“护眼神器”蒸汽眼罩，您用对了吗

作为新时代“打工人”，您是不是也每天对着电脑屏幕忙碌？好不容易下班到家，放松的方式也是在手机上刷视频、追剧，一天下来，眼睛是否是又酸又胀，还容易视物模糊、干涩流泪？不仅如此，黑眼圈、眼袋、眼浮肿……一系列眼部问题让“爱美人士”黯然伤神。每当这个时候，想不想给眼睛来个“蒸气SPA（水疗）”？

近几年，蒸汽眼罩可谓是在“护眼界”火了一把，由于其散发出来的温热蒸气给眼睛带来的舒适体验，使其深得年轻人的喜爱。

蒸汽眼罩如何带来舒适体验

蒸汽眼罩是一种自发热控温技术，也就是传统热毛巾湿敷的技术升级。眼罩内的原料包括水、铁粉、活性炭或矿物盐。当我们打开包装后，铁粉与空气中的氧气接触发生氧化反应并释放出热量，利用产生的热能使得材料内部的水分稳定蒸发，生成细微温润的水蒸气，并透过一层通气、透湿的材料与眼部接触，使人们眼部有温热湿润的感觉。

蒸汽眼罩护眼功能，是真是假

在铺天盖地的广告宣传中，蒸汽眼罩可谓功能强大——缓解视疲劳、消除黑眼圈，甚至减缓近视度数增加……但实际上，蒸汽眼罩主要是通过缓解视疲劳而起到一定的护眼功效。

缓解视疲劳 蒸汽眼罩释放出的温润水蒸气，可使得眼部组织温度升高，并促进眼部血管和睑板腺管道开放，眼部的血液循环加快和泪液分泌增多，从而能有效缓解眼部疲劳和改善干眼症状。

需要提醒的是，视疲劳的根源还是在于自身的用眼习惯，应对视疲劳，不能完全寄希望于蒸汽眼罩，热敷也好，蒸汽眼罩也罢，只能暂时缓解视疲劳。要解决根本问题，还是要靠大家平时劳逸结合，养成良好的用眼习惯,即使不能完全做到“20-20-20法则”，也尽量做到隔一段时间就向6米开外的远处眺望一会儿。如果需要长时间接触电子产品，那么应该选择合适的屏幕对比度、亮度以及字体大小，并且适当增加眨眼次数，保持眼表湿润。

改善部分黑眼圈 蒸汽眼罩对消除黑眼圈的作用，要看使用的具体情况。凭借促进血液循环的作用，蒸汽眼罩可以改善熬夜所造成的血管型黑眼圈；而对于结构型黑眼圈和色素沉淀型黑眼圈，蒸汽眼罩并无特殊效果。

不具备治疗作用 有些蒸汽眼罩宣传添加了各种药物成分来达到治疗功效，如添加叶黄素来缓解近视度数的增加。我们要清楚的是，这个功效是不可能实现的，无论眼罩中加了什么药物成分，都不能透过闭合的眼睑被吸收，这也是为什么眼睛的疾病大多需要将眼药点入眼中。

我适合用蒸汽眼罩吗

对于每日需要长时间面对电子屏幕和超负荷用眼的人群，蒸汽眼罩辅助缓解视疲劳是个不错的选择。那么，如何正确选择和使用蒸汽眼罩？

蒸汽眼罩要选择正规厂家的产品，切不可贪图小便宜

热敷的时间尽量控制在10～25分钟，时间过长可能会造成低温烫伤。

佩戴前需做好面部清洁，一定要卸妆，摘除隐形眼镜。

蒸汽眼罩和眼药水最好不要同时使用，建议先用蒸汽眼罩热敷，0.5～１小时之后再滴用眼药水，这样能够促进眼药水的吸收。

如果使用过程中出现任何眼部不适，要立即停止使用，并尽快咨询医生。

蒸汽眼罩不建议天天使用，一周使用3～4次较合适。

但需注意，如果您有以下情况时，不建议使用蒸汽眼罩等热敷治疗——

眼部有炎症；

对热或者对添加物有过敏情况；

有过敏性的鼻炎和结膜炎；

有眼周皮炎或眼周皮肤有破损。

图 | 以上为版权图

文 | 眼科 毕燕龙、沈嘉琪

编辑 | 宣传处

专家名片

毕燕龙

同济大学附属同济医院

眼科主任医师、教授、博士生导师

专家门诊：周一下午、周四上午

特需门诊：周三上午

同济大学附属同济医院眼科主任，德国雷根斯堡大学眼科学博士、德国科隆大学眼科学博士后。

擅长角膜移植、复杂白内障手术（如角膜移植后白内障、高度近视白内障、青光眼白内障等）、玻璃体视网膜手术（糖网病、PVR、视网膜脱离等）、黄斑界面手术、高度近视眼手术（ICL及后巩膜加固）、眼整形美容（独创微创重睑术、泪道再通术等）等。

网上预约挂号

特需门诊

专家门诊

猜你想看

戴隐形眼镜 留心眼睛“求救”信号

视力骤降，要考虑“卒中”

同济医院于1900年由德国医生埃里希•宝隆创建，上海市同济医院是普陀区唯一的三级甲等综合性医院。年门急诊量超过 200 万人次。拥有上海市重中之重学科骨科、精神神经学科，上海市重点学科心血管内科，上海市重点专科脊柱外科、心身医学科、消化内科，上海市中医示范科；实现急诊与危重症学科、老年医学科、检验医学科、临床药学科入选上海市级平台学科建设计划；院内形成以骨科牵头的运动-神经-精神学科群，心内科牵头的循环-呼吸-胸外学科群，消化内科牵头的消化-普外-内分泌学科三个优势学科群；以及由血液科牵头的血液-肿瘤-影像-病理-检验学科群、妇产科牵头的妇产-泌尿-肾脏-生殖学科两个特色学科群。医院整合学科优势，基于多学科合作，血液内科建立的难治复发血液系统恶性肿瘤治疗体系入选国家临床重点学科建设项目。并成功打造三个国家级中心——高级卒中中心、胸痛中心及创伤救治中心，成为沪西北地区的大型急诊危重症与疑难杂症综合诊治中心。建有国家级国际科技合作基地—干细胞与再生医学国际联合研究中心、教育部重点实验室、中美干细胞联合研究基地。拥有国家重点研发计划、973首席科学家、国家百千万人才工程等为代表的高水平专家队伍。承担 国家重点研发计划、973 计划等国家级重大重点项目20 余项。成果发表在《Nature》、《Science》、《Cell》等国际顶级权威学术期刊。荣获国家自然科学二等奖、教育部自然科学一等奖、教育部科技进步一等奖、华夏医学科技奖一等奖、上海市科技进步奖一等奖、中国康复医学会科学技术奖一等奖、上海医学发展杰出贡献奖、上海医学科技奖成果推广奖等为标志的高等级科研成果。

同济医院作为一所百年传承的现代化医院，执着于精湛的医术，形成了具有同济特色的温馨“家”文化和全心全意为人民服务的健康传播文化。并以济人济世之心传医者之道，在历次重大抢险救灾、国际援助、扶贫帮困中发挥了同济人“同心同德同舟楫”的博大胸怀，将同济天下的爱国情怀洒满大地。