大家好，我是美洋洋。
在这里，有权威的皮肤科专家为大家答疑解惑，给大家分享各种护肤知识，让大家在皮肤护理的道路上，不踩雷，不掉坑，不花冤枉钱，不交智商税。
今天我先来和大家分享一些关于护肤的5个常见问题。
面膜天天敷更好？葡萄籽能抗衰老？吃猪蹄皮肤会变好？
我去请教了我们育学园诊所皮肤科的马会云大夫，让我们跟着马大夫一起寻找真相吧！
误区1：面膜敷得越勤越好
俗话说：“面膜选得好，男友刚高考；面膜敷得勤，男友陈伟霆。
话虽这么说，但面膜真正且短期有效的作用其实是湿润角质层，短期内增加皮肤角质层的含水量。大家可能觉得既然能补水，那天天敷岂不是更好？
事实并非如此，面膜能不能天天敷，马大夫可说了，答案没那么简单。皮肤过度水合，反而会增加皮肤不可预期的风险。
这种面膜，一周敷一次：
清洁类面膜。but如果是敏感肌肤，不建议使用。
这些面膜，2~3天敷一次：
美白类的面膜。
but实际上美白类面膜起的作用微乎其微，使用前要清楚这类面膜的美白成分噢~如果短期使用特别有效，停下来皮肤就变差，特别建议停下来省下这部分钱，原因大家想想可以明白的。
睡眠面膜。
But敏感肌肤不建议使用，面膜停留在面部时间过长，面膜中的成分在空气中也会发生变化，增加肌肤不可预期的负担。
这些面膜，可以短期天天敷：
单纯用来补水修复保湿的面膜，尤其光电治疗前后保湿修复的面膜，在医生建议下可以连续一周每天敷，帮助修复轻微受损的皮肤屏障，增加皮肤角质层的含水量，恢复皮肤的锁水能力。
如果因短期外出换环境，尤其气候差异相对大的情况下，建议可以携带单纯保湿补水的面膜，因为皮肤也要快速适应环境的变化，这种情况下可以连续敷3~5天，每次外出回来后使用一次面膜，保护皮肤的同时也帮助肌肤更好的适应环境的变化。
误区2：吃猪蹄皮肤能变Q弹
生活不止眼前的苟且，还有诗和脸上的干瘪。
为了让脸颊恢复往日的Q弹，大家本着“吃啥补啥”的原则，靠疯狂吃猪蹄来补充胶原蛋白。这是生活中常见的误区。
猪蹄中含有的胶原蛋白是大分子蛋白，且含量非常非常少，而脂肪含量更高，微乎其微的胶原蛋白想要被人体利用，要经历以下过程：
在胃内水解为多肽→在小肠内分解为氨基酸→经过小肠绒毛上皮吸收入血→更复杂的系列变化反应后，很少一部分体内重新合成胶原蛋白或促进胶原蛋白生长的物质→输送到身体需要的地方（不一定能精准的用到脸上）。
看完这个漫长的过程，大家就能明白，觉得自己脸上不那么Q弹，通过吃猪蹄是起不到直接补充胶原蛋白的作用的。
也就是说，你吃了那么多猪蹄，更应该在意猪蹄的皮下脂肪部分，它用在了你日渐宽厚的臂膀上，用在了你逐渐叠层的肚子上，就是用不到你的脸上。
那么，该怎么让脸颊保持Q弹呢，马大夫给了大家几个建议。
做好皮肤的保湿、防晒、抗氧化、抗糖化、抗衰工作。养成良好的生活习惯，少熬夜，避免过度节食、忌烟忌酒、适度运动。可以通过光子嫩肤、激光、射频等医疗方式，来刺激胶原蛋白的合成，促进弹性纤维的生长，从而达到改善肤质保持年轻化的目的。
误区3：吃葡萄籽能抗衰老
对别人来说是吃葡萄不吐葡萄皮，但对于小仙女们来说，那是吃葡萄连籽都不吐，因为据说葡萄籽能抗衰老。
马大夫提到，葡萄籽当中含有丰富的儿茶素类、原花青素类，以及多种氨基酸、维生素及钙锌铁等离子，所以葡萄籽提取物确实有保护细胞膜、抵抗自由基抗氧化、抗衰老、抗过敏等作用，不过直接把葡萄籽吞下去的利用率并不高，而且这么干吃口感也很一言难尽。
所以说，大家就别依靠狂吃葡萄籽来抗衰老了。
误区4：洗面奶泡泡越多越好
来，预备，大家跟着我唱：“全都是泡沫~洗脸千万别太zuo！你所有承诺~都敌不过脸皮薄~”
泡泡多其实并不能证明洗面奶的清洁能力好，就好比我虽然银行卡多，但并不能说明我有钱。
马大夫建议大家用洗面奶不能光看它的清洁能力，重点是根据自己的肤质选择合适的洗面奶。洁面产品要与肤质“门当户对”。
油性皮肤对于大油皮，尤其男生，夏季出油旺盛，尤其重点出油区域可以选择皂基类洁面或含有SLE/SLES成分的洗面奶——夏季重点在去油；
对于相对凉爽的春秋季，可以选择皂基类或氨基酸类洗面奶，春秋要注重水油平衡，冬季适度清洁就好，不要过度清洁。
干性皮肤这种皮肤最省钱，不需要尝试各种深度清洁类洁面产品，可以选择相对温和的氨基酸类洁面和两性/非离子表活的洁面产品。
要保护好皮肤最外层本来就不多的油脂，清洁后皮肤清爽而不干燥。对于比较干燥的皮肤，早上都可以不用洁面产品，清水洗脸，晚上使用一次洗面奶就可以。
中性皮肤可以皂基类和氨基酸类、两性/非离子表活搭配使用，或者分区护肤，根据季节和皮肤状态变化调整。如果同时在搭配医美方式改善肤质控油的男生女生，最简单的可以氨基酸类洁面搞定一切就可以了。
关于洁面产品适不适合自己，得亲试，一句总结评价就是：使用后，清爽不紧绷，舒适不油腻，就是相对合适的，与泡泡多少无直接关系。
因为敏感肌的男生女生太多了这几年，切记不要过度清洁，并随着季节更换、皮肤状态变化，及时调整护肤习惯。
误区5：吃辣椒会长痘
这句话和“肚子疼就多喝热水”有异曲同工之妙，深入人心却毫无道理可言。
在为辣椒平反之前，让马大夫先带我们了解一下为什么会长痘。
咱们的真皮层中，长着毛囊皮脂腺，它的主要功能就是分泌皮脂。
当毛囊皮脂腺过度分泌时，大量的皮脂都往毛孔里挤，毛孔就会跟早高峰的五环一样被死死堵住，再加上细菌在中间捣乱，最后就会发展成痘痘。
导致长痘的原因有很多，比如吃高糖高脂肪食物、雄性激素分泌过多等，和吃辣椒还真没啥直接关系。
辣椒主要起的是促进作用，把皮脂已经堵住但是还没有形成痘痘的毛孔加快形成痘痘，这就造成了一种是辣椒导致了长痘的假象。
简而言之就是“无形背锅，最为致命。”
所以说，害怕长痘，真正该忌口的是高糖高脂肪的食物，并不单单是辣椒。
好了，今天的护肤小知识就和大家分享到这里了~
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