“肉食女”张钧甯的美丽秘笈

肆无忌惮，大快朵颐

张钧甯大大方方承认，自己是个“肉食女”——她真的爱吃肉，尤其是羊肉，从早餐就开始吃！是不是觉得不可思议？可是张钧甯说，自己就爱羊肉的那股膻味，曾经她因为工作到了内蒙古，一天三顿饭吃羊肉，动辄就是全羊大餐款待，一般人肯定受不了，可是她却过足瘾，天天吃也不厌倦。她解释说自己体质偏寒，有时手脚冰凉，医生建议她多吃红肉，她又不喜欢牛肉的腥味，羊肉正好成了她又爱又滋补的心水食物。

持续运动是肉食女保持清纯感的秘诀

如果你以为张钧甯只知道享受对羊肉的大快朵颐就错了，好身材绝非那么容易得来，她长期保持运动习惯，无论通告时间多早，她都会早起跑步，最“狠”的时候早上四点半就开始慢跑，跑一个小时候之后再吃早餐，如果没时间煎羊排就涮五片羊肉，保证整个上午的精力充沛，再搭配一些蔬菜水果，令营养均衡。如果你运动够，就不会担心吃得太多，张钧甯就是如此，化妆间有零食，她撕开就吃，理由是“工作已经很辛苦了，当然要靠吃来振奋精神”。她也有自己的规则：不吃宵夜。白天的零食还能加速新陈代谢，宵夜则除了给夜晚的肠胃加重负担， 还会造成第二天的水肿，还是免了吧。

在运动中汲取正能量

张钧甯对运动的热爱可不仅仅停留在健身房，今年，她想要看看自己的极限，挑战一下全马。要知道早在2011年她就接触了旧金山半马，那之后她爱上了慢跑，跑的时候可以思考角色，或者就是听听音乐，“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了——这正是运动令我愈发着迷的原因。”

身为Kosé润肌精代言人的张钧甯，保养程序很简单却很实在，首先是洁净，卸妆，其次是保湿，拍戏的时候则要做足功课来美白。她是敏感体质，所以洗澡之后会全身擦乳液。拍戏的时候，早上用一张美白面膜晚上用一张保湿，或者抹上厚厚一层水凝啫喱，第二天醒来会发现皮肤变得细滑幼嫩。说起来没什么特别，但这都是建立在她健康的生活习惯基础上，譬如尽量早睡、白天吃水果而非晚上吃、吃比较油的食物之前会过水……

张钧甯拍过各种风格造型的大片，但日常出街，她向来穿得简洁大方，她钟爱学院风与休闲风，不工作的时候就一件牛仔裤搭T 恤及平底鞋，她说自己不可能穿一身粉红色出门，看似与那种柔情元素无缘，但张钧甯说，她会选择粉色带小碎花的内衣，超Cute那种。“有时我觉得自己像个男孩子，会爬树，喜欢晒太阳，可以跟朋友玩得很疯……可是有一点点私密的心情，我愿意留给自己。”