如何美背？瑜伽美背

很多人会看到在好莱坞或金像奖的活动上，漂亮的女明星都会露出美背，会吸引很多人的目光，也显得自己的身材十分不错。那么对于我们来说，可以怎样美背呢，首先通过改善日常错误的动作以及通过瑜伽方式让背挺起来，然后通过去角质以及芦荟护理。

纠正日常生活中错误的动作和姿势

在生活中，很多人刷手机、电脑工作或者是驾车的时候，都喜欢身体向前倾，而忽略要身体向后倾。一旦身体向前倾的次数变得越来越频繁，身体向后伸展的功能就容易变得越来越弱，会影响整个人的体态。

瑜伽美背

趴到瑜伽垫上，头微微下含，脚尖向后伸，双手在前方，四肢都抬起，做游泳式的动作来划动四肢。首先可以先抬起双手，然后抬起脚尖，左手与右脚一起抬起，到放下的时候再同时抬起右手以及左脚，双手双脚交替做扑打水的动作，做30下为一组，每天可以做3组。

定期去角质

在洗澡时，取适量的磨砂膏涂到背上，然后选择柔软的毛刷来进行刷抹。之后可以使用沐浴精冲洗身体，能够调节皮脂分泌。在洗完澡后，还可以涂上具有收敛功效的身体乳来以保持背部肌肤的干爽。

芦荟美背

准备适量芦荟，洗净，再将芦荟上的刺剪掉。然后将芦荟捣碎，置在毛巾中，再卷起。等到洗澡的时候，来回搓揉背部，使得背部肌肤得到芦荟的滋润，还能够使得背部的肌肤变得更加光滑和柔嫩。

这几个美背的方法，你学会了吗。