引导语：你身边是不是也有些年近40岁却还是貌美如花，脸上没有一丝岁月的痕迹，而有些人20几岁就有了鱼尾纹，是什么导致他们之间的差距？
1、久坐，不起身
久坐不仅会引起颈椎酸疼、肥胖、肩周炎、头疼，还会危害心脏，伤胃，伤脑，引发高血压、便秘等问题。不仅如此，久坐还会导致血液循环不畅通，损伤皮肤弹性，更易出现“小肚腩”、“水桶腰”。
建议：长期坐在电脑、课桌前的人，每40分钟起来活动一下。
2、大把时间看电视
一项针对1.1万名25岁以上澳大利亚人进行的运动医学研究发现，成年人每看电视1小时，寿命就会缩短22分钟，平均每天看电视6小时的人，要比不看电视的人少活5年。
建议：看电视时也可以做一些简单的运动或瑜伽哦。
3、趴着睡觉
很多白领会趴在办公桌上午休，这个不起眼的小习惯，也可能让皱纹更快地爬上你的脸庞。一是趴着睡因为压迫，循环不畅则更容易长皱纹； 二是随着年龄的增长，睡醒后脸上被压出来的褶皱会越来越难回弹。
建议：午休也最好躺着睡，或者背靠椅子，将腿抬高一点儿睡。
4、使用劣质护肤产品
劣质护肤品的添加剂无下限，比如铅、汞等元素，这些元素被人体吸收后可能会引起中毒；另外还有比如防腐剂、色素都是不法厂家最喜欢添加的东西，这样他们的产品保质期会更久，颜色看上去也更好看。所以一定要慎重选购。
建议：购买合格且适合自己皮肤的产品，如果对自己的皮肤类型不够了解，可以尝试法国PG霜，各种肌肤类型都能使用。
5、家里温度高
暖气能赶走寒冷，也会加速空气中水分的流失。人体60%～70%是水分，如果空气过干，就会导致皮肤干燥，加速皮肤老化，甚至出现脱屑、瘙痒、敏感等问题。
建议：每天最好保证喝够6～8杯水，滋润身体，延缓衰老。
6、长痘痘不及时处理
油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。如果不及时处理，就会造成继发感染，加剧炎症和痘印无法治愈。
建议：随身配备一瓶法国MC油，它能快速祛痘，去痘印，收缩毛孔。
7、超爱吃甜食
吃太多甜食，不仅会让你发胖，还会加速细胞老化，催生白发。糖基化会导致皮肤没光泽、黑眼圈、浮肿以及皱纹增多。
建议：如果想保持年轻的体态，一定要控制糖分的摄入。
8、压力过大
一些研究表明，长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。
建议：尽量不要同一时间处理很多件事，最好集中注意力，完成一件事再做下一件，这样不但可以提高效率，保证质量，还可以化解一部分压力。
9、睡不够5小时，皮肤弹性极差
人们常说睡个“美容觉”，可见睡眠对皮肤保护作用有多大。睡觉时，我们身体的各项机能都得以恢复，包括皮肤细胞。如果长期睡眠不足，皮肤就会失去弹性，产生黑眼圈，还容易长皱纹，未老先衰。
建议：每天最好保证睡够7小时，睡前涂上MC骨胶原，它也是皮肤最好的修补工具。
10、不吃脂肪
有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。
建议：可以食用鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，保护皮肤中的胶原蛋白，从而帮助预防皮肤松弛或下垂调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。
ps：这个衰老的慢性毒药，不易察觉但是已经遍布到我们身边，也许一次温馨的警醒不能改变什么，但是如果有一个人，愿意改变那也值了呢...
编后语：我们日常生活中的不良生活习惯，他们就像慢性衰老毒药一样，慢慢的，慢慢的，在我们不知不觉中，催惨我们的身体，让我们的容颜比其他人更快的老去。来，一起，发现它，戒掉它。
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