手臂晒黑了怎么快速变白？暴晒之后肌肤的护理

在很炎热的夏天，平日出门的时候虽然有涂抹防晒霜，肌肤依旧会被晒黑，尤其是手臂，没有衣服遮挡，会变晒得很黑。那么如果手臂变黑了要采取什么解决办法才可以快速变白呢。

手臂晒黑了怎么快速变白

1、注意防晒，出门之前要及时涂抹防晒霜;

2、多吃富含维生素C的水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿以及桔子，可以促进黑色素代谢和增强自身的免疫力;

3、补充睡眠，多听音乐，要保持心情愉快;

4、在日常工作的时候，要注意减压，能够促进黑色素的代谢;

5、可以口服维生素C以及E，外用熊果苷乳液或千百氢醌霜;

6、多喝白开水，早晨醒来的时候要先空腹喝杯白开水，也可以在水中加片柠檬，可以起到美容养颜的效果。晚上临睡觉之前30分钟也喝一杯水，令细胞充分吸收水分，能够有效防止皱纹的产生。

暴晒之后肌肤的护理

1、在暴晒之后，如果有条件的话，可以先用冰毛巾冰镇被灼伤肌肤，减缓局部燥热，在敷的过程中要尽量少用手抓，不然会加剧晒后斑的形成。

2、晒后还可以拿用家里面的鲜芦荟，刮出芦荟物质敷到肌肤上，可以起到镇定以及美白的功效。

在日常生活中还要注意远离人工添加剂，少吃油炸食物，否则很容易导致黑色素沉着以及雀斑的产生。