拒做“黑美人” 做好五一出游防晒

五一假期即将来临，很多朋友都会选择在这个时间出游，在确定好了出游的路线之后，一定也要准备一下防晒的工作哦。下面就让爱美网小编来和大家说说五一出游防晒的要点，遮阳帽、墨镜、防晒霜、肌水，这些你都准备好了吗？

五一假期即将来临，相信很多朋友都选择好了出游的目的的。那防晒的准备工作都做好了吗?虽然现在还不是盛夏，但阳光的照射还是不容小觑的，可不要三天后回来就变成了“黑美人”哦。

防晒第1步

遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖衣裤、丝巾一件都不能少。外出旅游除了准备行程路线外，防晒的装备自然也是不能少。其中遮阳帽、长袖衣裤是重中之重哦。

防晒第2步

准备防晒霜。顾名思义，防晒霜就是用来防晒的，有了它皮肤就不容易晒伤、晒黑，进而保持皮肤的水润白皙。在挑选防晒霜时，要注意SPF值，一般来说，SPF值越大，防晒能力和时间就越强。

另外不同肤质防晒霜的选择也不尽相同，油性肌肤建议选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤应选择霜状的防晒用品，中性皮肤一般没严格规定。如果不知道自己是哪种肤质，那建议选择乳液状的防晒霜。

防晒霜推荐：曼秀雷敦新碧水感防晒露

推荐理由：高水分配方，含MPC有效保水因子，有助于补充锁住肌肤水分;多重护肤成分，含胡萝卜精华、维他命原B5，可以增加皮肤的弹性，修复日晒后受损的皮肤;温和不刺激，网友推荐!

防晒第3步

准备一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既可以镇静皮肤又能够补水保湿。因为不管如何防晒，皮肤的水分都会流失，所以给肌肤补充充足的水分也是出游防晒美白重要条件。

防晒第4步

多吃全麦食品、蔬菜、水果。除了上面的一些外部防晒措施外，我们还可以多吃一些滋养肌肤、防晒的食物，它们可以转换成防晒物质，比防晒霜更加耐用，如此内外兼具才不会变成“黑美人”。

防晒果蔬大全

有防晒作用的果蔬非常多，如番茄(最好的防晒食物)、西瓜、柠檬、猕猴桃、草莓、土豆、胡萝卜等。

另外坚果也是非常不错的防晒食物，这是因为坚果中的不饱和脂肪对皮肤非常好。

防晒总结

1、 准备遮阳帽、遮阳伞、墨镜、长袖衣裤、丝巾等防晒装备;

2、 准备一瓶防晒霜;

3、 准备一瓶肌水;

4、 多吃防晒食物，比如番茄。

五一出游可以放松身心，对身体和心灵都很有好处，但在放松的同时也要记得防晒，记得保护自己的皮肤哦。

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