hello大家好呀！我是一名生活在墨尔本的小小留学狗。难得来到保健品之都——澳大利亚 ，当然要吃些保健品，不然会吃亏。
我与澳范儿的缘分在后文里会说道，在这里不多说。「澳货空瓶记」这个栏目对于我这样的普通网友来说非常有用，我渴望分享也想看到大家的分享。
我对保健品的涉猎不深不浅，算不上是专家，如果这篇文章有任何问题，请大家一定一定要纠正我！我不怕批评，重点是想跟大家分享我的体验。
你的女孩人形种草机Smy上线，你们准备好了吗？然后这是一篇长文，大家可以边听歌边看哈哈。
如果来过澳洲进过药房买东西，你们就会理解“眼花缭乱”这几个字到底是什么意思。澳洲的保健品品牌数量都太多了，吃什么是第一步。
我是按需而吃的，绝对不是胡吃海吃。以下是我自己目前正在吃用的五种产品的用后感和简单介绍，希望能让大家多多了解澳洲的保健品，不要盲目乱入，弄巧成拙就不好啦~
300粒装 每天2粒
Swisse葡萄籽 14250mg
澳洲的葡萄籽大家肯定耳熟能详啦！养皮肤，抗氧化，消腿水肿（我可以理解为瘦腿吗？？）另外，葡萄籽我觉得是澳洲保健品中药丸最小最好吞的一个！
说实话这个我是跟风的，我个人习惯不好，所以皮肤会有些闭口，尤其是额头，然后肤色也有点暗沉。而且我也开始踏入二字头的阶段了，女人唔补好易老！
这罐300粒的我从五月就开始吃了，建议大家可以在瓶底写上开始服用的日期，以便观察服用以后身体的变化。到现在十一月，算起来也吃不多吃半年了，姨妈来的时候不吃。
我觉得皮肤有变细致，肤色有变均匀，还白了，是明显看的出来的白！这是我觉得很惊喜的地方！原本我只是想改善皮肤的状态，却有意外收获，也是不错不错的～
皮肤局部图 自然光无磨皮无滤镜
至于消水肿嘛，本人小粗腿，不过穿紧身裤的时候确实有感觉到裤管空间多了一点点点点，不过这个也因人而异啦，市面上也是不少东西消水肿的，我们吃葡萄籽主要为皮肤好不是吗！！所以这个可以稍稍忽略一下哈哈
我知道澳洲市面上有好几个不同的牌子都有卖葡萄籽，我选swisse的原因很简单，就是颜值==我觉得他家的包装莫名治愈，盖子跟瓶身颜色是搭配一样的然后不同系列的产品排在一起就色彩缤纷，超级喜欢！有点跑偏了……
我和澳范儿其实就是因为葡萄籽结缘的，当时看到了一个超用心的公众号（就是澳范儿 ）对Swisse，Blackmores，HealthyCare等等五个不同牌子做了测评，得出Swisse是性价比最高，作用最丰富的！
葡萄籽以原花青素为抗衰老的重头戏。同等的份量，Swisse有95毫克，Blackmores有85毫克，HealthyCare毫无提及，文章中说到“很有可能原花青素含量极低到忽略不计”。
吃葡萄籽就是在吃原花青素呀！！虽然HC的价格是三个牌子之中最低，可是Swisse的价钱也差不了多少呀，而且还多了维C的成分，所以Swisse的性价比最高最划算！这里我要沾沾自喜一下下，果然琳琅满目的情况下看颜值就对了✨
小编PS：想看澳范儿官方的测评，在后台对话框回复“葡萄籽”
150粒装 每天1粒
Swisse女性综合维生素
这个维生素价格死贵死贵的！它等于是把五十种维生素矿物质草本成分等等的集合在一颗大药丸（对！真的是超级大药丸！！），所以贵一点也是正常的哈。至于功效呢，官方说法缓解压力，帮助提高能量，精力和力气！说得好像吃了就无敌的样子哈哈。
至于买的原因呢，因为我买了代餐奶昔，所以想全方面补充下维生素，毕竟留学生吃的肯定没有在家好和营养足。
说下用后感，虽然才吃了一个月，不过这个效果真的很明显！首先是人没有那么累和易困，我知道这个跟里面含的咖啡因有关。以前没吃的时候老觉得累，乏力，做事提不起劲，真的帮助很大。而且留学狗生活差，菜都没吃几根，米饭也没吃几粒，还老到出面吃或者带外卖，这个真的推荐给住宿和在外生活的宝宝，还有学生！
有一点得注意的是，吃完这个以后的尿尿会很黄很黄，我觉得有点荧光黄的感觉。这个情况是正常的，大家遇到一定不要方！其实是维生素B作的怪，因为尿黄代表你体内的维B已经足够了，所以身体自动排除多出来的不需要的维B。题外话，BM的血糖平衡片也会有这样的情况出现，也是一样的道理，多出来的维B作怪。
总而言之，这个综合维生素适合住宿的学生党，在外打拼的女战士，还有健身的仙女们♀️♀️
30粒 一天1粒
Swisse 深海磷虾油
这个不是买的，是买综合维生素送的。主要功效为舒缓关节炎症状，支持心脑眼健康，补充DHA和EPA。
这个呢，我没有天天吃，因为我一没关节痛，二我觉得自己还没到年龄去维持心脑眼的健康，不知道会不会太嚣张（是！）
不过，这个我会在考试前两个星期左右开始吃，就是冲着DHA和EPA去的，脑黄金嘛，相信对温习功课有帮助吧，我也是瞎来的。不过考试成绩没出，不能说有用没有用哈哈哈哈。所以对于这个产品我也不好说推荐不推荐，大家可以请澳范儿给你们出测评。
100粒 一天2粒Healthy Care藤黄果＋仙人掌萃取胶囊
前面说了，我在减肥，找些辅助品帮助帮助。一开始我没有发现这个的，都是想买一般的藤黄果萃取，就是白色瓶身，写着1000的那个，而且之前吃的是Swisse。
后来觉得性价比不高就换了HC，就渐渐发现了藤黄果＋仙人掌啦，查了下仙人掌的减肥功效，发现好像还不错的感觉，于是就挑了TA啦！
藤黄果萃取能防止葡萄糖转化为脂肪，改转化为肝糖（被利用为热量）。而且还帮助增加饱腹感，从而减少食量。所以这就解释了为什么要餐前半小时吃了，一般我起床就会马上吃，因为谁还记着什么时候吃东西呀。
仙人掌萃取里面有种物质叫丙醇二酸，能够抑制脂肪的增长和促进脂肪分解，还有效防治脂肪在肠道吸收。总结，仙人掌就是脂肪的杀手！
刚开始吃，体重确实有下降4-5斤吧，但是这个效果并不是持续的，吃到后面，我觉得它有帮助我维持体重，保持不增磅的效果，而且我还是像平时一样，没有刻意去节食，效果可是说是很不错了！
我知道肯定会有宝宝问副作用，泰国yanhee的我吃过，各种副作用，出汗，睡不着，口干口渴，总之是各种不顺心不舒服。
但是HC这个倒没有这样，我个人感觉很正常，没有任何不舒服的情况，口干口渴偶尔会出现，但是不是难受的那种，我觉得可以放心吃，毕竟它只是萃取物，并没有添加任何人工成份。
另外，我有听说过藤黄果会影响生殖功能？？还有可能导致姨妈不准时，这个嘛，我倒没发现，姨妈老准时了。实在担心的宝宝们，可以选择吃其他不同类别种类的减肥产品，或者遵医嘱。只要确定成份和副作用，再衡量自己的情况就可以啦！
当然，不过运动还是最好的减肥方法
一盒21包 每次一包
FatBlaster 超级代餐奶昔
为什么叫超级代餐奶昔呢？因为里面有5种对减肥有神效奇效的成分萃取，绿咖啡豆，藤黄果，绿茶，奇亚籽，马卡。
绿咖啡豆——促进燃烧脂肪
藤黄果——减少脂肪储存量
马卡——抵抗疲劳，提供能量
奇亚籽——增加饱腹感
绿茶萃取——促进新陈代谢，燃烧卡路里
这个奶昔有两个味道，巧克力和香草，个人觉得香草味比较好喝，巧克力也不错。独立包装，精准份量，我觉得这种很方便，比罐装的方便，出门也好带！一包奶昔粉配合250毫克的脱脂牛奶只有205卡路里，当中也蕴含了25种维生素和矿物质，绝对可以当作代餐之用！
最容易感受到的效果就是：会拉烂粑粑！不过不是肚子痛拉肚子的那种，它是属于可以控制的，哈哈哈这是有味道的句子。。。我是当早餐喝的，大概下午吧，就会有感觉要上厕所了，绝对绝对不会肚子痛！不过当有感觉就要上厕所了，不然一直憋着肯定会不舒服的！
这款刚开始喝也会体重下降的，也是大概4-5斤吧，会把肠胃清干净，属于非常有力的产品！喝完一天，就算不吃东西也不会觉得难受和疲乏。我觉得挺适合好吃好喝的宝宝们，因为食欲真的会减少，你会有惊喜的~
出一个官方的减肥饮食安排计划（欢迎截图保存在手机里）
早餐：一杯代餐奶昔
小吃：一份水果／低热量零食
午餐：一杯代餐奶昔
小吃：一杯代餐奶昔
晚餐：高蛋白，低碳水化合物晚餐
甜品：一小杯低脂低糖酸奶／一份水果
写在最后
呼~终于一口气打完了这一篇特长的产品空瓶体验，每一句都是我的真实感受哦！
说一下我的使用顺序。其实没顺序，重点是全部都要早上吃！因为葡萄籽和综合维生素都有提神的作用，晚上吃可能会睡不着的。
藤黄果＋仙人掌 代餐奶昔（我一天只喝一顿）葡萄籽，综合维生素和磷虾油（按需）
我们都知道澳洲保健品大多都是脂溶性的，所以很多都是餐后吃的！不然会影响效果喔，这个要注意了！
我知道我现在吃的都有重叠，例如综合维生素里也含有葡萄籽，代餐奶昔也含藤黄果。不过，我查过了，即使是重叠的，也没有超过标准摄取量，所以是安全的。也不用担心相冲的问题啦！
关于包装。众所周知，澳洲保健品包装十分随性，同一款产品总有几处不一样会有好几个版本，许多人不解。其实这正是因为澳洲人不敢造假！
在澳洲，造假的代价可大了。一旦发现，巨额罚款+坐牢！个人名誉毁于旦夕，等于整个人生都毁了。这样的代价，没几个鬼佬敢去冒险造假。所以澳洲人根本就不会辨别真假，甚至你拿着跟他们说，他们才发现，因为澳洲人压根没有在乎包装不同版本的事情。
哎，说到这里我有点心塞。虽说祖国越来越强大了，但真心说句，有多少人拿着护照边往外走边说说爱国，又有多少人花高额到国外生宝宝？你们知道吗，澳洲奶粉的抢购问题已经升级为议会话题了，每天有多少澳洲奶粉运回中国？希望有一天，我们祖国的产品能够全无假货，甚至成为抢手货，希望再也没有造假和三无这样的丑闻，希望这一天不会太远。
扯太远了啦！下次再聊吧，再见啦各位宝宝，谢谢澳范儿给我这个平台，也祝福「澳货空瓶记」越办越好！喜欢澳范儿的你们越来越美，仙气蹭蹭涨！！
「澳货空瓶记」上线啦！
你用澳货我买单，产品体验来分享
宝宝们看过来，澳范儿的新栏目——澳货空瓶记今天起上线啦！
01、「澳货空瓶记」是什么？
空瓶空瓶，用完吃完了才叫空瓶。这是一个完全由使用过或者正在使用澳货中的网友分享产品体验的栏目，分享体验的内容完全由网友们提供，只要你是澳洲产品的使用者，都有可能成为「澳货空瓶记」的分享人！
02、我可以分享哪些类型的澳洲产品？
保健品、护肤美妆产品、母婴产品、澳洲生活好物、时尚潮流好物……都可以！但是，前面都要加一个澳洲。
当然你也可以与其他国家的产品做对比分享，比如分享澳洲贵妇品牌茱莉蔻和日本贵妇品牌SK-II的使用体验，小编觉得是OK的！
一句话，只要是你真的体验过的澳洲产品，都可以！
03、我给「空瓶记」分享了产品体验能获得什么？
内容一经采纳，将在澳范儿上发布，跟千万追求健康生活的网友一起分享你的使用体验。
提供产品体验的宝宝，可与澳范儿小编协调任选感兴趣的100元以内的澳洲产品，由澳范儿送出；如果你就在澳洲，澳范儿可直接发送100元澳货购物红包。
收到我们送出的澳洲产品后后，继续“空瓶”！澳范儿等着你的下一篇使用体验！
04、有什么要求吗？
文笔好不好，照片拍摄美不美，这都不重要！可以是吃了N个产品的汇总分享，也可以是对某一个特别有心得的产品的详细测评体验。不少于6张图，800个字。
要真实！
真正吃过用过澳洲产品的人，才有资格投稿空瓶记
要原创！
一旦发现内容抄袭，澳范儿将曝光并双向删除
要态度！
夸或者批评，仅仅在于你的真实体验是什么，尽情分享！
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