最近有一组护肤搭配——“早C晚A”，频频在护肤圈被提及。
微博上有很多护肤大咖也在科普，内容冗长且晦涩难懂，感觉现在做个护肤功课比读数理化还要伤发……但就各路网友的反馈，实在叫人心动~
也不乏个别招架不住，不幸烂脸的。
难道早C晚A是一门玄学？还搞区别对待这一套？
其实早C晚A只是一个护肤思路，而效果不同除了归因到个体差异之外，还有可能是功课做得不！到！位！
所以，“早C晚A”到底是什么？合适哪些人？该怎样操作？下面我来大体总结一下，划个重点，带你们从入门到放弃掌握！
01、早 C
白天使用含原形VC及VC衍生物的护肤品，一般护肤品添加的都是VC衍生物，如：抗坏血酸磷酸酯钠、抗坏血酸葡萄糖苷。
VC的功效
1、促进黑色素代谢
2、阻断黑色素传递
3、抑制黑色素生成
4、淡化已有黑色素
5、抗氧化
为什么要白天用VC？
白天紫外线会加速自由基生成，一顿操作后会加速皮肤老化。
而VC是非常强的抗氧化剂，会牺牲自我，结合具有“氧化性”自由基，从而减少紫外线对肌肤的伤害，有效对抗光老化。
02、晚 A
晚上使用含VA（A酯-A醇-A醛-A酸）的护肤品，最常见的两种成分是A醇（视黄醇）和A醛（视黄醛）。A酸效果最好但风险也大，目前用来作为祛痘药膏，属于处方药。
VA的功效
1、抗光老化
2、淡化细纹
3、祛痘、去鸡皮肤
4、抑制黑色素产生
为什么要晚上用VA？
VA虽然是护肤界的万金油，但和紫外线却八字不合。遇见紫外线之后会发生一系列化学反应,导致自由基的产生，刺激皮肤之余甚至可能引起晒斑、皮炎。即使是晚上用VA，白天依旧要严格防晒！
03、入门必看
“早C晚A”虽然是全面改善肤质、初抗老的有效护肤手段，但还是要谨慎为止，其中的VC倒还容易适应，但VA就不是每个人都能驾驭的选手了。
不适合人群
1、敏感肌和皮肤屏障受损的同学，用了反而容易让皮肤受损更严重。
2、孕妇或有备孕计划的人，维A酸对婴儿有致畸性。
3、不能严格防晒的人群，维A具有光毒性。
4、没耐心的懒癌患者，刷酸需要训练耐受，起码一个月才能建立起皮肤适应期。
训练耐受
像烟酰胺一样，使用VA类产品也需要前期建立耐受，不能操之过急，否则烂脸是迟早的事！一般遵循FSOC法则，如果期间皮肤出现不适反应，需要及时停止使用。
F（频率）：从一周或者两三天一次，逐渐增加频率，最高每晚一次。
SCT（短时接触）：上脸停留一小段时间（几分钟到一两个小时）后洗掉，慢慢拉长时间，直到可以当成普通护肤品使用。
O（次序）：一开始可以先用水→精华→乳霜打底，减少VA渗透，降低刺激性。逐渐把顺序往前调整。
C（浓度）:从低浓度（0.1%）入门，耐受后逐步增加浓度。
04、搭配方案
新手入门平价版
Timeless CEF：肤感清爽，可搭配同品牌B5精华降低刺激
露得清A醇晚霜：浓度不到0.1%，大部分人的入门首选
新手入门贵价版
Obagi c10：肤感油润，适合干皮
Murad维A醇精华：浓度0.2%，温和但效果出众
进阶高浓度版
Obagi c20：肤感油润，网传去新生痘印效果强大
COSMEDIX Serum16：浓度0.25-0.3%，高效，适合油皮
猛药级
HR赫莲娜澄光精华乳：美白抗老兼顾的VC产品
Topic X5：浓度0.5%，刺激度在同等浓度下偏低，控油能力强
以上是全部内容，最后再唠叨一句，白天一定要严格防晒，不然就是白费功夫！
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