和睦家妈妈夏季攻略宝宝防晒与晒后修复Q&A

作者：北京和睦家康复医院药房主任 冀连梅

维生素D能促进钙质的吸收，获得充足的维生素D是成功补钙的关键，而晒太阳无疑是获得维生素D最经济和最环保的途径。但是，凡事有利有弊，晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时，如果阳光过强，或晒的时间过长也可能给宝宝的皮肤带来伤害。

1. 宝宝4个月可以使用防晒霜吗？

答：小于6月龄的宝宝，不建议使用防晒霜，最好的防御手段是缩短和限制外出的时间，避免上午10点至下午4点间紫外线较强的时间段外出。外出时给宝宝穿浅颜色的、宽松的、长袖的、薄棉材质的衣裤，带宽檐帽子遮住脸、鼻子、耳朵和脖子等身体裸露部位，使用遮阳伞以及在婴儿车上安置遮阳棚

2. 请问婴儿出去要不要涂防晒霜？长时间户外玩刷需要多久补涂一次？涂完防晒需要卸防晒吗？

答：六月龄以上的宝宝日常避开上午10点至下午4点的时间段外出，可以只是物理遮挡的手段防晒，不需要涂抹防晒霜。若是长时间户外玩耍，比如周末郊游或者海边度假，需要外出前30分钟涂抹防晒霜，随后每2小时补涂一次。卸防晒霜可以使用正规厂家生产的宝宝使用的洗面奶或沐浴乳清洗。

3. 请问多大的孩子适合用防晒霜？选择防晒霜应注意什么，防晒系数多少合适？另外，上幼儿园的孩子有必要用吗？

答：六月龄以上的孩子就可以使用防晒霜。选择选既防UVB又防UVA的、SPF>15、PA++的产品，我倾向选择正规品牌的药妆类防晒品，皮肤科医生广泛推荐的如雅漾、薇姿等。如果日常在幼儿园的户外活动时间不是紫外线较强的时间段、或者户外活动时间不超过30分钟，可以不用防晒霜。

4. 九个月宝宝外出晒太阳回来能抹完美芦荟胶吗？宝宝擦防晒霜的话怎样洗脸能干净呢？

答：如果外出晒太阳回来没有被晒伤，不用涂抹这类修护产品。如果有晒伤，修护皮肤更推荐使用新鲜的芦荟汁液（先要排除过敏，部分人对芦荟过敏）。一般正规厂家的药妆类防晒霜是不含色素、香精的温和产品，涂抹到皮肤上也比较清爽，不堵塞毛孔，用婴儿可以用的洗面奶或者沐浴液可以清洗掉。

5. 请问得湿疹的孩子能晒太阳吗？等太阳落山后才出门，会不会影响宝宝钙质吸收呢？

答：患有湿疹等皮肤病的宝宝更要注意防晒，同时勤涂低敏的保湿润肤霜预防皮肤干燥。晒太阳不一定要阳光直射才能合成维生素D，透过树荫以及云层的光同样可以促使皮肤合成维生素D，担心合成维生素D的量不足时，可以口服维生素D滴剂补充，切忌阳光直射宝宝。

6. 1岁以后的小孩如果去海边玩涂完防晒回来怎样做晒后修复？

答：如果只是脱屑或几个小皮疹，红肿，需要使用毛巾包裹碎冰块局部冷敷，每天3～4 次，每次20分钟，也可用冷水浸泡晒伤的局部皮肤。晒伤后的24小时后使用低敏的保湿润肤霜。如果有出水，皮肤出现大疱或出现畏寒、发热、呕吐等全身症状，要及时去医院。