谁说维生素只能用来吃？外用护肤一个比一个厉害好嘛

​平时一提到维生素，大家的脑海中可能就会浮现各种各样的水果蔬菜了。其实小编一开始也是这样想的，毕竟吃货的名称不是白叫的······

不过最近小编的好朋友因为皮肤疾病去了趟医院，回来之后就开始大夸维生素原来还可以用来护肤。然后我就查了查资料，真的惊到了，今天就给大家介绍一下这个庞大的维生素家族~

维生素A——健美维生素

想要成为一个美人，明亮的双眸、匀称的身材以及滑嫩的皮肤都是缺一不可的，而维生素A对这些有着很重要的作用，所以一般将它称为健美维生素。

维生素A对皮肤的作用

○促进表皮合成

维生素A是皮肤“正常化”的调节剂，能够提供底层细胞正常再生所需营养，促进表皮蛋白的生产，进而形成更健康的表皮。

○改变和调节胶原的合成

维生素A能够促进胶原合成，而这个成分可以让皮肤更加光滑细腻，甚至还可以帮助预防皮肤癌。

○增强皮肤免疫能力

维生素A可参与糖蛋白合成，强化皮肤黏膜，使得皮肤免受细菌感染。

属于维生素A的化学成分

一般护肤品中常用到的维生素A成分就是视黄醇，例如视黄醇丙酸酯、视黄醇醋酸酯。它有很好的调理、抗初老作用。

维生素B——美丽肌肤捍卫者

一些常常困扰人们的皮肤疾病，例如湿疹、皮炎、带状疱疹、脂溢性皮炎、唇炎、口角炎，都和维生素B有关系，所以我们称维生素B为美丽肌肤的捍卫者。

维生素B可以说是一个种类较多的家族，包括维生素B1、B2、B3、B5、B6等，它们对皮肤有着不同的作用。

维生素B对皮肤的作用

○维生素B1能够有效辅助治疗皮炎、湿疹等皮肤疾病

○维生素B2参与人体氧化还原系统组建

维生素B2能够直接参与糖、蛋白质以及脂肪代谢，促进皮肤黏膜生长，进而帮助皮肤抵御日光侵袭。皮肤粗糙的人经常使用维生素B2会有很好的改善。

○维生素B3能够预防光老化和光致癌

维生素B3又叫做烟酸，能够在人体内转化为烟酰胺。烟酰胺的作用真的很强大，不仅能够增强皮肤屏障，还能促进真皮层的胶原蛋白合成，抵抗初老状态。它还有控油、缩小毛孔等作用，而且低浓度使用对皮肤刺激很小。

○维生素B5消炎保湿效果明显

维生素B5又叫做泛醇，被皮肤吸收后能够深入肌底，是一种渗透性很好的皮肤湿润剂。

○维生素B6可以改善皮肤粗糙、粉刺、日晒、瘙痒，多以吡多素三棕榈酸酯的形式用于化妆品中。

维生素C——肌肤嫩白的秘密

维生素C对皮肤的作用

○美白嫩肤

维生素C能够抑制黑色素的形成，还能加快体内酪氨酸（黑色素的生产原料）的代谢，而黑色素又是影响肤色的重要因素。如此一来，皮肤自然就变白了。

○减缓皮肤衰老

皮肤真皮层中75%是由胶原蛋白组成的，在胶原蛋白合成时需要多种羟化酶。而维生素C可以维持羟化酶活性，进而促进胶原蛋白合成，同时它还能够有效清除对年龄增长而产生的自由基，缓解皮肤衰老。

○增强皮肤屏障

维生素C可以促进脂质的合成，这对强化皮肤屏障很有用。

关于维生素C你要知道

很多人喜欢口服维生素C，但是通过口服摄入人体的维生素C仅有7%左右可以达到皮肤。相对来说，还是局部外用效果更显著。研究发现，维生素C在PH3.5时能够优先被皮肤吸收，在选择时20%的左旋维生素C最佳。

维生素E——年轻维生素

维生素E能够防护紫外线对肌肤的损伤，而且还有明显的逆转光老化作用，所以被称为年轻维生素。

维生素E对皮肤的作用

○滋润肌肤

维生素E能够促进血液循环，维持皮肤细胞的正常代谢，保护皮肤黏膜，达到很好的滋润效果。

○抗氧化

维生素E能够促进胶原蛋白合成，同时它还是体内主要的抗氧化剂之一，可以帮助细胞避免被自由基破坏，从而实现肌肤抗氧化的效果。

小编有话说

看完是不是觉得维生素家族还挺神奇的~

总之，这个世界有趣的事情还是蛮多的，不管是大自然中植物蕴含的能量，还是生物化学成分中隐藏的潜力，有太多需要我们不断去挖掘了！

当然，我们追求美不仅仅要依靠日常护理，还要保持积极的心态和健康的生活方式！希望大家都能拥有不被岁月侵扰的美貌和心灵~❤

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