外油内干，是我听过最离谱的护肤谣言！

hi大家好，我是小马甲~近几年，妹纸们好像时时被外油内干这个皮肤问题困扰，一方面感觉脸部油腻腻的，另一方面，又觉得皮肤紧绷绷的，这矛盾的感觉，不知道什么鬼？

“你的皮肤出油是因为缺水，皮肤为了滋润才猛分泌油脂，外油内干的皮肤，要补水，敷水膜喷喷雾blablabla~”曾几何时，我们都对这样老生常谈的解释深信不疑。

可若真是如此，肌肤缺水就由油脂分泌来调节，那水油应该自动平衡了呀，怎么会有又油又干的矛盾感受呢？

首先，要给你们革新一下观念，外油和内干其实是两码事，又油又干这种矛盾体验，只是两种肌肤问题同时呈现在了你的脸上而已，让你误以为两者之间存在关联触发关系。

如何解决外油问题？

长久以来，我们都把外油内干混为一谈，粗暴地采用一锅端的处理方式。脸油嘛，可能是缺水导致的，好，我给它补补水，但结果你会发现，即使补水了，脸还是照样出油。

其实，出油和脸干不干没关系，它完全是由于你的皮脂腺分泌比较活跃而已。如果你是皮脂腺分布密集的油皮，不管你皮肤是否缺水，皮脂腺都会兢兢业业地分泌油脂，让你油腻到生无可恋。所以要解决外油问题，咱们就好好控油！

控油策略：1、认真清洁

注意是让你们认真清洁，不是过度。正确、温和卸妆，注意力度，不要让卸妆产品残留在肌肤上；选择温和且清洁效果好的洁面产品；定期使用清洁面膜。

☆贝德玛卸妆水☆

蓝水——净妍控油洁肤液，主要针对油皮。成分中的葡萄糖酸锌和硫酸铜，能够有效控油，避免皮脂堆积，改善皮脂氧化和阻塞毛孔的问题。ph值5.5，接近皮肤本身的酸碱度，不添加皂基，使用起来温和不刺激。粉水——舒妍多效洁肤液，质地清爽，清洁保湿，不含色素、香料、酒精和皂基，干性或混合性肌肤可用。这两款卸妆水清洁力度完全足够且温和。

☆芙丽芳丝氨基酸洁面乳☆

性价比很不错的氨基酸洁面，膏体柔软，洗感温和，泡沫炒鸡丰富细腻，容易冲洗。洗完之后脸部没有假滑感，清洁力也足够，油皮可用！唯一的缺点就是味道实在让人一言难尽~

☆悦诗风吟火山岩泥清洁面膜☆

当然如果预算充足可以选择科颜氏、IPSA、后等等，如果是手头不宽裕的学生党，选择悦诗风吟这款火山泥清洁面膜还是相当划算的。内含济州岛火山岩泥，能够有效吸附皮脂和多余污垢，起到深沉清洁功效。分为紧实版和多效版，紧实版适合普通油皮，多效版主要针对毛孔肌，兼具温和去除角质、细致毛孔的功效。

2、注意使用控油产品

☆宝拉珍选深层平衡爽肤水（混合型）☆

专为油皮定制的化妆水，清爽保湿不油腻，无酒精香精色素，除了添加甘油、透明质酸、泛醇、神经酰胺等保湿成分之外，还添加了烟酰胺、白花春黄菊花提取物，平衡水油，调理肌肤。

☆优色林控油调理爽肤水☆

很多人反映是控油祛痘真爱款，抗菌消炎，轻微软化角质，抑制油脂分泌。有效成分是甘草提取物和乳酸，一个消炎，一个平衡水油。搭配其他产品协同抗痘或者长期使用，在稳定肌肤抑制痘痘反复生长方面颇有建树。

☆理肤泉温和收敛喷雾☆

成分比较简单，是一款针对油痘肌肤的功能性喷雾。其中的氧化锌成分，能够有效吸附油脂，长效控油，舒缓痘痘，收敛毛孔。效果迅速，脸上出油的时候喷一喷，立马变清爽。

如何解决内干问题？

至于内干，这个问题可要好好跟你们说一说。排除自身缺水的原因，更大的可能性在于肌肤自身保湿力的下降，再说具体一点，就是皮肤屏障受损啦！

一般来说，我们的皮肤本身就具有保湿力，这份保湿力有赖于由角质和皮脂膜构成的皮肤屏障。

角质位于表皮最外层，由多层角化细胞构成，内含大量的角蛋白，角蛋白有很强的吸水性，可以维持肌肤柔润，起到锁水保湿功效。同时角质层一定程度上还可以防止外界环境对皮肤的侵袭。

角质层表面还有一层由皮脂腺分泌的皮脂混合角质细胞产生的脂质以及汗腺分泌的汗液形成的皮脂膜，皮脂膜同样是一道锁水屏障，可以润泽肌肤，防止干裂。

皮肤屏障一旦受损，你就算是给脸上注入黄金，它都留不住啊~不少人可能都有过这样的体验：无论是敷面膜喷喷雾还是上十全大补精华，脸照样干到爆炸！所以，与其整天费劲心机的补水保湿，不如努力保护好我们的肌肤屏障，强化肌肤自身保湿力！

可是，好好的皮肤屏障怎么会受损呢？多半是像下面这样作出来的▼

①、过度清洁

有些油皮少年真的疯狂热衷于清洁啊，不仅一天照5餐洗脸，还喜欢用各种强力清洁的皂基洁面，殊不知这样过度清洁很容易破坏皮脂膜，损害肌肤屏障。一天洗脸最好不要超过3次，使用温和的洁面为宜。

②、胡乱刷酸

不管干皮油皮敏感皮，动不动就胡乱刷酸去角质，一来角质会自然代谢，二来角质是皮肤屏障的重要组成部分，你这样直接脱掉盔甲让皮肤裸奔的方式真的好嘛？（如何适度去角质？戳这里☞角质到底该不该去除？）

③、NEVER防晒？

防晒的重要性还要我跟你们强调多少次？紫外线天生就是皮肤杀手，不仅能把你晒成周黑鸭，还能造成各种深层伤害，加速皮肤衰老，甚至导致皮肤癌，损害肌肤屏障更是分分钟的事。害怕不？害怕就好好防晒！

④、乱敷贴片式面膜、乱喷喷雾

贴片面膜很多时候就起个急救作用和即时效果，不是必需品，所以不要指望靠面膜实现肌肤修复和保湿。面膜敷太多或者敷太久，会造成皮肤角质过度水合，损害屏障。而乱用保湿喷雾，会令肌肤不断经历干湿变化，破坏肌肤稳定。面膜一周敷一到两次，时间控制在15分钟内。

修复策略：

1、首先不要作

2、使用具有屏障修复功能的护肤品

☆DMS基础乳☆

典型的仿人体皮脂膜的修复产品，修复皮肤屏障首选。成分少而精，保湿成分为人体自有型，更好吸收。不含乳化剂、防腐剂，不过戊二醇这个成分保湿的同时也具有一定的防腐力。有分清爽、中性还有滋润，所以可以根据自己的肤质来选啦~

☆玉泽皮肤屏障修复精华乳☆

玉泽绝对属于大国货的骄傲，由上海家化协同上海交大附属瑞金医院皮肤科联合研制。修复作用有赖于玉泽独家的PBS技术，虽然味道不算好闻，但在缓解泛红方面相当有效。另外，它家的修复身体乳也是棒棒哒~

☆珂润保湿霜☆

之前我们在征集面霜推荐的时候☞妹纸们都在买的最好用面霜TOP10！，珂润保湿霜就得到了很多人的真爱鉴定。典型的日系无添加产品，成分温和，敏感肌适用，内含有助于肌肤屏障修复的神经酰胺成分。保湿不油腻，能爱一万年！

☆雅漾活泉恒润保湿精华乳☆

雅漾这款精华主要是成分简单舒缓，它所用的成分DNA钠除了保湿还有很好的修复作用。但是非常严重的敏感皮是不适合这种密集保湿型的精华的哟！

☆贝德玛润妍水润亮采锁水精华乳☆

这款保湿精华呢，添加了木糖醇和果寡糖，可以增强皮肤自身的保湿力。还添加了一点烟酰胺，对细胞间脂质有一定的修复作用，维持皮肤含水量。

好啦，最后我们再来复习一遍今天的内容，油归油，干归干，千万别想一锅端，一个问题一个对策才不慌！

如果你们还有其他比较困惑的皮肤护理问题，也欢迎在留言中告诉小马甲哦~只要我能解决，一定整理出来告诉大家！