躲得过初一的月亮，躲不过十五的太阳。好不容易躲过了炎炎暑假，却又迎来了烈烈军训。大一新生的小美妞们，如何躲过这毒辣太阳的魔爪呢，看看我们这些95后军训小美妞是怎么做的吧。了解护肤知识，选对护肤产品，你也可以和她们一样是个小美妞。
军训step1:必不可少的防晒
我们的小美妞们对防晒都有误区，觉得阴天、下雨天可以不用涂抹防晒霜。其实，防晒霜是应该365天涂抹的，因为防晒它除了防止晒黑以外，最主要的就是防止日晒！这样有利于延缓皮肤的老化。皮肤一旦老化，就开始出现色斑、松弛、修复力以及抵抗力下降等问题。
贴士1：
一定要买专门的带有SPF和PA两个指数的防晒。因为它们能阻碍阳光中主要对我们皮肤造成伤害的两种紫外线： 一种是UVB，即波长短的紫外线，属于晒红晒伤的元凶；而另一种是UVA，即波长长的紫外线，晒黑老化的元凶。
贴士2：
SPF，通俗的说，就是防晒的倍数，就是当一个人不擦任何防晒产品站在太阳下面，皮肤被晒红的时间平均是15分钟（具体的根据个人肤质的不同会有增减），而SPF后面的数值，即15分钟的倍数，若SPF30，就是30*15=450分钟。 根据SPF后面的数值，即可算出延缓皮肤被晒红时间的长度，若倍数越高，则时间越长。
贴士1：军训暴晒后，皮肤受到太阳光照射，除了基础的护理外，在饮食上还需要多用心。要知道，番茄是最好的防晒食物。富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％呢。 同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。怪不得作为新生代表在开学典礼上，皮肤看起来十分的白皙健康呢。
贴士2：当然，有效的补水产品是必不可少的，除了补水之外，军训了一天，拉歌也累了。疲惫的小身板恨不得贴着床铺不分开。这时候脸上的防晒品就不能相伴入睡。有效的清洁脸部的防晒品就很重要咯。清洁后，及时的皮肤滋养，也是必不可少的一部分。肌肤水当当，就是这么来的哦。
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坚持有效清肤、补养，做最美的95后，做最水当当的肌肤心机girl
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