近几年也不知道为什么，导演们似乎都要和张爱玲过不去。
新版《半生缘》，本来是端庄娴淑的顾曼桢和风情万种的顾曼璐。结果一个拍成了顾壮实，感觉随时都能给祝鸿才一个过肩摔，另一个气场大的压迫力十足，完全不像底层的小舞女，说是上海滩的女老大才有人信。
而电影版《第一炉香》。
张爱玲描写的葛薇龙是上海的“粉蒸肉”，粉扑子脸，眼角长而媚，只是单看剧照，被人说成了南翔小笼馒头。
这么多的张爱玲作品改编，四喜印象极深的屈指可数，陈数的白流苏能算上一个。
当年《倾城之恋》播出后，人们赞叹“陈数之后再无白流苏”。
也只有她，能把书里出尘脱俗却又极具魅惑力的人物，演了个淋漓尽致。
作为“年代剧女神”，她是《和平饭店》里智慧与美貌并存的行为分析专家陈佳影，《铁梨花》里巾帼不让须眉的女英雄，还是《暗算》里聪慧善良、爱情至上的数学家黄依依，也是《新上海滩》里风情万种却内心忧郁的烟花女子。
导演高希希曾经说过：“陈数是中国穿旗袍最美的女演员。”
她穿旗袍，是一种能衔接旧时光里的美感，散发着成熟的魅力，一举一动，一颦一笑，都让人觉得分外高级，仿佛就是为那个时代而生。
陈数说自己最喜爱的老照片，是两个穿着布旗袍的背影，行走在破旧不堪的街道，但依旧挺直着脊背、姿态优雅。
她说她羡慕那个时候的人应有的体统。
董卿曾经说：“我认为陈数才是优雅女人的典范。”
13届FIRST青年电影展上，海清呼吁导演、编剧们多给中生代女演员一些表演机会。《星空演讲》，姚晨分享了“一个不得志的中年女演员的尬与惑”。42岁的陈数，也曾经在《朗读者》节目里感慨道：“通常大家会认为，40岁的女演员是不是只能演妈妈的角色了？”
这些年一步步努力走到公众视野的聚光灯下，她一直在摸索。希望突破年龄的壁垒，给观众呈现更多的记忆点。
褪去少女时代的青涩，多了成熟女性的韵味，陈数的冻龄状态也是保持的很好的，皮肤又白又亮，整个人神采奕奕。
翻她的微博，陈数在饮食上是严格要求自己的。控制糖的摄入，饮食基本以素食为主，在控制饮食量的前提下做到营养均衡，而且每餐只吃六七分饱。
而且一直在坚持运动，陈数在自己的微博上，经常会发一些锻炼和瑜伽的照片，才能有这么多年能撑得起旗袍的好体型。
对比很多人年龄一大就变“黄脸婆”的趋势，42岁还依然散发魅力的秘诀就在这里吧。
总结下来，就是抗糖+合理饮食+运动=中年依然好看的秘密。
抗糖，对于我们没有甜食就不开心的人来说真的很难。
心情不好要吃蛋糕
感觉快乐得喝奶茶
面包店门口甜甜的幸福香气根本无法抵御
……
所以这么多好吃又可爱的蛋糕甜点，真的会影响我们的皮肤吗？那个听起来甜甜的“糖化”反应，真的那么可怕吗？
当然会
，这些甜食不仅会让你胖，还会让你的皮肤问题越来越多。
所以，究竟什么是糖化？
糖为人体提供必要的能量，但是没有消化的糖会大量游离在血液里，然后这些不被需要的糖会不受控制的和胶原蛋白、酶、DNA结合发生糖化反应，产生棕黄色、具有交联性、结构稳定的AGES（糖化终产物）。
同时，这种反应是不可逆的。
糖化反应在日常生活中其实很常见，比如做糖醋排骨时会先炒冰糖上色（shai），就是这个过程，一系列的棕色反应在你的皮肤上也会发生。
糖化反应有什么可怕的？
在复杂的皮肤衰老过程中，糖会和真皮层的胶原蛋白发生反应，而胶原蛋白的寿命有十年，更新又很慢，在这漫长的十年里，累积下来的AGES会造成皮肤的各种问题。
因为AGES是棕黄色物质，所以首先体现出的就是皮肤暗沉发黄，其次糖化反应后的胶原蛋白、弹力蛋白失去活力，会让你的皮肤松弛，皱纹变多，另外这玩意也能引起炎症反应，后果就是痘痘。
而且糖不仅仅是影响皮肤的状态，如果摄入量太大，导致不受控制的话，它们会直接或间接的影响身体内所有的器官，比如和骨胶原蛋白结合会引起骨质疏松，和大脑内的蛋白质结合，极有可能会增加患阿尔兹海默症（老年痴呆）的风险，这其中糖化反应最突出的表现就是糖尿病。
爱吃甜食的小可爱真的是要被这些吓得瑟瑟发抖了。
那这个吓死人的AGES究竟是怎么来的
首先是自己合成，人体内大把大把的蛋白质，吃点糖进去就有可能糖化反应。
其次是你吃的食物，比如烧烤和油炸食物，这些食物直接就含有AGES，吃它们就等于直接把源头吃进去了。
我们该怎么抵抗糖化呢？
一个办法是可以在源头阻击，直接阻止AGES形成，这个方法非常简单粗暴，就是不吃，能合成AGES的物质（比如糖）和本身就含有AGES的食物（比如烧烤），统统不吃。
当然，这种戒断饮食的方法非常痛苦，比如四喜自己，从小嗜糖，一周不吃甜食真的是很影响心情，周末的夜晚不来顿烧烤炸鸡加啤酒，下一周都没有力气工作。
那怎么办？！吃了就要被糖化了么……
别急，对于我们来讲，是做不到女明星的那种禁欲系全部戒断的，可以自己适量控制，并辅以抗糖的口服产品，去阻止糖化反应的形成。
我会备着BV的这款抗糖美肤丸，一天三粒，也很方便携带，平时就常年放在包里，不会说因为忘了带药就吃不上了。
这款抗糖丸拥有专利成分，从身体内部祛除糖化产物并预防未来糖化反应，含有丰富的氨基酸胶原蛋白和植物酵素，抗糖的同时还有弹润保湿和改善暗沉、净化肌肤的效果。更推荐早上吃，能有效抵抗紫外线，配合外用的防晒，基本是晒不黑的。
吃一段时间之后，在VISIA皮肤检测仪下是能看出明显的肌肤状态变化的。
其实糖化反应只是【糖】自己是做不到的，事实上糖和蛋白质的结合是可逆的，但是这个时候，如果从天而降一个【自由基】，糖化反应就彻底坐实了。
所以也就是给我们抗糖提供了另一种新思路，只要没有自由基，吃再多的糖事情也不会太坏。
怎么避免产生自由基呢？
这就要抗氧化了。
Skeyndor的这款抗衰睡眠油戳中了我好几个点，有世界知名的植物干细胞技术，能长久的对老化细胞进行抗老修复，强化细胞更新能力，修复皮肤表层。还可以帮助舒缓情绪，轻松入眠，一夜好梦。
最近天气越来越冷，大寒风也挂起来了，就到了靠油给脸续命的季节，不然出门吹几圈脸就变得紧绷绷。四喜在这大干冷天里还保持了脸部的柔软滋润，全靠这款油，质地轻薄不油腻，而且助眠加上帮助皮肤夜间排毒，两项加持，长期使用明显感觉有提亮的作用。
平时可以滴几滴在手心搓开，埋头深深呼吸，味道温柔又高级，然后可以涂抹在颈部、胸前、肩部等部位。
茉莉、依兰和苦橙精油的添加，每天涂完脸睡觉，都觉得有“冬日正好眠”的幸福感。
抗糖这个工程，面膜也是要贴起来的，毕竟每天都在吃吃吃的我们，防护工程量自然也是巨大的。
Cocochi AG的面膜在日本乐天面膜榜单可是销量第一的，这款AG抗糖两部曲面膜，精华霜+面膜的设计，更深层次为肌肤补充养分。而且精华含量很多，一张脸都用不完，可以把脖子、手臂一起涂，性价比超高。
成分添加也是很实在了，EGF的介入让皮肤细胞活力增强，代谢旺盛，产生大量新生细胞，可以自主吸收营养充分利用。人体内的EGF含量是在不断减少的，所以年龄越小的人皮肤更新速度就越快。含有人体脂肪细胞培养液精华、植物干细胞萃取精华，可以有效活化肌肤细胞，使皮肤变得紧致、红润、皱纹减少。
敷15分钟左右就可以取下来，明显感觉到皮肤光滑有弹性，毛孔变小，光泽感很好。
除了外用的手段，抗氧化食物也要积极摄取，比如维生素C（黄色或者橙色的蔬菜水果）和维生素E（瓜子花生杏仁），可以直接进入身体内部抗氧化循环，L-半胱氨酸（燕麦），在身体里可以转化成谷胱甘肽，硫辛酸（土豆、豌豆、动物肝脏）能够有效的增强抗氧化能力。
而像白藜芦醇（葡萄）、姜黄素（姜）、茶多酚、原花青素（蓝莓）也被实验证明可以防止AGES产生更严重的负面反应。
出生在这个时代，四喜觉得女性其实相当幸运，抛弃了以前的偏见，女性的中年阶段其实可以相当丰富多彩，她们的魅力可以体现在包括家庭、事业在内的各个层面。而我们的中年女演员们也在用这样的气质去推进着关于中生代女演员审美观的形成。
在《朗读者》节目中，陈数朗读了这样一段文字：“一个人就像一支队伍，对着自己的头脑和心灵招兵买马，不气馁，有召唤，爱自由。”
她说，
中年才是女演员演戏的最好时间。
抗糖要抗老
抗老要趁早
抗老专区
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本期编辑 ／ 四喜
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