日常变美小妙招

想要变好看，提升颜值和气质，需要找到适合自己的方法和习惯，并需要长期坚持。

饮食篇：

正所谓“民以食为天”，保持良好的饮食习惯尤为重要。

1、早餐9点之前吃好，早上起来空腹可以喝一杯温开水，牛奶和鸡蛋轮流吃。

2、清淡饮食，蔬菜水果不能少，补充维生素。可以多吃西红柿，抗衰老！

3、尽量不吃冰、不喝冷饮。少喝奶茶、碳酸饮料，喝多了长肉，皮肤还会变差！

4、适当喝温开水，不要等到很口渴的时候才喝水，喝水能够促进体内新陈代谢。

护肤篇：

护肤是一门必修课。无论是职场上还是生活中，白净的皮肤很加分。

1、每天坚持防晒，出门一定要做好防晒，一年四季都要，不防晒的话，老的会特别快，皮肤变黑，长皱纹！

2、睡前涂抹润唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，涂口红也不容易起皮。

3、护理颈部。颈部是容易暴露年龄的存在，给脸部保湿护肤的同时，适当用一些颈霜，呵护一下颈部。

4、早上尽量不用洗面奶洗脸，早上起来，皮肤会有一道天然的肌肤屏障，能帮助我们保护皮肤，如果大油皮用温水清洗一下就好。

5、不要用毛巾洗脸，毛巾特别容易滋生细菌，换成一次性的洗脸巾洗脸，用完的洗脸巾还可以顺便用来擦马桶边边。

6、早上起床如果没时间化妆的话，起码也要涂一下口红，涂不涂气色真的区别非常大，适合自己的口红涂上就超显气色。

7、每次用洗面奶的时候，多冲一下发际线，不然发际线容易后移。

8、好好修眉型，选择适合自己的眉型。

生活篇：

1、不要熬夜，晚上尽量在11点前入睡。坚持早睡早起，至少可以提高30%的颜值！

2、学会释压。不要给自己太大的压力，精神状态会不好，容易掉发。当你感到烦恼的时候可以适当听下音乐，出去散散步，转移注意力。

3、坚持运动锻炼。每天保持一定的运动量，运动后出汗，会使皮肤变好，毛孔会缩小。

4、不要久坐。上班的时候是非常容易久坐的，每天坐着快一个小时的时候就起来走走，接杯水，让自己的神经放松一下。

5、不做低头族。经常低头玩手机，不仅会加深颈纹，还容易有双下巴，特别影响一个人的气质。

6、常微笑。“笑口常开，好运自然来”，自己给自己一个微笑，做好情绪管理，开心也好难过也罢，都要控制好自己的情绪。

7、没事不要用手揉眼、摸脸。手上有很多细菌，摸脸容易长黑头甚至感染。

8、走路抬头挺胸，脚跟先着地，步伐要稳，走路的时候也不要玩手机。平时可以练习一下瑜伽，吃完饭后可以靠墙站一会，对体态有很大的帮助。

9、家里准备一个熨斗。尤其是容易皱的布料，出门前记得提前熨一下。

10、穿搭方面，平时可以多关注一些ins博主，多看看各种国内外的杂志，提高审美。

普通女孩都可以变成气质女神，你学废了吗？