还在为皮肤不好而困扰？快来看这里！（痘肌特辑）

生活中，一张干净的脸会为颜值加分不少，而痘痘，闭口，斑点，皱纹的出现会使美丽大打折扣。好皮肤的形成固然天生成分占很大部分，但后天养成与调理也同样重要。编者为大家整理了一系列常见的皮肤问题及支招，今天我们来说说痘痘。不对之处欢迎大家在评论区讨论指正。

痘痘形成的直接原因是毛孔堵塞。

想要正确有效地祛痘，一定要先弄懂自己是什么类型的痘痘。以下列举了几种常见的痘痘类型。

痘痘的大类上有聚合性痤疮、粉刺性痤疮、丘疹性痤疮、脓包性痤疮等几种。一开始表现为白头或黑头粉刺。白头粉刺又叫闭合性粉刺，俗称闭口，是皮色丘疹的一种；黑头粉刺为开放性粉刺，我们常说的黑头就属于这一类。粉刺发炎形成脓包和炎性丘疹，也就是我们常说的狭义上的痘痘，其破溃后形成的疤痕称囊肿性痤疮。上一排三个属于较为严重的类型，建议先去医院治疗，切勿用手挤或乱用祛痘产品，在医生指导下针清。

中医上认为长痘痘的位置对应身体不同部位的问题。最主要是肺热和肾，具体情况须看医生，谨遵医嘱。大致情况大家可以自行百度。这里只讲一些别人不常提到但是很有效的方法。

一、祛痘常常陷入的误区：

长痘是因为缺水，需要补水，敷面膜的说法最常见，也是最大的误区。这不仅对祛痘无济于事，反而会加重病情。面膜面霜更有利于滋养细菌，因此不建议痘肌用高保湿面霜或敷面膜，应选择较为清爽的护肤品，减少敷面膜次数，另外，减少功效性护肤品的使用，如美白类。盲目刷酸或盲目不敢刷酸。刷酸是祛痘去闭口非常有效的方法，但过度刷酸会导致过敏或肌肤屏障受损，因此应该适度适量刷酸。这里推荐几款不错的产品：宝拉珍选水杨酸，上水和肌水杨酸，Dr.Wu杏仁酸，法国珍贵水。一旦发现肌肤出现刺痛，红血丝等状况，应考虑肌肤屏障受损，应立即修复肌肤屏障，推荐产品：薇诺娜特护霜，上水和肌肌底液，雅漾面霜，理肤泉面霜。祛痘产品乱用一通，偏爱控痘的护肤品。说实话，市面上售卖的祛痘产品并不都十分安全有效，建议选择狮王祛痘膏等评价很好，正规可信赖，生产历史悠久的产品，千万不要使用三无产品或亲信别人的种草。另外，换护肤品频繁也是引发痘痘的重要原因，护肤最好化繁为简，必要时可以停用。

二、管于战痘的建议

多多运动。常运动的人气血通，出汗多，新陈代谢快，皮肤自然会好，这是经过很多前人实践得出的。作息规律。痘痘形成最主要的内因之一是内分泌失调，雄性激素过多。因此保证晚上十点半之前休息是最好的选择，这样也有助于养成好气色。饮食健康。所谓饮食健康不是指不吃辣，事实上，吃辣并不是起痘痘的原因，糖，油，奶，以及一些高GI值的食物才是致痘的元凶。因此戒糖戒奶很有必要。多吃豆制品，不仅对身体有益，也对皮肤有益处。下图是一些供参考的食物GI值，小于等于60为佳。

4.减少化妆次数，特别是底妆类，卸妆要卸干净，少用卸妆膏卸妆油，选用较为清爽的卸妆水，如贝德玛和欧莱雅卸妆水，珂润卸妆乳。但防晒一定要涂！涂防晒不仅有助于抗衰老，也能防止角质层变厚，从而助于控痘。建议选用化学防晒，较为轻薄的款，如薇诺娜防晒乳，安耐晒，cpb防晒。不推荐防晒喷雾，即使是身体防晒用，这玩意也仿佛在收智商税，厚重还搓灰。

5.推荐几款好用的药：/达芙文的阿达帕林凝胶，这款比较温和，可以混合乳液使用，先建立耐受，然后逐渐加量，后期可能会皮肤干燥，注意做好补水工作。/班塞5%过氯苯甲酰。这个相比较前面不太温和，但也很有效，适合重度患者，但会导致色素沉着，应配合抗色素沉着的产品，/马应龙红霉素软膏。这个不多说，了解马应龙都知道这个牌子多厉害。

三、配合护肤产品

1洗面奶类。不推荐使用皂基洗面奶，硫磺皂可以祛痘，但只推荐偶尔使用，平时可以使用美加净桃花洗面奶，洁面泡沫，大宝美容洗面奶，多芬洁面泡沫，芙丽芳丝，elta,珂润等平价氨基酸基洁面产品，大牌请自行选择。

2水乳霜类。推荐muji化妆水乳套装，芙丽芳丝水乳，珂润面霜，理肤泉K乳，b5霜，duo乳，薇诺娜净痘套装，CeraVe PM乳液，CPB水磨精华水，悦木之源菌菇水，SKⅡ神仙水······

3防晒卸妆酸类上文已经介绍过，在此不再赘述。

最后，不要跟风种草某敦cc，某野医生，以及绝大部分的han妆！！！没有把握时一定去看医生，去医院治疗！！！祝愿大家都养成一张干干净净的脸！！！