囤囤菌科普大学堂
来自《神经科学杂志》的一项研究表明，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。也就是说，“我今天没睡好，明天补一觉就行”的想法在医学界是行不通的，实验中长期保持兴奋状态（睡眠不足）的小鼠，小鼠大脑中神经元数目减少了25%。通常情况下，神经元这种东西是不可再生的，也就是说，当你熬夜玩得正爽的时候，你永远失去了大脑中重要的细胞，变成某种程度上的“脑残”，而且谁也不能帮你恢复。
由上面可以看到，熬夜对身体的影响非常大，掉头发也在所难免，因为需要雄性激素分泌过多的激素维持兴奋度，导致DHT含量急剧增多，一夜间可能就有数百头发掉落，毛囊活性下降。熬夜后洗头，可以发现大量头发掉落，原本都是继续能够生长的头发，但是却在过度刺激下提前进入休止期，甚至再也长不出头发。为什么年纪轻轻就掉头发，很多时候不能全归结于遗传，而是我们太不爱惜自己的身体健康。
以上说的两点，是根据近年来国外权威期刊的论文得到的结论，它的可信程度非常高。即便根据我们自身的经验来说，熬夜后身体疲惫、虚汗、头脑不清也是可以体会到的反应，为什么现在人年纪轻轻就脱发、多病、运动能力低下，和不健康的生活习惯、饮食习惯都是息息相关的。
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知乎说号称最好的洗发水，泡沫特别细腻，而且洗完觉得很舒服，洗了头皮像擦了清凉油一样亮亮的，头发掉的也少了！
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不老林洗发水
易起泡好冲洗，用了头皮超凉爽，能舒缓敏感的头皮，用一段时间后头屑发痒都不见了好健康。不过洗后头发会较干涩，要上强力护发素否则会毛躁。在南方潮湿地区，头皮总是容易因皮脂分泌失常而敏感出问题，有一瓶不老林在身边让人安心。黑色比女性粉版好用不止一丢丢，必须回购！
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头发少会显得特别扁，我不要扁扁头!!蓬蓬水大集合
蓬蓬水的用法大概就是头发7,8分干的时候喷一下
最好是整顶均匀的喷,包括发根
或者也可以上卷发棒(做造型前喷)
蓬蓬水这种东西
会不会使用的人区别很大
就像睫毛膏一样
至少我自己用起来真的感觉差不多
Wella威娜海盐水水泥喷雾蓬松水蓬蓬水约70RMB
这款比较建议短发—中短发的买，因为它出来感觉比较干涩(盐水关系)，后面会发现现在很多蓬蓬水都是海盐水成分。如果头发非常干燥的人很不适合，用完摸起来头发会有一点涩，当然蓬松度也不错(在今天产品中属普通),但有硬度。用了当天一定要记得洗头。味道是普通发廊会闻到的味-.-
Alterna Bamboo Volume植物性蓬蓬发喷雾 约180RMB
用前确保头发洁净干爽，用时请用手指抬起干燥的头发，适量使用于发根即可。早期我第一瓶买的蓬松喷雾，我不喜欢蓬松粉是因为粉类都会堵塞毛孔-.-刚开始觉得没什么，后面发现头皮开始会长痘，发质会变差。所以就全部换成蓬松喷雾，这款优势就是植物成。不堵塞毛孔。我记得好像孕妇也可用，香味比较明显,但我不是很喜欢那味道。喷完需要揉一揉发根,不然没效果，头发不会硬,很蓬松,会有发量变多的感觉。卷发用效果比较好
LAKME莱肯水诱蓬鬆水 约90RMB
很早期女人我最大推荐的-.-!!!! 貌似是08年，后来有一次也有看igisele说她发型师介绍给她。跟前面效果其实差不多-.-,蓬松,也有发量变多的感觉，不过持久度没前一款好，味道比较清淡, 卷发用效果比较好
SACHAJUAN海洋蓬松喷雾控油蓬蓬水约220RMB
这款不只是适合喷整顶头发,头皮，而且特别适合喷刘海(特别薄刘海)。喷完再夹刘海可以维持一天卷度，而且完!全!不!油!腻!不会让刘海变成一条条油腻感那么恶心，有一点dry shampoo的效果。也是海盐水,但保湿力比较好,头发摸起来不会涩涩，这款用了可以当天不洗头哈哈哈。用量省,耐用,直发卷发都可，不过蓬松效果普通,没前面几款好
Christophe Robin 玫瑰丰盈护色喷雾约240RMB
可于造型前，喷于湿发或乾发；或喷于头皮、发根与发丝。不需冲洗。这个是在它家买海盐洗头皮产品顺便入的，它这个系列还有洗发护发产品也不错，主打是针对护色(就是染发后的护色,染后定色,修护染后受损发质)
顺便有”丰盈”效果。所以蓬松效果没前面几个好，不含酒精,是96%玫瑰纯露，那个玫瑰味超级实在!!!!是好闻,舒服的玫瑰味,喷了心情超好。所以真的感觉好像是拿脸部用的玫瑰纯露在喷头发，也不需要冲洗,就是当天不想洗头可以用它比较像是头发保养品，用量省,耐用很适合喷刘海(空气感刘海)，头发不会油腻腻也不会硬,会有空气感，但头发硬的人不适合
蓬松水它比较注重蓬松感,定型力比较普通
因为蓬松,头发不能有过多重量.
所以如果头发要做卷度的人可以再用定型喷雾定型
我自己都是洗头后吹发前,或者用卷发棒/吹风机/造型前喷一下
然后如果出门后头发塌下来,再揉一揉发根就可以了
无论直发卷发我都喜欢蓬松感空气感
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