晒伤如何修复？有助于晒后修复的食物

夏季天气很炎热，但是仍然有很多小伙伴会去户外玩耍。在户外玩耍的时候，若没做好防护措施，就很容易被晒伤，那么被晒伤了该怎么办呢。

晒伤如何修复

在哂伤之后，如果直接不理会或随便涂抹润肤霜，会很容易出现肌肤提前衰老、面黄、干燥、起斑，甚至出皱纹等问题。因此在晒伤之后，应该：

1、尽量别用手去抓患处，可以在患处涂抹药膏。

2、如果肌肤红肿还伴有刺痛感，就不要再往皮肤上涂抹护肤品了，否则容易刺激皮肤，造成急剧疼痛，这个时候可以用温水冲澡，令毛细血管收缩，减轻炎症的症状。

3、可以在患处涂抹适量的芦荟胶，芦荟具有消炎的功效，也有助于肌肤的自我修复。

4、用毛巾包裹冰块敷到患处，30分钟为一次，能够有效缓解肌肤疼痛的症状。

5、如果皮肤红肿还出现水泡，甚至出现了头晕、恶心等不良症状，千万别自行挑破水泡，否则会引起感染，最好还是去正规的医院让专业的医生治疗。

6、晒伤之后要多吃新鲜的水果和蔬菜，给自身补充维生素C，还要注意防晒。

有助于晒后修复的食物

1、绿豆百合汤：绿豆以及百合都富含维生素，能够令体内的黑色素还原，起到美白的功效。而且绿豆还可以解暑去火，特别适合炎热的夏天食用。

2、番茄奇异果汁：番茄和奇异果中也含有大量的维生素，可以起到抗氧化和美白的作用，同时还能够给身体补充水分。

如果晒伤的情况很严重，一定要及时就医哦。