女人喝绿茶减肥吗？女人喝绿茶减肥吗

减肥已经是一个老生常谈的话题了，许多女性都希望自己的身材苗条，因此会想尽办法去减肥。

女人喝绿茶减肥吗：

女人喝绿茶是可以起到一定的减肥效果的，但减肥效果并不显著。如果想单纯只靠喝绿茶就达到一定减肥效果的话，基本是不可能的。想要减肥还是要依靠运动以及合理的饮食，喝绿茶只不过是能够起到一个辅助的作用罢了。绿茶当中含有茶多酚、茶素以及维生素c等多种营养物质，对人体的好处还是比较多的，可以在每天饭后的半小时左右喝一两杯绿茶，可以达到减少脂肪堆积的效果。

喝绿茶的好处：

1、喝绿茶可以帮助人体排除身体的多余油脂，减少肠道对油脂的吸收，可以达到清理肠道、改善便秘的效果。

2、茶叶当中含有茶多酚、咖啡碱等多种有效成分，可以清肠排毒，促进机体的新陈代谢。

3、由于茶水当中含有咖啡因等可以让人兴奋的物质，所以可以让人精力充沛，增加人的运动量，加快人体对于脂肪的消耗。

4、绿茶当中含有的一些物质还能够减少牙菌斑和牙周炎的出现，具有杀菌的作用，可以预防口臭。

5、绿茶当中还含有抗氧化剂，因此在对抗衰老方面也有一定的效果。

喝绿茶不仅可以帮助减肥，而且对人体还有其他很多的好处，所以平时没事儿也可以多喝绿茶。