男士护肤洁面篇：一文搞懂洗脸这件事

前言：

（本文共6K字，图片均为实拍，干货多多，建议收藏后阅读）

随着时代的进步，男性对于护肤的包容开放程度越来越来高。

其中洁面算是男士比较热衷讨论的护肤环节，因为护肤步骤和产品可以精简，偷懒，但洁面是必不可少的。

今天海绵就专门来说说男士洁面这件事，希望能为各位的颜值加分。

本篇会分为三个部分：

洁面手法详解

肤质的鉴别

洁面产品选择

关于洁面的Q&A

一、洁面手法详解

每天2次洗脸，你洗对了么？

很多男士在洗脸的时候都是用的下图这种手法，直上直下或者没有规律的随意揉搓脸部。

这样不分区清洁的手法容易造成细节部位清洁不到位，同时无须反复清洁的地方反而清洁过度了。

关于洗脸，以下几个点要注意：

1.洗脸切忌太用力：

脸部皮肤比身体皮肤薄，太用力的揉搓会导致过度清洁，皮肤容易变得敏感。

2.记得上提，不要下拉：

对抗地心引力已经很不容易了，每天洗脸往下拉扯，只会越洗越老。

3.分区清洁

T区，U区，眼部都要区别对待，有些地方只需简单清洗，有些地方要重点加强。

4 .选对产品

皂基？氨基酸？泡沫丰富？泡沫少？根据肤质选对产品才是王道。

图解正确洗脸步骤：

接下来示范洗脸步骤，跟着图解步骤洗几次，身体自然就有记忆了。

第1步：打湿脸部，揉搓起泡

打湿脸部前记得先洗手，把手洗干净是洗脸的基础，否则洗面奶就变成洗手液了，手上的脏污油脂也会影响洗面奶的起泡。手脏的话用洗手液清洗，手不脏的话用清水清洗。

用温水打湿面部后，把洁面产品挤在手心（一般用量1-2cm即可，泵压的产品1-2泵，根据产品说明操作即可）。

随后添加适当的温水后开始揉搓起泡，先用手指画圈，再用手掌搓揉出泡沫再上脸，有些洗面奶泡沫丰富，有些则比较普通一点，但切记不要把洗面奶涂到脸上直接揉搓起泡。

个人非常推荐使用起泡网辅助起泡，起泡量和手打是有明显区别的，每次用完记得冲洗干净，挂起晾干，当然我知道大多数男士是懒得用的，但推荐我还是要推荐下的。

第2步：将泡沫分布到脸上

将泡沫分布到脸上，分布的量大致均匀就好，主要保证每块区域在清洁的时候都能有泡沫的润滑。

第3步：先清洁两颊

两颊的部分，分为三条线由内向外，斜向上打小圈按摩。打圈方式是由中央向外侧打圈。

①从鼻翼到耳上发际线位置

②从嘴角到耳中位置

③从下巴沿着下颌线到耳垂位置（下颌线一定要清洁干净）

每条线清洁时间约为五秒钟，打圈按摩一遍即可（圈大一点的话分两条路径也可以，但更推荐三条路径，这样清洁效果更好，也不容易遗漏）

再用动图看一遍：

这里顺便说一下洗脸用到的手指，大面积的时候可以用到4指（除大拇指），清洁细节部位的时候可以用中指加无名指:

第4步：清洁额头

额头分为两条线，由中央往两边，从内向外打圈至太阳穴。

①从眉心（两条眉毛的中央位置）到太阳穴的位置。

②从额头中央到太阳穴的位置，注意照顾到发际线的位置。

因为额头部位出油量要高于两颊位置，如果平时有刘海遮盖的话更容易积累油脂和污垢，所以每一条线可以清洗两遍（干性皮肤可以只清洗一遍）

第5步：清洁鼻子

虽然已经到第五步了，但大家切莫惊慌，熟悉了步骤之后一步接一步就会行云流水了。

鼻子是洗脸清洁步骤中的重点，很多男士鼻子这里都会出现黑白头，油脂囤积，毛孔粗大的现象，所以鼻子清洁不容忽视。

直接上动图，看的比较明白一点：

从鼻子的山根处开始打圈按摩，沿着鼻梁往下，一直清洗到鼻头，可重复三次。

鼻翼两边由内向外画圈清洁，可重复6次，考虑到毛孔生长方向，由内向外可以充分清洁毛孔中囤积的油脂。

清洁的时候用中指以及无名指。

第6步：清洁下巴及人中位置

男士，下巴和人中的位置会长胡子，所以更容易藏污纳垢，也是重点清洁部位。

人中位置从中间开始从内向外打圈，可重复3次：

下巴的位置可以从内向外画打圈清洁，可重复8次，注意靠近嘴唇下方的凹槽处也要清洁到。

第7步：眼周带过

眼周相对皮脂较少也比较脆弱，所以最后用洗面奶轻轻带过就可以，简单的整眼画个两圈。

第8步：冲洗

大量的清水冲洗脸部，把洗面奶彻底冲洗干净。

注意使用温水，太热或者太冷的水都不建议。

最后用干净的毛巾或洁面巾将脸上的水分吸干。

步骤虽然看起来比较复杂，但洗个几次就能熟记于心了，一般一分钟就能搞定，步骤中的具体次数主要针对大多数男士的混油皮或者油皮，中干性肌肤可酌情减少。

同时再着重提醒下：洗脸时候用力请轻柔，过度拉扯皮肤也是会加速皮肤衰老的。

二、肤质的鉴别

选择洁面产品前，建议先了解一下自己的肤质，虽然只是洗脸，但产品其实也是有针对性的。

我们可以简单的把肤质分为以下四种：油性皮肤，混合性皮肤，中性皮肤，干性皮肤。

以下为各类肤质的具体描述，可以仔细比对自己的皮肤状况，进行判断：

油性皮肤特征：

皮肤容易出油，毛孔偏粗大，皮肤较厚且容易长痘痘，不容易产生皱纹，也不容易被斑点问题困扰。

解读：一般油皮的人都会有一些毛孔粗大的问题，可以观察自己的鼻子，额头等部位的可见毛孔，同时一般也会伴随一些黑头白头的问题。因为角质层偏厚，所以皮肤不太容易过敏。长痘痘并不是油皮的必选项，但因为油脂分泌量大，如果没有做好清洁，油皮会比其他肤质更容易长痘，所以油皮更要做好清洁工作。

混合性皮肤：

面部的中部、额头、鼻梁、下颌容易起油光或长痘痘，也就是俗称的T区易出油，其余部位正常或者偏干燥。

解读：混合性皮肤是比较常见的男士肌肤类型，就是T区的部分是偏油的，所谓的T区就是指额头，鼻梁，下颌等部位。下图标注T的位置都属于T区的范畴。

一般皮肤出油量比较大的部分就是T区，所以混合性皮肤的常态就是额头，鼻子容易看起来油油的，这部分的毛孔也会比较粗大，同时也是痘痘的高发区域。

上图U字母的区域，我们可以称其为U区，也可以简单的理解为两颊。这部分会有两种状况，一种是不油比较舒适，一种是会比较干，如果偏干，那就是混合偏干性皮肤，皮肤护理的时候可以适当分区。

中性皮肤：

皮肤不会过干也不会过油，冬季略干，夏季略油，毛孔偏细腻，很少发痘痘 。

解读：中性皮肤可以算得上是皮肤比较完美的状态了，不油不干，毛孔细腻，皮表健康，可以算得上是天生丽质，很多小孩子的皮肤状态就属于中性皮肤，所以一般孩童时期如果皮肤没有特别的问题，一般不太需要进行护理。

但对于成年人来说中性皮肤相对会比较少见，甚至只会存在一段时间。如果你恰好是中性皮肤，请好好珍惜，做好基础保养，不要乱用不合适的护肤品，免得皮肤转变，矫枉过正。

干性皮肤：

皮肤看上去细腻，换季时皮肤容易变得干燥，偶有脱皮现象，容易生成皱纹及斑点，很少长痘痘。

解读：干性皮肤虽然没有油光困扰的问题，但一个“干”字就会带来很多困扰，皮肤容易产生干纹，严重缺水时还会蜕皮甚至过敏，因为缺少油脂的滋润，皮肤不容易长痘痘，但斑点问题会比较容易出现。换季的时候需要注意皮肤的维稳，注意补水和保湿。

如果通过以上字面描述你还是无法判断的话，可以考虑使用：洗脸测试法。

因为人在洗脸后，皮肤会有绷紧感，之后皮肤会通过分泌油脂来调节水油平衡，所以我们可以在洗脸后不抹任何护肤品，通过观察绷紧感消失的时间，来判定皮肤的类型。

如果在20分钟内绷紧感消失的属于油性皮肤，

如果30分钟内绷紧感消失的属于中性皮肤，

如果40分钟内绷紧感才消失甚至仍不消失的属于干性皮肤。

三、洁面产品的选择：

如今氨基酸洁面，皂基洁面的概念早已深入人心，如果你对于这两者之间的区别还是不了解的话。

海绵给你简单科普下：

首先，皂基和氨基酸都是指洗面奶中的表面活性剂，表面活性剂可以简单的理解为洗面奶中的清洁成分。

皂基是应用范围很广的一种表面活性剂，清洁能力强，我们以前用的肥皂之类的产品，就是典型的皂基。皂基表活的优点很多，起泡丰富，有较强的的清洁能力，同时去油效果好。但缺点也是存在的，PH值偏碱性，洗完皮肤容易紧绷，使用不当容易过度清洁，干皮敏感肌不适用。

氨基酸表活这几年可以说是大热，因为较为温和，PH值偏弱酸性，所以使用感受上会比较好，且不容易致敏，洗后紧绷感小，适用于各种肤质，但因为其温和所以清洁能力会比皂基弱不少。

我的建议是，中性皮肤，干性皮肤，或者皮肤容易敏感的，果断选择氨基酸表活的洁面，没必要用皂基产品去测试自己的面部肌肤的强度。

而混合型肌肤和油性肌肤则建议早氨基酸，晚皂基这样的搭配，早晨温和清洁搭配保湿护肤，夜间深度清洁搭配功能性护肤，皮肤就会维持在一个比较好的状态。

好的洁面产品很多，同时如果皮肤耐受不是很差的话，普通人洁面产品的更换频率也会比较高，因为人总喜欢尝试新鲜的东西，况且洁面也用的很快。

下面推荐的洁面产品，是我个人用过很多洁面之后会选择复购的产品，我自己一般会用完一款后换下一款继续使用，这样也比较有新鲜感。

氨基酸表活洁面：

1.芙丽芳丝泡沫洁面：

芙丽芳丝洁面膏相信很多同学已经用过太多支了，是不是有点审美疲劳呢？

推荐可以尝试看看泡沫款的，也更适合不喜欢打泡的男士使用。

配方上采用了氨基酸表活搭配甜菜碱，安全性温和度都较高，同时没有香精添加，只会有少许原材料的味道。配方里虽然也加了少量的烟酰胺和光果甘草这样的美白成分，但洗面奶本身停留时间短，效果应该微乎其微，烟酰胺不耐受的童鞋需要注意。

下图是按压2次的量，我个人觉得够用了，脸大的或者喜欢泡沫更多些的，可以按压三次。

中干皮可以作为日常洁面早晚使用，混合皮和油皮建议作为晨间洁面使用。

泡沫比较细腻但支撑力一般，一次建议按压2-3次，同样没有香味，有原材料淡淡的气味。

总体感受和芙丽芳丝泡沫款差不多，但配方相对更安全些，敏感皮推荐。

泡沫的支撑力和绵密程度都挺好的，清洁力适中。系列产品有好几种，更推荐这种蓝色保湿款的，配方安全性更高。

中干皮可以作为日常洁面早晚使用，混油皮和油皮建议作为晨间洁面。

只需要挤出一点点就能揉搓出非常细腻的泡沫，泡沫丰富又有支撑力，甚至可以当做剃须泡沫来使用。香味清新淡雅，是男士完全能接受的那种，使用体验不俗。

成分上也是皂基复配氨基酸洁面的，同样只需要少量就能揉搓出相当细腻有支撑力的泡沫。

清洁效果不错，油皮和混油皮应该会用的很舒服，中干皮夏季其实也可以尝试下，洗完也未必会拔干。香味很清爽，有点淡淡的留兰香味。

推荐的这款是清爽型的，每次只需要黄豆大小一颗的量，就能揉搓出相当丰富的泡沫，且泡沫绵密舒适。下图挤出的量其实有点多了，只要图中一半的量就可以了。

清爽型里面有一点颗粒，目的应该是为了增强清洁能力，但存在感其实很弱，揉搓出泡沫之后颗粒就消失了，所以不用担心会过度清洁。

膏体会有一点淡淡的花香，也有点类似清爽的皂香味，男士应该不会排斥。

使用体验各方面都不错，价格有点小贵，可按需购买尝试。

空气污染，粉尘颗粒，混合在面部油脂上氧化，皮肤暗沉，毛孔阻塞，闭口，长痘大概率会接踵而至。所以没必要走极端，每天洗脸也不是特别麻烦的事情，养成习惯就好了。

一天洗几次脸？什么时候洗？

一般来说每天洗脸的次数二次为宜，一般放在早晚，具体时间点为早上起床后，以及晚上入睡前。如果皮肤特别油的，可以考虑在中午时间加洗一次，但总数不要超过三次，否则容易造成过度清洁，破坏肌肤健康屏障。

另外，如果在晚上沐浴的时候洗脸，建议放在洗头和洗身体之后，也就是沐浴的最后步骤，这样洗好脸直接护肤，环节上更合理。

一洗好脸就很干怎么办？

首先应考虑更换更温和的洗面奶，看是否会有改善。

然后可以尝试调低水温，水温过高也会造成洗完脸之后干涩的情况。

另外秋冬天本身空气干燥，洗完脸之后记得快点上护肤品，不要让皮肤等到干燥紧绷了再涂抹，这也会影响护肤的效果。

这里给个小建议，皮肤如果很容易感觉干燥的，沐浴洗脸完成后，可以先给面部来个喷雾（一般的矿水喷雾就可以，类似雅漾，依云之类的），这样能保证穿好衣服涂脸之前皮肤不会干燥。

磨砂洗面可不可以用？

可以用，但不建议。

磨砂洗面奶的本质是通过添加的磨砂颗粒来增强清洁效果，通过颗粒与皮肤之间的摩擦来剥落表皮多余的角质。初用的时候会觉得皮肤特别的细滑，但因为磨砂颗粒本身表面未必平整，再加上洁面时的力度控制不当，很容易造成过度清洁，甚至肉眼不可见的细小伤口，长期持续使用对于皮肤并无益处。

如果追求清洁效果，其实更建议日常洁面加上化妆水二次清洁。

有必要购买洁面仪吗？

洁面仪产品的热潮大抵已经褪去，其实用手洗脸也是完全够用的，只是洁面仪会更高效。

但一般只建议油皮或者混油皮尝试使用，因为这类皮肤一般比较强韧，同时也要严格遵守使用手法和时间，避免过度清洁。

我个人一周会使用2次软硅胶刷毛类型的洁面仪，帮助做去角质的工作。

敏皮和干皮则不建议使用。

洗脸毛巾多久要洗一次？

当然是要每天洗，有条件的话还要烘干。一般人家的卫生间洗脸盆是在卫生间的，所以洗脸毛巾长期是处在潮湿的环境中，阴干的毛巾是很容易产生细菌的，具体原因这里就不分析了，如果毛巾都有异味了，那擦脸自然就很酸爽了，长痘也不奇怪了。

其实我倒挺建议使用一次性的洗脸巾的，每次洗完脸用一张把脸上残留的水分压干即可，干净卫生，也免去了清洗毛巾的麻烦。

最后：

不管护肤步骤是精简还是繁复，洗脸这件事还是要做好。

希望各位看了本篇能把洗脸这件事搞明白了，如果还有疑问，也欢迎留言探讨，海绵尽量知无不言。

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