「高阶护肤」皮肤也有生物钟，白天黑夜需要分时护理

刻在基因里的生物钟

每个生物都有自己的生物钟。19世纪末，三位美国科学家研究发现，生物钟是刻在基因里的。

当生物钟紊乱后，人就会产生一系列不适反应，例如：

○ 晚上睡不着，早上睡不醒

○ 身体很疲惫却睡不着

○ 睡很多却依然很疲惫

皮肤的生物钟

生物钟不但指导大脑与身体内部脏器的休息与工作，也指导我们的外部脏器—皮肤的昼夜工作休息：白天防御、夜晚修复。

许多研究都同时指向：皮肤的“清除垃圾”机制受到生物钟调节，在夜间更加高效。

同时，也有科学家发现，皮肤内水通道蛋白（掌管水分在皮肤内部的流动补给）的开合，也受到生物钟的调节，一般白天打开，晚上关闭。

如果晚上皮肤没有处于好的“夜间修复”状态，那么就很难从一整天的内外伤害中修复回来。再加上如果夜间持续的给于皮肤压力(电子屏照射，紧张的心情，高油高糖刺激性食物），那么皮肤累积的压力（氧化压力等）无法修复，很容易崩溃。

黑眼圈，浮肿暗沉，痘痘，是比较常见熬夜后的皮肤表现。如果长期处于这钟状态，容易加速皮肤衰老。

夜间肌肤特点

1. clock和Bmal-1两个生物钟基因表达增强，皮肤进入“夜间模式”。

2. “清除垃圾” 能力增强，集中清除皮肤累积的氧化物等垃圾。抗自由基酶合成效率达到顶峰。

3. “修复”能力增强，表皮把精力集中在再生白天受损的细胞上。

4. 皮肤水通道AQP趋于关闭，皮肤内部的水分流动减弱。

睡前护肤要点

1. 给皮肤卸除负担：彻底清洁油性彩妆、防晒。一定不要带妆睡觉！

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2. 增强皮肤“清除垃圾”能力：早睡 + 使用抗氧化类产品。

3.增强修复能力：早睡 + 增强肌肤屏障，成分例如视黄醇加强表皮再生，积雪草加强舒缓抗炎，还有游离脂肪酸，胆固醇，神经酰胺等都是适合修复的成分。

4. 如果要通宵，那么请做好密集护理，除了抗氧化/修复/保湿之外，再加强抗炎。不然肌肤的微炎症容易因为熬夜而爆发成严重的炎症，比如说痘痘，敏感。抗炎比较好的成分有：积雪草、洋甘菊、以及各种天然活性物。

不论是抗氧化、增强肌肤屏障，还是肌肤密集修护，肌司研深海珍秘胜肽精华乳都可以一瓶搞定，它通过独特的赋痒技术，使24K活力金和9种维他命完美加乘，又特别添加了珍珠提取物、积雪草提取物和烟酰胺等成分，集美白、保湿、修护、淡纹等多重功效于一身，可以有效修护肌肤损失，焕发肌肤活力。

日间肌肤特点

1. Per和Cry两个生物钟基因表达增强，皮肤进入“日间模式”。

2. “防御” 功能达到最大化。特别是对紫外线的防御。

3. 皮肤水通道AQP大量开启，皮肤内部的水分流动增强。

晨间护肤要点

1.正确地洁面

如果头一天晚上很好的清洁了：早晨只需要温水洗脸即可，早晨不需要强力清洁哦。如果不习惯清水洗脸或者觉得脸太油，也可以使用温和的洁面，例如肌司研水滋养洁面啫喱，它是透明啫喱质地，柔软润泽，特含3重大小玻尿酸和天然植物精华，温和洁面，洗完肌肤水润不紧绷。

2.保湿

如果说夜间皮肤最需要的是补水，那么早上最需要的就是保湿。因为白天身体一直有水摄入（喝足够的水），护肤品要做的是减少经表皮的水分散失。

3.防护力加强

很多人为了更好上妆会早上敷面膜。敷面膜会加强皮肤的水合和表皮溶胀，后续营养物质更好吸收，但是也会让你的皮肤更加脆弱，遭受外界侵害。所以敷面膜最好还是留在晚上吧。

4.防晒

防晒就不用我来啰嗦了，必须必须必须，重中之重，而且有些防晒霜是加入多重保护功能的，对污染物等刺激源也有防护效果，比如肌司研德玛修护防晒乳。

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