这个器官，一到夜里就变虚

杏眼、凤眼、柳叶眉、小 V 脸... ...好看的人各有各的美法，但熬夜的人却都顶着一张一样虚弱的「熬夜脸」。

就像上面 3 张常见的「熬夜脸」里展示的那样，当我们熬夜后，总会给人一种「变虚」「变丑」的既视感。

其实脸色看起来的「虚」，和皮肤夜间变「虚」密切相关。作为人体最外层的器官，皮肤在熬夜后真的会「变虚」，并能引发了一系列颜值上的变化。

我们的皮肤在熬夜时究竟发生了什么？接下来让我们一起进入微观世界，看看熬夜的皮肤是如何「历劫」的。

深夜角质层变虚，根本 hold 不住水

人体存在「生物钟」机制，皮肤中的细胞也有自己的「时钟」，白天和晚上的工作状态是不一样的。

我们表皮中的水通道蛋白 3(AQP 3），它的主要工作是参与皮肤水合、皮肤屏障功能以及创伤愈合。

白天，水通道蛋白 3 勤勤恳恳地帮我们维持皮肤的正常形态和功能，但它一到晚上就「划水」，对水、甘油和尿素等小分子物质的运输能力下降，导致我们皮肤的水分在夜里更容易丢失^[1]。

研究发现，深夜皮肤角质层的水分最少^{[2]，熬夜则会让皮肤水合度进一步降低，皮肤水合度降低到一定程度，就会出现干燥脱屑的情况，进而影响皮肤的光泽，导致熬夜后的脸看上起来黯淡无光。}

深夜屏障变虚，皮肤麻烦来袭

我们的皮肤屏障像一道「城墙」，将人体与外界环境隔离开。皮肤屏障功能一旦受损，外界的刺激物、过敏原等就会「入侵」，引发炎症、过敏等皮肤问题。

科学家们发现，皮肤屏障下午时功能最佳，深夜的皮肤屏障功能最弱^{[3]，也就是说，夜晚的皮肤更容易放任危害入侵。而熬夜会影响皮肤的修复能力，在面对危害时，脆弱的熬夜肌就无力招架了。}

另外，夜间如果带妆工作，彩妆长时间接触皮肤，与我们面部氧化的皮脂融合在一起，可能引起皮肤的刺激，进一步损伤皮肤屏障功能。

白天刺激累积，深夜暗沉加倍爆发

白天，我们的皮肤暴露在日光辐射等刺激环境中，空气污染会加速皮肤老化，空气里的颗粒物和二氧化氮会加重皮肤色素沉着，大气里的臭氧会诱发皱纹产生^[4]。

「历劫」一整天的皮肤会加速光老化、色素改变，如果夜里不好好休息，皮肤的水合度会进一步降低，干纹增加，皮肤的暗沉粗糙就格外显眼。

皮肤深夜被虐，痘痘细纹都是「证明」

熬夜增加压力相关的荷尔蒙分泌，而压力会诱导分泌一些能增加爆痘风险的神经肽，所以熬夜是真的会引起爆痘的^[5]。

另外，熬夜削弱了皮肤在夜间的修复能力，这可能影响皮肤胶原蛋白合成和皮肤的抗氧化能力，进而加速了皱纹的产生。

熬夜一时爽，「报应」虽迟但到，熬夜后的细纹、痘痘就是最好的证明。虽然有的人能一时逃脱「熬夜脸」的制裁，但长期熬夜对颜值的影响还是不可忽视的。

其实只要针对上述 4 个「熬夜脸」产生的原因，做好皮肤护理，「熬夜脸」就没那么容易找上你。

道理大家都懂了，但有多少人败在了怕麻烦这点上？毕竟，熬夜已经很累了，哪儿还有精力一层叠一层搞护肤？被迫熬夜的你难道只能坐以待毙了吗？？？

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图片来源：丁香医生设计团队

复活草里的甘油葡糖苷可以促进水通道蛋白合成，维持渗透平衡，为皮肤细胞带来所需水分，改善皮肤屏障^[6]。

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图片来源：丁香医生设计团队

同时，美壹堂复活草沁润修护睡眠面膜添加了经典的屏障修护成分神经酰胺，能够帮助修护熬夜后受损的皮肤屏障，使肌肤不易受到外界刺激的影响。

2% 含量的烟酰胺能够帮助抑制黑素的运输，从而提亮肤色，改善熬夜后肌肤的暗沉。

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内容策划 哑铃

合作请联系 guoyaling@dxy.cn

监制 朱朱

插画 绿川

封面图来源 绿川

参考文献

[1] Hettwer S, Besic Gyenge E, Obermayer B. Influence of cosmetic formulations on the skin's circadian clock. Int J Cosmet Sci. 2020 Aug;42(4):313-319. doi: 10.1111/ics.12623. Epub 2020 Jun 5. PMID: 32277494; PMCID: PMC7496414.

[2] Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature. J Clin Aesthet Dermatol. 2019 Sep;12(9):42-45. Epub 2019 Sep 1. PMID: 31641418; PMCID: PMC6777699.

[3] Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Circadian Rhythm and the Skin: A Review of the Literature. J Clin Aesthet Dermatol. 2019 Sep;12(9):42-45. Epub 2019 Sep 1. PMID: 31641418; PMCID: PMC6777699.

[4] Passeron T, Krutmann J, Andersen ML, Katta R, Zouboulis CC. Clinical and biological impact of the exposome on the skin. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2020 Jul;34 Suppl 4:4-25. doi: 10.1111/jdv.16614. PMID: 32677068.

[5] Albuquerque RG, Rocha MA, Bagatin E, Tufik S, Andersen ML. Could adult female acne be associated with modern life? Arch Dermatol Res. 2014 Oct;306(8):683-8. doi: 10.1007/s00403-014-1482-6. Epub 2014 Jun 21. PMID: 24952024.

[6] Effects of glyceryl glucoside on AQP3 expression, barrier function and hydration of human skin ．Pubmed