秋季护肤大作战，补水很关键

眼看着熬过了高温酷热的夏天，以为终于可以在皮肤护理方面松一口气的时候，却发现，少了烈日暴晒变黑，油脂分泌旺盛的烦恼，皮肤却开始出现干燥、粗糙，皮肤暗黄等一系列的问题，细纹也慢慢开始爬上眼角。究起原因，是因为秋天气候干燥，空气中水分偏少，皮肤水分流失快，角质层的代谢受到了影响，自然就引发了一系列的问题。秋季护肤大作战，补水很关键。

研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，为了补回我们流失的水分，所以，健康成年人一天需要补充2000cc左右的的水。而补水可以从一下几方面来进行。

产品补水

补水产品多样，主要有化妆水、精华液、乳液、乳霜、面膜等，这里就以面膜为例，做一个简单的介绍。面膜是一个简单又有效的补水途径，当肌肤干燥，急需补充水分的时候，一片面膜往往能激活肌肤保湿因子，使你的肌肤瞬间恢复满血状态，珍妮肤玻尿酸盈润补水就能完全达到这个效果。

针对皮肤补水需求而研发的玻尿酸盈润补水面膜蕴含多种分子的玻尿酸成分，能持续润泽干燥肌肤，深入肌肤底层，激活肌肤保湿基因，促进肌肤水分自动合成。作为面膜其他重要组成成分的海藻糖、黄原胶、优质天蚕丝能稳定生物膜和蛋白质的结构，使肌肤由内而外的补充水份，是保证这款面膜发挥其强力补水效果的保障因素。

海藻糖

优质天蚕丝

使用的时候，只要将包装撕开，将面膜取出，取下珠光层，用手将面膜抚平至服帖，放松精神享受15分钟，并用指腹轻柔按摩直至剩余精华液吸收，最后用清水洗净残余精华液即可。

珍妮小贴士：补水面膜虽好，但也不能每天使用，每周两到三次的使用频率最佳，如果过于频繁的话，会导致脸部的角质层变薄，引发各种脸部问题。

喝水

喝水是通过我们人体通过口腔摄入水分的方式，进入人体后的水分能补充细胞内液和细胞外液，对人体的新陈代谢有着重要的意义。饮水的时间段也有讲究，晨起后饮用一杯温的盐水或蜂蜜水，补充昨天夜晚消耗的水分并对肠胃起着清洗的作用。除此之外，上午和下午根据自己的情况各喝两杯，养成良好的补水习惯。

固态食物

包括我们平时所吃的蔬菜、水果甚至零食，几乎所有的食物都含有一定的水分，固态食物一天给人体的供水量最高可达到约1000毫升。所以在忘记喝水的时候，多吃些诸如黄瓜、梨、西瓜、草莓等果蔬也是不错的选择。