60岁左右的女人，早上洗脸坚持这4个习惯，皮肤白了，人也很舒服

大多数60岁左右的女人，都不太喜欢用太多护肤品去护肤，一个是因为自己的年纪偏大了，护肤品的吸收力不好，另一个就是护肤品更新迭代太快，无法准确找到适合自己的产品。

其实，护肤品只是辅助，保持良好的生活习惯才是硬道理。60岁左右的女人，很怕别人叫自己“黄脸婆”，所以，在护肤的时候如何保证面色红润，且有精神才是最主要的。

今天就来分享，早上洗完脸之后坚持了4个小习惯，让你皮肤变白，而且人也很舒服，尤其适合60左右的中年女性。

一、出油不多用清水洗脸

早上起来之后需要洗脸，很多人早上洗脸就会用一些洗面奶洗，但是这对于中年女性的皮肤并不友好。

中年女性的皮肤在上了年纪之后容易缺水，胶原蛋白流失，皮肤缺少弹性。虽说洗脸不会特别伤肤，但是长此以往，很容易让脸上不多的水分和油份流失更快，所以我们建议大家如果早上起来出油不多的话，可以用清水洗脸，不一定要用洗面奶洗。

用清水洗脸也很有讲究，既不要用水温过高的水也不能用凉水，最好是接近自己皮肤温度的水即可。（凉水容易冲不干净脸上的油脂）

洗完脸之后用毛巾轻轻按压吸干脸上的水分，不要来回擦拭，这样也很伤皮肤，让皮肤更加松弛。

二、梳头别忘记梳头皮

洗完脸之后就来到了梳头，虽然说梳头是把头发梳顺让头发不打结，但是对于中年女性来说，梳头也不要忘记梳头皮。

俗话说得好，梳头就是疏经络，我们的头皮上分布着很多经络。早上起来经常梳头皮的话，不仅有助于血液循环，还能提升我们的精神气。

我们可以把头发分成三个部分：

①从中间梳到脑后，梳督脉；

②从侧边梳到脑后，梳膀胱经

③从耳朵上面一点，梳到脑后胆经

对于疏通头上的经络以及提升面部红润感，放松头部有很好帮助。梳子的话大家可以选择梳齿距离比较宽的木梳或者是专门的按摩梳来梳头，先用普通梳子梳顺头发，再用这种按摩梳去梳头就可以了。如果家里没有专门的按摩术，用手指按这三条经络也可以。（手指去按摩经络，很容易让头发变油，所以最好还是准备一个单独的按摩梳）

三、用有防晒效果的日霜

好多人都是晚上睡觉之前才护肤，但是早上更应该去护肤。

如果早上不护肤，皮肤表面没有能量去面对一天的紫外线和环境空气变化，能护肤还是尽量护肤。早上最好是准备一瓶专门的日霜，尤其是带一点防晒效果的日霜。

皮肤老化的一个重要原因就是没有做好防晒，涂一点带有防晒效果的面霜，既能兼具普通面霜对皮肤的滋润，又能兼具防晒效果，防晒指数不需要太高。

举个例子，就像我自己每天都会用的玉兰油白里透红面霜，看上去很简单，但是这款面霜是面霜加防晒霜的结合，低位防晒，不刺激很温和，早上涂这个就够了，而且还带一点润色效果。

四、做面部瑜伽

面部瑜伽其实也很值得做，早上起来的时候我们的脸是比较容易水肿的，坚持做一点面部瑜伽，不仅能够缓解水肿，而且通过按摩和一些表情动作能够激活面部的肌肉，让脸部看上去没那么僵，更加有精神。

①抬头，放松颈部，提拉下颌线和颈部线条

②微笑左右转头，放松面部肌肉，活动颈部

③左右嘴巴鼓气，来回含着，这样能够激活嘴巴肌肉，锻炼法令纹和嘴角纹，还能帮助瘦脸

这样一套放松的面部瑜伽，尤其是针对下半张脸，这样脸部就会有一种很放松的感觉，而且还能帮助瘦脸，再不触碰到脸部的情况下，通过几个动作就能让脸部更加精致，很值得每天坚持做做。

好了，以上就是今天的分享，4个很小的习惯，看上去都不难，但是，坚持下来就需要毅力。本文作者是百合，图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究！