长过痘痘的人都知道，一颗痘痘对颜值的影响非常大！作为一个抗痘9年的人，我真是饱受痘痘困扰，最严重的时候，化妆都遮不住，出门只能带口罩！
不过好在随着年龄增长，脸上油脂分泌没有之前那么旺盛了，加上正确的护肤调理，痘痘已经好了很多。
所以今天就想和大家来分享一下我个人的祛痘经验，希望能帮助到广大痘友，少走一些当年我走过的弯路。
不过在这里要说明的是，虽然痘痘的成因和治疗有一定普适性，但毕竟每个人情况不同，没有一种方法适合所有人，所以大家按照自身情况参考哈。
1.痘痘成因
无论什么东西，你要打败他，必须得先了解他！所以明白痘痘的成因十分重要。
长痘直接原因——
专业术语叫：皮脂腺分泌过多皮脂，堵塞毛孔，细菌有了舒适环境开始发育，而免疫系统为了不让这些细菌逍遥法外，放出白细胞与他们进行撕逼大战，撕完后你的脸就会变得又红又肿。
简单点来说就是：你的脸太油了。
在这里再科普一个小知识，皮脂腺分泌增多的真正元凶是雄激素。男性雄激素高于女性，皮肤就糙，也更容易长痘，女性受雌性激素保护，皮肤就相对光滑细致。
熬夜、睡眠不足、紧张、大姨妈等都会使女性体内雄激素上升，所以每当这些时候就更容易长痘啦~
2.如何祛痘
祛痘这个事其实说难不难，要做的无非就3样：适当地清洁、恰当地保湿、狠狠地防晒。
为什么说是适当清洁，因为很多长痘的小可爱为了去除脸上的油分，会选择清洁力很强的大皂基产品，比如硫磺皂。
这些玩意儿当下用后脸的确不油了，但非常干，过个半小时还会发现脸油比以前更加厉害，痘痘也是有增无减。
因为这些大皂基产品不仅会带走你脸上多余的油份，还会带走必要的油份，让你的脸认为皮肤缺油了，从而分泌更多的油脂。
痘肌清洁的首选产品是氨基酸洁面。
作为目前最温和有效的清洁成分，氨基酸洁面可以在清洁同时保证角质层健康。
在化妆水的选择上，水杨酸是个不错的选择。
作为一种强渗透性的成分，水杨酸能够帮助肌肤剥落过多角质，又能深层次抑菌抗痘，刷好了对痘肌是大有益处。
不过要提醒大家的是，刷酸刚开始会增厚你的角质层，所以皮肤摸起来反倒会糙，而且前期会爆痘，过一个月你会发现皮肤好多了。
保湿上要选择清爽低油性的产品。
倩碧天才黄油（无油型）挺不错，不含油脂，同时添加了一些美白抗氧化的有益成分加抗炎剂，适合油肌和混油肌。因为不含酒精和香料，敏感肌用应该也没问题。
最后痘肌一定要防晒防晒防晒！
紫外线对皮肤的伤害是很大的，不仅会加重痘痘，还会加速痘印形成。
紫外线一年四季都有，因此防晒也应该是一年四季的！在防晒用量上，起码一个硬币大小的量才是有效防晒！
除以上护肤调理，想要彻底治好痘痘，更多的还是要从饮食、作息、运动方面入手。
少吃糖，少吃糖，少吃糖！重要的事情说三遍，长痘痘的人一定要少吃甜食，多吃蔬菜，多运动，不要熬夜，这些都是老生常谈了，但真的有用！
最后，愿天下所有人都不再长痘！
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