看前点个赞吧大爷！
说真的，广大直男同胞根本不会用很多步骤打理自己的脸蛋，更别提系统的学习护肤了。
为了改善广大女同胞的生存条件，我特意为直男们准备了简易出门清洁手册。
妹子们不用谢我 :)
直男快速出门清洁四部曲：
一、刷牙
二、洗头
三、洗脸（刮胡子）
四、保湿防晒
四个步骤已经是极限了，再懒就整不干净了。
一、刷牙（早晚各一次）
“早上刷牙出门体面，晚上刷牙刺激性欲。”——《恋爱中的犀牛》
刷牙才是清洁的第一步好吗。
如何正确的刷牙？
牙刷呈45°，先刷外圈，再刷内圈，最后刷上面，整个刷牙过程持续两分钟。
刷牙的时候不要太大力，以免牙龈出血。
给大家推荐几款牙膏牙刷，我知道你们懒。
1、狮王软毛牙刷
狮王的牙刷的确不错，便宜实用，记得一定买软毛的，牙刷毛太硬容易刷一嘴血。
2、欧乐B电动牙刷
给极懒的直男安利下电动牙刷，虽然刷头贵了点，但电动的不用来回刷啊，懒一会是一会。
另外超过200的电动牙刷一般都有2分钟定时提醒，刷牙更方便了有没有？
2、狮王酵素CLINICA系列牙膏
经典款了，便宜大碗，主打美白去牙垢，亲测好用
答应我，早晚都要好好刷牙。
二、洗头（出门必洗）
直男们不像美美的长头发女孩子，头发一天不洗基本上母鸡就可以下蛋了，你用再好的护肤品，喷最好的香水不洗头也百搭。
“头可断，发型不能乱；血可流，皮鞋不能不擦油。” ——某网友
如果有女朋友，就用女朋友的洗发水。当然，我相信你们都没有女朋友。
除了洗头每两天起码洗一次澡，用一次沐浴露，换一次内裤。
洗发水和沐浴露就用超市能买到的就行：
三、洗脸（一天两次）
“我洗洗脸吓死他们。” ——某网红
洗脸一定在刷牙和洗头后面，为什么？
刷牙后嘴上有沫，再洗一遍嘴浪费时间；洗完头后满脸都是水，脸白洗了。
50%的皮肤问题都可以归结为脸没洗干净
如何正确的用洗面奶洗脸？
多放洗面奶，鼻子两翼多揉一会。
记得用温水
打完泡沫后先别动，把有胡子的地方多涂点泡沫。
是的，我们要刮胡子了：
如果不是胡子特别多的，用洗面奶顺道挂一下就行了。
胡子多的，可清洁后额外用剃须泡沫。
洗面奶这玩意多钱都有，在这我也不多废话，你们也没耐心看。
洗面奶基本目的就一样：
洗干净
推荐几款能洗干净的洗面奶：
1、旁氏米粹洁面
经典了Word洗面奶，能洗干净便宜大碗随便用。
洗面奶多放点，反正你也没耐心用完。
2、innisfree绿茶精萃
洗完后挺凉爽，而且沫超级多适合刮胡子。
3、理肤泉清痘净肤舒缓洁面
脸比较敏感，痘痘比较多的，建议用这款，贵是贵点，但好用。
4、手动刮胡刀
刮胡刀我只建议用手动，电动的想刮干净要贵一点。考虑到大部分人情况，上手动。
个人认为吉列比较实用：
晚上睡觉前一定刷牙洗脸，一天的活动后，你根本不知道你的脸上到底有多脏。
日常的清洁习惯比什么好护肤品都重要。
四、保湿防晒
“护肤基础三部曲：洗脸—水乳—防晒” ——99%的护肤大V
别犟了，人家说的挺对的，洗完脸后还是要抹点东西，不然太干。
对于懒惰的直男讲，抹个乳液就行。
有条件的直接用女朋友/姐姐/女同学/女同事/GAY蜜剩下的。
1、芙丽芳丝保湿修护柔润乳液
孕妇都能用的乳液，直男们更别提了。
效果还是不错的
2、CeraVe 补水保湿润肤乳液
这款个人用过，当时买的大瓶用不完，最后当身体乳了。
化妆品一定别买大瓶，会用腻的。
3、理肤泉青春痘调理精华乳
这款适合脸上频繁起痘的，有痘印的也不要错过哦，价格有点小贵
理肤泉从药妆品牌的角度讲，挺良心的。
顺道也给大家推点水吧，万一有不怕麻烦的直男呢？
4、MUJI敏感肌爽肤水
蛮不错的，润润的。
5、SK-II神仙水
好用是好用，但对于直男来讲太尼玛贵了啊
还是用女朋友剩下的吧
其实我是不想给大家推荐防晒的。
糙爷们老爱动，健身打球跑步，汗水和防晒混在一起极为难受，还是推荐一款防晒喷雾吧。
6、水宝宝防晒喷雾SPF50
不喜欢水宝宝的用大宝的防晒也行，大碗实用
SPF50可以简单理解为50倍防晒，同理30就是30倍
喷雾不用手抹的粘呼呼的，想用的时候就喷一喷，揉一揉就行，简单。
不怕麻烦的可以买个卸妆水，国产露得清就行。
好了，来跟男友一起默念三遍：
1刷牙2洗头3洗脸4保湿
1刷牙2洗头3洗脸4保湿1刷牙2洗头3洗脸4保湿
是不是很羞耻啊？哈哈哈哈哈哈哈
我是为了你们好啊！
相信我，女孩最讨厌的就是邋遢的男生了，再懒出门也要记得收拾好自己。
听说点赞的人可以立马痘印全消？？
谢谢大家！
鞠躬。
原文转自直男公众号：无敌男友（nanyouwudi）
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