网红抗皱的功能成分视黄醇最全面的科普来了，教你怎么用好它

仙女们大家好。

其实，现在大家多多少少都听过了维A、维A酸的名字了，但是大部分人首先的第一反应是维A酸容易过敏，再者还有人说口服维A酸会导致抑郁（什么鬼）。有关于口服异维A酸来治疗严重痤疮的范畴属于医学范畴，这一切的效用和注意事项应该谨丛医嘱。我们主要来了解一下皮肤用的维A酸。

大家对于维A酸的态度是又害怕又渴求，往往一听说过敏、脱皮，就立刻缩回双手。

其实在整个化妆品界，除了果酸之外，真正能够称之为抗老化的活性物，只有这个维生素A，真正从科学上讲有效抗老的原材料，她也是非常抢眼的一个（实际上一共也没有几个）。

维生素A家族

我们先来区分清楚这些名称。

维生素A并不是单一的化合物，而是一系列包括视黄醇（retinol）、视黄醛（retinene）、视黄酸（retinoic Acid）、视黄醇乙酸酯（retinyl AcetAte）和视黄醇棕榈酸酯（retinyl βAlmitAte）等在内的视黄醇的衍生物。

为什么叫视黄醇？

视黄醇的英文名 “retinol”——主要是由视网膜的词根（retino-）与醇类化合物的词根（-ol）组合而成——也正是从那时候才开始慢慢流行起来的。也就是揭示了维生素A与视觉系统的紧密联系。

视黄醇（Retinol ）作为一种护肤品成分，任何一家化妆品公司均可把它添加至自己的产品中，不用医生的处方。

它可以分解为上千个更小的组成，包括维A酸（Retinoic Acid ）（又叫维甲酸-Tretinoin，是 Renova 和 Retin-A中的活性成分）。它隶属于一个称之为维甲类化合物（retinoids）家族，是皮肤美容中最重要的小分子结构的维生素之一。

另外几种护肤品级别的可用维生素A包括：视黄醇乙酸酯、视黄醇棕榈酸酯和视黄醛。这些名词，你都可以从护肤品的成分列表中看到。

不管是醛，酮，还是醇，它们兄弟三人，都是需要进入到皮肤里转化为维A酸之后才能起作用。

在温和程度来说，A酯＞A醇＞A醛；

在护肤效果来说呢，A酯＜A醇＜A醛。

A醇的作用很多，基本上也差不多是个万金油的存在了。抗痘，控油，淡斑，抗老，修复光老化…，每一项拿出都十分能打。

维A酸的万能功效

1986年，在美国皮肤病学会杂志上首先刊登介绍了维生素A酸治疗皮肤光老化有效性报告。它们可以防止细胞堵塞毛孔预防痘痘，增加细胞更新速率，刺激新的胶原蛋白生成，改善甚至扭转衰老的迹象，如皱纹，老年斑和皮肤暗沉。

维生素A本身并不会直接影响皮肤，只有经过皮肤细胞中特殊的酶将维生素A转换成维A酸后才有效。维A酸促进细胞间的交流，促进老化细胞持续更新，再生胶原蛋白和弹力蛋白预防老化现象出现。所以在原始状态不管我们用的是A醇、A醛还是A酯，并不能与细胞交流，直至它分解成维A酸。一旦这种分解发生，交流就开始了，细胞的更新速率加快，胶原蛋白的生成速度增加。 维A酸就象握有我们皮肤大门的一把钥匙，只要维A酸一来，皮肤就象接受到了一个信号，自动打开大门。我们的皮肤细胞可以被想象成一个被围墙保护起来的大家庭，围墙里面有条不紊地进行着生产和生活的各种活动。在围墙上开了各种各样的小门，专供不同的东西进出的对于不是细胞需要的东西，这些门是根本不开放的。这样我们的细胞才能避免被一些有害的物质侵扰。

1、视黄醇Retinol系列的活性物能够直达皮肤基底层。增厚皮肤，对于自然老化造成的细纹能够有减轻的效果；

它可以直接作用于皮肤细胞（尤其是角质层基底层，也就是整个角质层的基础）的生物化学反应，如果使用得当的话就可以大大刺激角质细胞的生成，从而增加表皮层的厚度。 而年龄增大之后首先要面临的问题就是皮肤变薄，于是Retinol就顺理成章地成为抗老产品的座上客。

2、视黄醇Retinol系列的活性物可以彻底去除废弃角质，反复促使皮肤细胞脱落强迫皮肤生成新的细胞。加速新陈代谢，让表皮层的角质形成细胞能够更快速地被生产出来和投入战斗（然后被消耗掉……），这样皮肤显得更加细嫩光滑。

由于整个表皮层的细胞更新被加速，新陈代谢的作用就会使得原先由于整个表皮层有气无力的细胞们精神为之一振，这样也就使得表皮层细胞分化最后的产品——皮肤最表面的角质层更加坚实而有序，皮肤也就变得更加平整而有光泽。

3、增加表皮层中的GAG黏多糖（透明质酸就是一种代表性的GAG）含量，增加表皮层中的水分保持能力，从而为表皮提供自然水和作用和营养，减少肌肤对保湿剂的依赖。

4、有去除皮肤角质功效，不堵塞毛孔，能有效的治疗和预防痤疮。

5、减少光老化造成的皱纹的产生；

6、抑制黑色素的产生——通过减少【酪氨酸酶】，也就是皮肤中的【黑色素】生产工厂的建设来实现的。

所以维A酸类产品经研究证明，有镇定消炎，促进胶原蛋白的新生，促进细胞生长，抗光老化，抑制黑色素等多重有益肌肤的作用。当然这里存在一个海弗利克极限（Hayflick Limit ，在到达极限之前细胞能够再生的次数），并不是说维生酸可以不断的无限的刺激细胞再生。

维A酸的缺点

缺点一：无论是护肤品级别的还是医用级别的维生素A都会刺激皮肤。但是现代护肤品已经寻找到更能降低刺激的产品形式。

一般最严重的刺激是使用了医用级的维生素A（类维生素A）引起的。 比如迪维维A酸乳膏，属于医生处方药，只有医生认为你需要直接涂抹维A酸，你才可以直接使用医用级别的产品。

但是现在各护肤品牌所出售的产品，一般都只会添加更温和的A醇、A醛和A脂，浓度得到的控制，效果比较平缓，更加温和安全。

打个比方来说，有报道显示浓度低至0.025 – 0.1% 的视黄酸便有明显的效果，但是使用起来常常有很多不良的反应，比如皮肤起皮、刺痛、发红等，并且不良反应的比例能占到参与临床实验的自愿者的67 – 97% 。因此，视黄酸更多的时候是作为处方药物（常见药名是Tretinoin）使用。

所幸的是，科学家们发现，0.05% 的视黄醛便可以起到跟0.05%的视黄酸接近的效果，同时有不良反应的实验对象能降到20%左右。在另一份报告中，研究人员还惊喜地发现0.025%的视黄酸的效果与1.6%的视黄醇对于表皮细胞增殖的效果是差不多，并且而在这种用量下视黄醇几乎没有皮肤发红的现象。

缺点二：视黄醇“性格”强硬,不够温和,“脾气”古怪还不稳定,极易氧化,加上质地偏油腻。

1、视黄醇非常不稳定,接触阳光和空气很容易变质、失去活性。因此视黄醇的化妆品生产厂家的技术要求特别高，如果一个名不见经传的厂家突然推出视黄醇产品，请确保相信该品牌拥有足够的储存实力及配方能力。

实验室里购买的视黄醇试剂一般都是在保存在惰性气体中，储存在零下二十度以下的环境，且物流途中需要用干冰进行保护。同时视黄醇原料也更加昂贵，同等重量比另一个网红成分“烟酰胺”要贵出超过3000倍。因此很多情况下厂家使用的是更为稳定和便宜，但效果比较差的视黄脂来代替视黄醇，因此我们看到的大部分的产品中添加了视黄脂，比如资生堂小钢炮百优眼霜、菲洛嘉360雕塑眼霜、欧珀莱时光锁紧眼霜，刺激性小，但是对眼睛的细纹有效用。

2、如果我们自己使用的产品原装瓶已开瓶使用,剩余部分还需继续保存，必须用隋性气体填充密封，并在20℃以下保存，否则就必须立即用完，以防变质。因此当我们选用视黄醇产品时，要注重看其品牌的保存技术。

在今年升级版露得清维A醇抗皱修护晚霜抛弃了多年使用的铁皮管，改用了旋转的挤压头+氩气保护技术，更好的保存了A醇的活性。如宝拉珍拉凝时视黄醇精华，采用了细嘴真空避光压泵瓶。而理肤泉的视黄醇是0.1%视黄醇+0.1%视黄酯复合而成。相对含量低比较稳定。

3、当暴露在阳光下时，视黄醇会分解，由于皮肤最顶层的弱化，导致皮肤敏感性和脆弱性增加。这种来自太阳的降解可能有轻微到极端的不良反应，从轻微的皮肤刺激到病变和黑色素瘤的风险增加。

即使某些类型的人造光会发出少量紫外线，也会增加不良反应的可能性，因此如果在夜间使用视黄醇，则应避免直接接触荧光灯或卤素灯。

重点：无论身处何种光源，只需记住基本规则：视黄醇只适合在夜间工作。并且在白天需要SPF15+以上的防晒并添加过UVA防护剂的防晒产品，并尽可能避免日晒。！同时增加补水保湿！

虽然无证据人皮肤外用维A酸导致畸胎，但孕妇最好不要使用任何带有视黄醇类的内用及外用产品。

基本于风险考虑，如果怀孕或者准备怀孕不要使用视黄醇的任何产品。

如何正确使用视黄醇产品以及降低过敏率？

外用本品可能会引起皮肤刺激症状，如灼感、红斑及脱屑，可能使皮损更明显，但同时表明药物正在起作用，不是病情的加重。皮肤多半可适应及耐受，刺激现象可逐步消失。

只要采用正确的方法涂抹视黄醇产品就可以了解决这个问题。

1、从浓度低的产品开始入手，慢慢建立皮肤耐受。

不要一上手就来个王者，而是从入门小白开始使用。在现在的许多品牌中，有一些低浓度的视黄醇产品，虽然量很微小，也能起到它的细胞更新作用。

比如升级版露得清维A醇抗皱修护晚霜，该款产品出自于美国强生集团露得清品牌旗下，是维A醇最为经典的产品，没有之一。也是维A醇入门级的第一选择。抗皱修护晚霜是经典款的升级版。

2、先擦保湿霜再使用视黄醇产品。

诚然，你也可以在清洁后立即使用视黄醇产品——不过这么做出现负作用的几率大增。在晚上，先擦保湿霜然后再使用维甲酸可以在皮肤和活性成分之间创建一个很好的缓冲区。研究表明，这么做仍然可以收到很好的效果但是皮肤受刺激的风险则大幅度降低。

3、使用豌豆大小的量就能涂抹整个脸。

说起来容易，做起来难，需要细心。先将豌豆大小的视黄醇产品涂抹在额头、两颊和下巴上使其均匀分布，然后迅速的用手指在整个脸上薄薄的涂一层。避开眼睛周围，因为这里的皮肤太薄太敏感，不宜使用视黄醇。 如果你是敏感皮可以酌情减量。没错，即使是敏感皮肤也能使用视黄醇！如果你的皮肤很容易脱皮和泛红，可以减少使用量，每隔一、三、五晚上使用一次维视黄醇。极度敏感的皮肤可以减少使用频率，每周一次，长期坚持使用就可以收到效果。

4、晚上使用视黄醇，白天需要擦 SPF15以上以及带有PA值的防晒霜。

紫外线可以分解视黄醇，因此它们最好在晚上使用。由于视黄醇会促进细胞更新，此时皮肤对阳光非常敏感。因此，每天应该使用防晒值至少为SPF 30的防晒霜，如果外出，需要重复涂抹防晒霜。如果晒太阳的时候超过15分钟，则需要戴帽子和墨镜遮住你的脸。

5、保持耐心。

如果你三天打鱼两天晒网，只在记得的时候才擦乳液的话，那就别浪费时间使用视黄醇了。不管你是每天使用还是一周一次，这种作用于细胞级别的治疗方法要产生可见效果的关键是持之以恒。记住，不要在指望一夜之间产生巨大变化；

视黄醇起作用需要一定时间。需要几个星期才能看到漂亮的肌肤，但是，这种等待是值得的！

正视视黄醇的一切

最后，我们要正视视黄醇的好处与缺点，这是一种经科学证明的皮肤护理的有效成分，远比所谓的DNA技术、干细胞技术来得更加经得起验证。

不要一昧地追捧它，也不要一昧的抵制它！

为什么现代人的护肤越来越理性科学，因为我们现在有强大的知识体系、有临床验证的数据、有消费者越来越高的越清晰的认知！

尽管视黄醇对肌肤有很多益处，但是没有任何一种单一的成分可以满足肌肤复杂的需求。

尽管视黄醇处于明星成分的地位，但不能满足肌肤对防晒霜的需要，不能像果酸和水杨酸那样帮助肌肤温和的代谢角质，不能清洁肌肤，不能替代含有抗氧化物，细胞沟通因子和肌肤类似物的精华液和保湿霜。

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