女人的美丽是养出来的，做好这6个“抗老”习惯，比同龄人显年轻

每个女人都想“年年18岁”，希望不论到了什么年龄都能保持18岁时的美貌。但是现实很残酷，岁月这把无情的“杀猪刀”，刀刀催人老。

随着年纪的增长，有些人年纪轻轻，但是脸上满是沧桑，皮肤暗沉、粗糙、皱纹、黑眼圈也慢慢爬上了脸部，看起来比同龄人更老气。

然而在我们身边，不乏有这么一群人貌似被上天眷顾，有着一副与实际年龄不相符的面孔，年近50岁的脸上，不细看很难看到岁月在他们脸上留下的痕迹，依然保持着30多岁的脸庞。

当然，这些人不排除有一部分是天生丽质，重要的是她们懂得保养，懂得抗老，懂得在细节上的功夫。如今连95后都已经走上了抗初老的道路，你还有理由在岁月的面前坐以待毙？

保养老样子，不保养样子老！与其天天羡慕那些五六十岁看上去还年轻的女人，还不如尽早开始保养抗老，要知道美丽的女人都是养出来的，坚持7个“抗老”习惯，比同龄人显年轻

1、少喝饮料，多喝水

别觉得这个习惯不值一提！能真正能做到的女人少之。因为，女人基本都特别喜欢甜的食物，如果在奶茶、果汁、饮料与水之间让你选择，大多数女人都会选择奶茶和饮料，但是奶茶、饮料中糖分高、添加剂多，对皮肤不好。

给皮肤补充水分最直接的方式，就是少喝奶茶饮料多喝水。每天补充足量的水分，能够促进身体新陈代谢，排出体内的垃圾和毒 素，皮肤自然看起来水润细腻有光泽！

2、保持积极乐观的心态

常言道：“笑一笑十年少；愁一愁白了头”。爱笑的女孩是最美的，而经常发火、生气的姑娘们，眉头紧皱，嘴角向下，久而久之抬头纹就会提早到来。而且心情不好，还容易影响内分泌。

所以说，好心态对于衰老速度有着决定性的作用。如果我们经常保持积极乐观的心态，遇事不急不躁，不与烂人烂事纠缠，不去钻牛角尖，有助于调节身体内分泌，维持身体内环境稳定。所以说，良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。

3、坚持运动

年轻时就算整天坐着不运动，依然还有满满的胶原蛋白，但是过了30岁后你还不运动，皮肤暗沉没光泽，人也显得没精神，衰老速度就会变快。

要知道运动可以促进细胞再生，强化体能素质，减缓身体衰老的速度。每周锻炼3次以上，这样你才能保持年轻的状态，减缓皱纹的出现，保持冻龄的颜值。

从明天开始，把每天晚上挤出来半个小时到一个小时的时候，坚持去做一些运动吧！

4、坚持防晒

俗话说，一白遮百丑。就算你的五官长相比较平淡，拥有白皙的皮肤也会给你整个人加分不少。

只要出门，就要认真做好防晒。因为紫外线会损伤皮肤，会加速肌肤老化。只有防晒做到位了，才能让皮肤白皙，更显年轻，不是吗？

5、认真护肤

女人的年轻貌美是养出来的，有人养我们固然是最好的！如果没有，那就自己认真养自己。买一套护肤品去坚持使用吧！

（一）卸妆洁面：洗脸可是护肤的第一步，如果没有给脸部清洁干净的话，那么我们之后使用护肤品效果也会大打折扣，晚上回家记得要坚持卸妆，减少肌肤负担坚持下来皮肤会更好

（二）做好保湿：补水光靠爽肤水是不够的，面霜乳液也要一起使用，才能达到深层补水。

（三）涂眼霜：正所谓人未老眼先老，眼睛周围长出皱纹，黑眼圈、眼袋等问题都会非常暴露年龄，并且还会显老，所以每天要记得涂眼霜！

6、早睡早起

千万不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。重要的事情讲三遍。

常常听到有人说：敷着贵妇般的面膜，熬着最长的夜！真的很让人扎心。良好的生活作息，胜过你天天用贵妇护肤品！

肤色暗沉、长斑、毛孔粗大、黑眼圈眼袋等等，这些都是熬夜惹的祸。保持早睡早起的好习惯，才能让身体机能运作得更加科学，这比任何熬夜精华的保养都有效。如果你不想情况更糟，就抓紧时间去睡个好觉吧。

关于抗老护肤的小技巧就和大家分享到这里，希望大家一定要坚持去做好，这样肌肤才能保持“冻龄”状态！