二十多岁应该怎样护肤？- 护肤小达人

哈喽，艾瑞巴蒂，我是你们的米娅同学~

护肤对于女生来说，是一件长久而持续的战争。二十多岁经济能力还不够的时候，看着某某大牌强悍的价格，我们只能望而却步。是不是大牌就一定好呢？授人鱼不如授人渔，米娅只交给你们方法，好不好需要小伙伴们自己去判断，毕竟每个人的肤质都不同，是不是很晕呢？护肤可没有速成班~

▶护肤心理误区

姑娘A：想让自己的皮肤变得更好，但是又舍不得花钱，于是买了一堆三无护肤品，最后脸毁了~

姑娘B：完全否定化学护肤的作用，认为一切纯天然才是最好的，不使用护肤品或者坚持所谓的天然手工皂、淘米水等

姑娘C：网上某个网红推荐，或者有人跟她说这个产品好，就跟风买，完全不考虑自己的肤质

姑娘D：认为只有大牌才是好的，于是省吃俭用、缩衣节食，最后皮肤没有好，身体到是先垮了

这几类都是我们容易出现的护肤心理，米娅倡导理性护肤，不过分夸大护肤品的作用，也不过分贬低护肤品的作用，好不好还需要成分来说话。

所以年轻的时候千万不要因为没有钱就用三无产品，纯天然再无污染，有些物质没经过处理对人体也是有害的。网红是长得美，可是她推荐就代表她自己也用吗？还有大牌好是好，但是为了它而轻视自己的健康实在是不值得。

▶二十多岁护肤重点

二十多岁的时候，皮肤还处于非常活跃的状态。这个年龄阶段没有皱纹和斑的困扰，最大的烦恼主要是因为生活习惯的不健康和精神压力太大而产生的内分泌失调，雄性激素分泌过多而导致的长痘、痤疮、黑头、黑眼圈、毛孔粗大等问题。所以从护肤的步骤来说，这个年龄段应该将清洁、保湿和防晒当做主要重点。

▶清洁

为什么我们喜欢管痘痘叫做“青春痘”呢？因为青春期这个阶段，皮腺分泌旺盛，导致皮脂堆积过多堵塞毛孔，于是就产生了痘痘。疏通毛孔，调节皮脂分泌，我们第一步要做的就是清洁。

清洁不可避免的要用到洗面奶，市面上的洗面奶都采用表面活性剂作为基质，表面活性剂的原理是吸附在肌肤表面，一定浓度后凝结成胶团，从而达到起泡、洗涤的效果。它有皂基类洗面奶和氨基酸类洗面奶之分。

皂基类洗面奶通常泡沫丰富，比较柔滑，但由于它里面的成分脂肪酸盐呈碱性，而我们的皮肤pH值大约接近5呈弱酸性，两者不相适应，所以对皮肤来说不够温和，下图是某很红的皂基类洗面奶成分列表，可以看到有很多致痘成分。

我们的肥皂和市面上的手工皂就是用皂基类作为表面活性剂，洗后你会觉得非常干净清爽，但是它清洁能力太强，过度去除皮脂之后，你以为脸洗得非常干净？等一会你就会发现皮肤比之前还油。。。想知道油皮怎么办吗？小伙伴们可以看米娅之前的文章：油性皮肤该怎样护肤？| 护肤小达人

氨基酸类洗面奶是最近才红起来的，它因为与皮肤的pH值相接近，是构成蛋白质的基本物质，很适应我们的皮肤，温和不刺激而广受欢迎。

氨基酸表面活性剂的技术要求过高，成本与皂基类相比相当于10:1，所以一般商家不会采用它作为表面活性剂。但不妨这个噱头好，所以市场上出现了一大堆名字叫氨基酸洗面却半点不加氨基酸表面活性剂的，或者此氨基酸非彼氨基酸，并不是我们所说的氨基酸表面活性剂。如下图某宝的氨基酸洗面奶，复合氨基酸≠氨基酸表面活性剂。

所以小伙伴们请擦亮眼睛看成分，看里面是否含有“××酰××氨酸×”的字眼，比如脂酰基谷氨酸、肉豆蔻酰谷氨酸钠等。

芙丽芳丝净润洁面霜，主要清洁成分是椰油酰甘氨酸钾，属于氨基酸类洗面奶，不含香精和防腐剂，适合所有肤质包括敏感性肌肤，非常安全温和，学生来说价格有点小贵，京东售价100g 89元。

旁氏米粹润白洗面奶，主要清洁成分是椰油酰甘氨酸钠,属于氨基酸类洗面奶，这款身边很多人都在推，确实很好用。但是缺点也有，香精、防腐剂含量过多，抵不住价格很美丽。天猫售价：150g 21.9元 京东售价：150g 20.9元

多芬乳霜滋润洁面乳，主要清洁成分椰油酰甘氨酸钾，同属氨基酸类洗面奶，联合利华不愧是日化界的大佬，这款和旁氏那款都是他们家的。顶级日化公司所需的氨基酸表面活性剂一般需巨大，大概这才是他们家洗面奶价格很美丽的原因。缺点同样是香精、防腐剂含量过多。天猫售价：130g 35元

关于香精和防腐剂问题，这个需要理性看待，没有添加最好，添加只要配方得当也是可以控制的，下图是某蔻的一款洗面奶成分，香精和防腐剂添加的简直恐怖~

▶补水保湿

我们肌肤的水分会随着干燥、温度和大风等条件流失，所以需要外界经常性补水。为了防止水分流失过快，和持续保持肌肤的水分，我们又产生了保湿。补水和保湿密不可分，就像护肤水要和乳液一起使用一样。

米娅前面提过，我们肌肤的角质层存在一种保水的吸附性水溶物质，叫做天然保湿因子。它可以帮助肌肤吸收水分和锁住肌肤的水分。我们要做好补水保湿，很关键的一个是要增加肌肤里的天然保湿因子。像尿囊素、透明质酸、神经酰胺这些物质都可以增加我们肌肤里的保湿因子。

美伊娜多药用化妆水，主要成分是尿囊素、透明质酸钠等保湿物质，有镇定和舒缓肌肤的作用，天猫售价：130ml 130元 京东售价：130ml 130元

芙丽芳丝保湿修复清爽化妆水，主要成分是光果甘草提取物和川谷籽提取物等，清润水透，极易吸收，天猫售价：200ml 200元 京东售价：130ml 139

薇诺娜极润保湿柔肤水，主要成分是聚谷氨酸钠和透明质酸，温和到敏感皮也可以用，非常安全，知名度全部来源于专业医生口碑推荐，看零香精和防腐剂就可以知道了。天猫售价：120ml 178元 京东售价：120ml 178元

▶保湿

CeraVeR补水保湿润肤乳液，主要成分是透明质酸和神经酰胺，清爽不油腻，非常好吸收，价格很白菜~天猫售价：87ml 58元

芙丽芳丝纯白凝皙柔润乳液，主要成分是甘油和植物提取成分，这家的护肤品都非常温和水润，天猫售价：130ml 240元 京东售价：130ml 158元

FANCL水盈乳液滋润款，主要成分是丁二醇和甘油，没有任何香精和防腐剂，清润易吸收，天猫售价：30ml 118元 京东售价：30ml 182元

▶防晒

虽然二十多岁看起来还十分年轻，但是衰老已经从这个时候开始了。人体的衰老离不开紫外线，做好防晒是需要提前准备的一项工作。

防晒分为物理防晒和化学防晒，物理防晒主要采用二氧化钛和氧化锌，质地厚重原料参差不齐，而且不容易洗去，基本被淘汰。所以米娅推荐的是相对温和的化学防晒。化学防晒质地轻薄不黏腻，涂上也不容易长痘痘。但宝宝们还是要看看成分的，比如某款很红的某宝宝也是化学防晒~但是你看到了它里面的添加剂和危险物质了吗？

碧柔温和防晒乳，化学成分防晒，清爽不油腻，非常水润，关键便宜大碗，很适合夏天涂全身，天猫售价：140ml 65元 京东售价：120ml 69元

薇诺娜防晒乳，同属化学防晒，不含香精防腐剂，通过三甲医院而获得知名度，完爆各种大牌， 天猫售价：50ml 188元 京东售价：60ml 238元

小伙伴们要是想知道自己现在用的护肤品含有什么成分，是否含有香精、防腐剂，有致痘成分等，可以来米娅的留言区疯狂评论哦~

文章里的每个产品都是米娅精心挑选，不会因为为了便宜而丢失产品质量，也不会因为质量而忽略二十多岁的经济能力，某猫某东的价格也仅供参考，要海淘或者实体店，希望小伙伴们理性考虑~

我是米娅，是你们值得信赖的朋友~我们下期再见~

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