晒后修复黄金72小时的Dos & Donts你需要牢记

图片来自CFP/Getty Images

正确判定是否晒伤

经过日晒后，我们的肌肤往往会被晒热，很多人会以为这只是阳光使肌肤温度升高所致，殊不知，有时候正是因为这样的疏忽，引发严重的晒伤后遗症。因此，我们首先需要区分正常的发热与晒伤发热。

日晒后肌肤通常会出现两种状况：

1.暂时性发热，随着时间推移，肌肤会自动恢复到正常体温；

2.晒伤。症状为肌肤持续性发热，即晒后肌肤长时间处于发热不适状态，即使在空调房内都无法改善。

3.根据晒伤程度的不同又分为轻度晒伤和重度晒伤。轻度表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑，皮肤刺痛热辣，24～36小时高峰；重度晒伤皮肤表现会非常明显，出现水泡等症状，需及时就医。

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如果你自己判定为一般性晒伤，那么晒后的72小时就是减轻晒伤后遗症的黄金时期，这段时间你需要这么做。

晒后1—2小时

护理重点：镇静舒缓

此时的肌肤温度高，舒适感极低，极容易出现敏感症状，首先要做的是降温舒缓镇静。

Do:

1.首先用喷雾进行基础降温，等肌肤不再发烫后，再用冰镇后的的活泉水+化妆棉湿敷患处；

2.1小时后敷舒缓保湿面膜30分钟，具有镇定肌肤之效。

P.S.使用面贴膜10min需更换一次；保湿冻膜需加厚使用。建议优先使用冻膜，它们还具有吸热效果，此时用效果最佳。

Dont:

1.不能用自来水或日常饮用水敷脸，里面含有很多细菌及化学物质，容易引发敏感或感染；

2.杜绝使用任何美白产品。刚刚晒后，肌肤会泛红，有的人还会因为快速氧化而出现变黑现象，此时绝对不能进行美白工作，脆弱的肌肤会因为美白产品中的酸类物质而受到强烈刺激；

3.不能使用薄荷类产品，会对肌肤造成刺激性敏感。

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晒后48小时

护理重点：补水保湿

晒伤后的肌肤，极度缺水干燥，这也是容易出现脱皮现象的原因，所以当肌肤镇静下来后，补水保湿工作就显得尤为重要。

Do：

1.使用温和舒缓的洁面产品进行清洁，洁面产品以洁面后肌肤不会出现紧绷状态的为首选；

2.可使用保湿精华喷雾进行补水保湿工作；

3.可以提高敷保湿面膜的频率，首选成分和功效都较为单一的保湿补水面膜；

4.可以选择一些成分单一且具有消炎、镇静、舒缓功效的油类产品提高肌肤的吸收力。

Dont：

1.不能进行去角质等深层清洁工作；

2.不要使用厚重、滋润度较高的保湿乳霜，肌肤的吸收力此时并未修复，只会加重肌肤负担；

3.不能使用化妆棉进行擦拭涂抹。

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晒后72小时

护理重点：抗氧美白

如果你按照上述的步骤进行，肌肤得到舒缓，补水也充足了，此时就可以进行美白工作了。而晒后美白的黄金时间也是从晒后72小时开始的。需要注意的是，此时的肌肤仍然会有一些脆弱，所以在选择美白产品时选择温和不刺激的产品。

Do：

1.选择兼具消炎抗菌功效的美白产品，如维C类精华。此时可以在脸上涂抹平时的3倍量的美白精华，然后敷上消炎镇静效果的面膜，停留二十分钟，这样能加乘效果；

2.多喝水，多吃富含美白成分的蔬果，少吃感光性食物；

3.加强防晒工作。

Dont：

1.此时不宜进行抗老工作

2.不能为了美白，加重美白产品的使用，一切仍然以舒缓补水为前提。

理肤泉 (La Roche-Posay)

舒缓调理喷雾

售价：RMB180/300ml

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蕴含独特的理肤泉温泉水：天然雨水经富含硒土与矿物质的岩层缓慢渗透，与经过1,700余载历史积淀的地下清泉相结合，使得温泉水中矿物质和微量元素能稳定的混合；富含具有抗氧化能力的硒元素 (世界卫生组织WHO1973年宣布，硒元素是对生命健康最重要的微量元素) ，修复紫外线对细胞造成的损伤，保护皮肤免受自由基的侵害，预防皮肤氧化和环境因素引起的老化，舒缓肌肤，帮助肌肤抗炎、抗过敏，提升肌肤自我保护能力。 温泉水酸碱性呈中性PH 7，是敏感皮肤及易受刺激的脆弱皮肤(止痒，消炎，消肿，帮助伤口愈合、伤口术后修复、晒后修复、变温变化等)每日护理的核心用品，长期调养肌肤。

雅漾 (Avene)

舒护活泉喷雾150ml

售价：RMB125/150ml

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雅漾活泉水源自法国的塞文山脉中，每一滴雅漾活泉水都在数亿年形成的地层中酝酿了至少40余年，充分吸收岩石和土壤里珍贵的矿物质和活性成分后喷涌而出。雅漾活泉具有的舒缓、减少刺激特性，确保了它对敏感肌肤的安全性和耐受性。同时，雅漾活泉的低矿物含量以及独特的钙镁离子比例给皮肤带来无比温和呵护。

依云 (Evian)

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售价：RMB75/150ml

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依云 (Evian) 婴儿矿泉水喷雾，是妈妈和婴儿的重要伙伴，在怀孕期间对妈妈的肌肤进行保湿的理想选择。在婴儿降生后，它也是妇产科医院生产包里必不可少的产品，同时它也是日常生活中必不可少的，它可以对婴儿起到天然而又温和清洁护理。

彼得罗夫PTR (Peter Thomas Roth)

青瓜面膜

售价：RMB400/150g

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一款深层密集补水、镇静舒缓的王牌级明星面膜，极致温和呵护肌肤的同时，更可有效帮助肌肤深度密集补水保湿、镇静舒缓干燥敏感，除作为日常保湿面膜外，还可做晒后镇静修复及美容术后的急救面膜使用。

娜露可 (Naruko)

森玫瑰雪耳保湿晚安冻膜 (慈善限定版)

售价：RMB90/60ml

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改善缺水初老肤质的加强版「肌致润肤型」水导膜，新配方选用「活水晶球分子─木糖醇基葡糖苷」，与多种强势「御护守水」配方，透过夜间黄金修护期引水入肌、深度保湿纾解干涸肤况，同时修护表层角质，将长效抗干保水的持水「肌」能发挥至最大，辅以「膜中膜」概念的高科技微囊球，搭载封存新鲜活性的美肌效能，直渗肌里于睡梦中施展「保湿×滋润×嫩肤×亮颜×舒护」5重靓肤「膜」法，翌晨重绽玫瑰般青春娇嫩光采！

蔚蓝之美 (WEI)

婵正晒后修护面贴

售价：RMB500/6p

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薇姿 (Vichy)

晒后舒润修护乳

售价：RMB188/100ml

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晒后急救护肤品，即刻舒缓镇定灼痛的皮肤。含强效活性舒缓成分柳兰植物精华、活性易吸收皮脂精华和维他命E，能够迅速有效减轻皮肤灼烧感和疼痛，并针对受损细胞深处，修护退化的细胞膜，恢复皮肤的天然抵御功能，保护皮肤的“阳光本钱”。 配方清爽无油，不粘腻。用后皮肤即刻得到舒缓，恢复自然平衡状态。使用后24小时皮肤得以显著镇定，晒伤产生的红斑消失。

兰嘉丝汀 (Lancaster)

悦阳防晒黑晒后舒缓乳液

售价：RMB320/125ml

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采用的自然清新凝胶配方，不仅能修护肌肤损伤，还能让肌肤变得更加柔滑。 悦阳防晒黑晒后舒缓乳液的配方中所含的乳木果油，可以迅速为饥渴的肌肤补充水分，类似凝胶的质地十分清爽，无残留，不油腻，深受亚洲女性的偏爱。

百洛护肤油 (Bioil)

护肤油

售价：RMB95/60ml

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Bioil百洛护肤油含有突破性科技成分PurCellin Oil™,能牢牢锁住水分和营养，为受损肌肤的修护提供理想环境和条件；同时使主要成分维他命A，E和天然植物精华组合 (薰衣草、金盏花、迷迭香和洋甘菊等) 完全溶合，输送营养物质直达皮肤深层，达到最佳护肤效果，促进皮肤健康，有效解决淡化岁月印记改善各种皮肤问题。

宝拉珍选 (Paula's Choice)

褪红舒缓精华水

售价：RMB118/188ml

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强力消红：全新特制配方，深层修复红血丝。舒缓消炎：有效减轻红肿、过敏、晒伤等多种皮肤问题。功能强大：迅速舒缓晒伤后引起的发炎红肿等症状，同时能有效缓解酒渣皮炎的症状，舒缓脱毛后的肌肤，亦可做完美的须后水。温和安全：临床证明温和无刺激,100%不含酒精.香料和色素

Melvita (Melvita)

金缕梅花香调理水

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以北美金缕梅的树叶蒸馏成的花水，能舒缓敏感肌肤，帮助调理肌肤光泽，充满活力。可用作清洁面部，也可当保湿喷雾，更有助提升肌肤光泽。可用于面部及身体，若在植物护肤油前使用，更可促进皮肤吸收。 天然的树叶芳香，如森林般清新的树叶芳香，有助放松精神。

澳尔滨 (Albion)

优活润白均衡水润面膜

售价：RMB650/70g

产品详情

对受紫外线照射后产生长达一周的紫外线伤害有镇静作用。 抑制因紫外线产生的色斑和皱纹，使肌肤不受紫外线影响。再生乳胶能消除炎症和改善肌肤粗糙，同时集中补充美白成分。使受紫外线照射的肌肤快速恢复，充满滋润，明亮且富有弹力。即效强化真皮弹力垫、充实真皮，抑制氧化损伤，实现看得见张力向上的肌肤。使用时冰凉感持久、触感水润、镇静实感强。使用后肌肤饱满有弹力，能实感到肌肤顺滑透亮。