让女性变美的三大养生秘笈

看过一本非常好看的书籍，叫《黄帝内经》，中提及到许多的养生之道：“人都要会养生，尤其是女性，五脏健康，容颜才美。其中的奥妙就是美丽可以吃出来的，爱美的女人，变美的方法除了化妆品和护肤品。就是养生了，会养生的女人才是较美的。把自己的身体调理好，不仅是为了健康，更是为了美丽。”下面欧泉妮丝与您共同分享养生的秘笈。

一、养生吃出来

人的肌肤是好还是坏？不仅是看外在，人体内的肺就是重要之所在，想要美丽健康的肌肤。先要养胃，平时可以多吃一些皮冻或者皮肉的食物。

二、控制食量、多补水

水是一种廉价又经理实惠的营养品，不仅可以解渴，还是女性护肤的重要秘籍之一。较佳的养生方法是每天的清晨，养成空腹喝水的习惯，水是较安全、有营养的必须品，较佳的补水方案就是每天保持6-8杯水，保持体内的水分。女性随着年轻的增长，体内离不开水。

控制食量。大多女性都有怕变胖的节奏。首先需要注意的就是控制食量，吃东西的时候，不要太快进食，也不要过量，这样会起到增肥的作用。较关键的是影响健康。增加肠胃功能的负担。所以，进食要慢。不可急。

三、洗浴、泡温泉

人在洗浴、泡温泉的时候是较放松的，当温热的水流淌在肌肤的每一处。洗浴的时间不能超过十分钟。还有在疲惫时、睡眠不足的时候不要洗浴。尽量闭上双眼，放松心情，什么都不想，进行深呼吸，释放身心压力。就是养生的较佳方式。

以上的三种健康养生方式为女性的较佳。曾看过这样一本书，书名叫《假如我是女人》，其中有这样一句，我非常喜欢“我们每个女人都有三大敌人，第一是时间，第二是不追她的男人，第三是别的漂亮女人。其中较憎恨的莫过于时间，时间会夺走我的美丽、减少我的多情，更不可饶恕的是，它使我去年辛苦做成的大衣走了样，所以它是女人的第一公敌。”我们谁也无法阻止时间的脚步。但是我们可以做好养生，从自身做起，让自己一直美下去。