越来越多人意识到抛弃繁琐的条条框框的习惯，从简生活的重要性，也让《断舍离》一书风靡全世界。
“轻断食”正是在身体保养上的一种“断舍离”，吃的精简、健康可以让身体负担减轻，这对于皮肤作用也是一样的。菇凉们也开始推崇“肌断食”这种保养方法，来减轻肌肤的负担。蔻老师今天就带大家来学习一下，什么是肌肤的断舍离，我们要怎么进行肌肤的“肌断食”。
当我们的皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成肌肤的负担。这个时候，我们要进行“肌断食”：在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，减轻肌肤对护肤品的依赖，恢复最初的状态。
在肌肤断食期间，菇凉们可以把护肤步骤精简为4步：洁面、爽肤水、眼霜、面霜。
1、洁面切忌大力揉搓
菇凉们在清洁脸部肌肤的时候，切忌大力揉搓。可以试试非高泡的洗脸产品，只用温水泼洗，避免大力揉搓，肌肤才不会越洗越干。如果菇凉们觉得有很多泡沫才能洗的干净，那么就试试“泡沫敷脸法”：把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。轻柔的洗净脸上的污垢，才能更好的呵护你的肌肤哦！
2、及时补充爽肤水，防止水分流失软化角质
洁面后的爽肤水有着重要的作用：二次清洁皮肤和滋润皮肤避免水分流失。菇凉们洁面后，务必要用上爽肤水。爽肤水清爽易吸收，先用化妆棉进行擦拭，然后轻拍至八成干后，就可以进行接下的护肤步骤。
3、眼霜呵护细嫩眼周肌肤
眼周的肌肤始终是娇嫩的，所以即使在肌断食时期也要特别呵护。菇凉们不要忽略了眼霜，甚至你还是十多二十岁的菇凉，也建议备上眼霜哦。至于大菇凉们，眼霜就是必备的护肤产品哦。蔻老师建议菇凉们选择清爽型的眼霜，肌肤吸收快，零负担。
4、面霜维持肌肤所需的基本营养
面霜是护肤步骤最后供给并锁起的重要的一步，它能给予肌肤营养，并锁住肌肤水分。在肌肤断食阶段，护肤步骤变得极为简单，所以一定要在面霜这一part选择足够保湿和含有维他命精华的产品，维持肌肤所需的充足营养，让肌肤达到水润状态。
Tips：“ 肌断食”的最佳时间
蔻老师想说，菇凉们要懂得把控肌断食的时间长短。可以选择在夏天、换季时节和生理期开始前进行肌断食。炎热的夏天时期，肌肤的水油分泌容易失衡，从而变得敏感粗糙，过多的保养品反而是负担，每个月选一周来进行肌肤断食，有助于肌肤适应季节变化。
菇凉们，你们学会了吗？如果不会护肤，欢迎在评论里找蔻老师聊哦~
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