讲干货 - 这些消灭后背痘痘的宝藏好物，我要回购一万年

爱妃们，大家好呀。

今天是带着满满知识点来分享的宝藏博主·大王～

夏天一到，又是露背的季节。

我最近收到很多留言问怎么祛背后和前胸的痘痘粉刺，害，你们可真是问对人了。老粉们都知道我的血泪战痘史吧，作为一名资深油痘皮，不光是脸上，就连后背痘我也是过来人！

以前长最凶的时候，闺蜜约我去海边都不想去了，背后星星点点的穿泳衣真的不好看。

经过一路摸打滚爬研究系统护肤知识，用了不下三十种产品后我才彻底K.O.了后背的痘痘，今天的这篇干货帖可以讲是价值1w+了，被后背痘困扰的姐妹们赶紧收藏！

好了，话不多说，正文开场～

后背&前胸的痘痘，通常来说是以下两种情况：

1.寻常痤疮

2.毛囊炎

这两种痘的成因完全不同，治疗方式也天差地别，所以没搞清楚痘痘种类就跟风小x书买产品，一不小心会踩坑呀。

- 寻常痤疮 -

寻常痤疮就是我们脸上那种常见的痘痘，它是由痤疮丙酸杆菌（细菌）引起的，主要症状就是黑头粉刺、白头粉刺、丘疹、脓包等等。大家比较熟悉，我就不上图啦。

- 毛囊炎 -

细分为两种：真菌性毛囊炎 和 细菌性毛囊炎

真菌性毛囊炎由马拉色菌引起，表现为半球状红色丘疹，在躯干位置分散对称分布，通常由数十到数百个，较密集但不融合，有时候能看见里面的小脓包或黑头。

图片容易造成不适，谨慎点击大图查看

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细菌性毛囊炎主要是由葡萄球菌引起，是一种整个毛囊被细菌感染后发生的化脓性炎症。

一般情况下,细菌性毛囊炎的初发期为红色丘疹,继而迅速演变成脓包继而干燥结痂，一周左右脱痂痊愈，反反复复发作，多年不愈。感染层次比较深就会形成疖、痈等。

这一块涉及到专业的皮肤科知识，大王自己没有太多经验可以分享，但有一些tips可以给你们：

1.不要跟风用不适合自己的产品

首先，最最重要的是，不要用对付痤疮的办法对付马拉色菌，像水杨酸、果酸等治疗痤疮的成分不仅不适用，还会加重被马拉色菌感染后的皮肤负担，进一步刺激诱发炎症。

2..加强运动，保证睡眠

不论是真菌性还是细菌性的毛囊炎，都和免疫力下降有着密切的关系。

压力过大、身体素质下降的时候马拉色菌容易大量繁殖，细菌性毛囊炎也会在免疫力低下的时候大爆发。所以多多运动，保持身心健康，可以讲是治疗毛囊炎性价比最高的方法了～

3.看医生遵医嘱

如果你无法确定自己痘痘的种类，一定要前往靠谱的皮肤科进行面诊，一来可以得到确诊（不要自己查百度给自己当医生

），二来可以在医生的指导下口服抗真菌或是调节激素的药物，得到最直接有效的治疗。

大部分人的后背痘痘是寻常痤疮。

关于痤疮的干货帖大家肯定也看过不少吧，以防你们有知识点遗漏，我现在再来划一遍重点。

以下这些生活中的小细节，能注意就注意，能规避就规避，少长总比多长强。

1. 健康饮食作息

这句话说了一万遍了哈。

熬夜、吃夜宵、摄入过多油分、糖分都是痘痘生长的绝佳养料。饮料、垃圾食品、甜食有一样算一样，都给我少吃！

虽然每个人的长痘原因多种多样，但有一点是肯定的。

保持规律的作息+运动+低糖低油的饮食，身体的炎症水平会显著下降。不光是背部，脸上的痘痘也会减少很多。

对了，容易长痘的姐妹们，可以试试忌口牛奶。

牛奶里的乳清蛋白、酪蛋白等活性物质都会促进体内雄性激素分泌，刺激皮脂腺导致油脂分泌过多，角质分化异常，让痘痘加重。

而且，大家要注意咯，牛奶中最容易导致痘痘产生的是脱脂牛奶。但发酵过的奶制品，比如酸奶就不会有增加长痘的风险，记得首选无糖的哦。

2. 身体清洁要到位

后背的皮肤在很多情况下，是很难看出有没有清洁到位的，再加上咱们手够不到一些区域，这就让背部很容易成为了“清洁盲区”。

估计不少后背爱长痘的姐妹和我一样是油性皮肤，很多油皮其实不光脸上油，身体也一样会油脂分泌旺盛。不注意清洁的话，很容易就导致角质堆积、毛孔堵塞，最后boom一颗颗痘就被炸出来了。

但不方便清洁绝对不是理由！

沐浴球、搓澡刷这些工具可以买起来，单身狗也能搓到位的。

洗澡的时候有一点要特别注意。

洗头的时候，特别打护发素时，不要仰着头把水冲在背部，这样特别容易让护发素中的某些成分残留在后背堵塞毛孔。这真的是我血泪经验！！

3. 个人卫生别偷懒

和脸不一样，背部和胸前的皮肤经常会接触到一些贴身的东西。比如床单、被套还有内衣这些，都需要勤更换哦，不能偷懒。否则很容易藏污纳垢，成为痘痘的养料。

而且最好都选择透气性强的面料，给皮肤营造一个干燥的环境。

Ps.我自己的习惯是不论一年四季，床单被套一周就换洗一次，晒完太阳杀菌后再拿回来～

4. 针对身体痘痘的护肤品

好咯，下面进入安利环节。

都是我用过才推荐的好物，绝对没有任何推广，请大家放心食用。

（有的话原地胖二十斤！）

上海硫磺皂

RMB 4.8/块

这个是我学生时代就一直在用的东西，那么多年过去了，它从2块5毛长到了5块钱，是真滴便宜啊朋友们！

它的主要作用就是杀菌，我每次有后背长痘倾向（摸到几颗小疙瘩）的时候就开始连续用硫磺皂洗澡，约摸大半个月左右吧，摸摸皮肤就已经滑了。副作用也有，就是洗完后会让皮肤比较干，但只要涂点润肤乳就行啦。

然后味道也有点臭臭的，虽然但是……能祛痘就好呀，性价比完胜！

Pelican For Back背部专用祛痘香皂

RMB 41/块

这个可以看作是日本版本的硫磺皂，比上海硫磺皂贵，但是使用感会好一些。里面加了活性炭、木瓜酵素等成分，能够溶解角质杀菌，最主要是有点保湿的效果，不至于洗完皮肤发干。

味道比硫磺皂要高级很多。祛痘效果的话，我自己是觉得和硫磺皂差不太多。小红书有不少功课说这块对鸡皮也有点作用，感兴趣的话可以试试。

露得清2%水杨酸沐浴液

RMB 72 / 250ml

水杨酸就是油痘皮的救星，很多脸部祛痘产品都会添加，它的作用是深度剥脱角质，改善粗糙、暗沉，还具有一定的消炎作用。用在背部可以把陈年角质去掉一些，改善毛孔堵塞的情况，还能顺手给痘痘消炎。

这款产品是凝胶状的，质地很清爽。而且轻松起泡好冲洗，适合夏天！

Mario Badecu 草本果酸沐浴露

RMB 128 / 472ml

这瓶在美国亚马逊上一直是销量第一的沐浴露，可见好用程度非同一般～

果酸不仅可以去除过厚的角质，同时还有保湿的作用，而且美白效果也可以，等于是一举三得了。Mario Badecu是属于很舍得在原料上下本的，这瓶里面添加了4%的果酸和大量木瓜酵素，以及天然草本精华，平价大碗，对痘痘和鸡皮都有hin不错的改善。

我的一个油皮姐妹只要用沐浴露就容易长痘痘，换很多牌子都没用，最后用这款才开始不长～

MUJI洗澡刷

觉得自己搓澡搓不干净的，都可以来买这把刷子！

手柄够长，刷毛软硬适中，配合沐浴露或者皂，能把后背藏污纳垢的角落统统清理干净，杜绝潜在痘痘隐患！第一次用的时候，我觉得我前二十多年澡白洗了……

Alpha Hydrox 12%果酸丝滑保湿身体乳

RMB 110 / 340g

这款是老网红啦，添加了12%的果酸，祛身体痘祛鸡皮一把好手，用一段时间就会觉得皮肤开始滑了起来！

使用感不好，粘不拉几的，涂完我要晾至少20分钟……但是谁让它真的对痘痘有效果呢？你如果没用过祛痘功效的身体乳，可以从这瓶开始入手，100出头性价比很高了。（刚好夏天，涂完不急着进被窝）

Sesderma 10% 经典果酸身体乳

RMB 168 / 200ml

也是添加了果酸的身体乳，效果类似Alpha Hydrox。

使用感会好不少！虽然也有股酸酸的味道，以及有点粘，但是它拍一拍吸收得还挺快，不容易粘被子……

PS. 除了果酸，这瓶里面还添加了美白和抗氧化成分，我觉得美白效果比不上专门for美白的身体乳，但是蚊子再小也是肉，如果你想在祛痘的同时增加一点美白效果，可以pick它～

宝拉 2% 水杨酸焕彩精华身体乳

RMB 198 /210ml

这罐是我这两年的真爱了！

主打2%水杨酸，能有效改善前胸、后背痘痘以及鸡皮，这就不用多说了。最最关键的是，对比大部分厚重、粘腻的果酸/水杨酸身体乳，宝拉这支竟然不可思议的把肤感做得相当清爽，不是我吹，涂上10s就吸收完变哑光了，舒舒服服钻进被窝不粘腻，这使用感太神仙了！

Pelican For Back背部专用祛痘喷雾

RMB 69 /100ml

刚才介绍过的那个日本祛痘皂的牌子，还出了一款祛痘喷雾，对懒人来说蛮友好的，喷一喷，用手抹一抹就行，适合那些因为嫌每天涂身体乳太麻烦而导致不能持续治疗的懒癌姐妹们。

它主要是通过控油、减少皮肤出油、防止毛孔堵塞来实现祛痘效果的，洗完澡以后把身上擦干喷在长痘的地方就好了。

小林制药祛痘喷雾

RMB 98 /100ml

小林制药家也有一款祛痘喷雾，和Pelican For Back差不多，也是通过控油消炎、软化角质来达到祛痘目的。区别是，小林制药这款添加了尿囊素成分，有加快伤口愈合的作用，对破损的痘痘更有好处。

两款喷雾在质地上，是小林的更加轻薄一些，喜欢清爽的话选这款。

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关于祛痘印，除了常规的继续涂果酸身体乳以外，有个作弊的方法悄悄告诉大家。因为各种原因不想用的脸部美白精华，扔了浪费，就拿来涂身体吧！效果，嘿嘿，谁用谁知道！

好啦，祛背后&胸口痘痘的知识点已经统统帮你们划好了～提醒一下咯，光用护肤品，不注意自己作息、不注意忌口是不行的！！

必须双管齐下，才能快速见效，美美穿上露背小裙纸哦。?

专注科学的护肤爱好者

不爱戴美瞳、没有欧式双眼皮的彩妆咖

有两个儿子，但是称不上辣的妈

喜欢旅行，但是不爱写游记的懒癌患者

天秤座A型血