保持相对年轻经验之护肤篇

“肤如凝脂”是美人的标配。凝脂就是色匀且湿润、光滑。亚洲人想要皮肤白皙有一定的困难，但肤色匀称、滋润、光滑，努努力还是可以做到的。

清洁

洗脸的东西说一千道一万无非两种：香皂和洗面奶。二者最大的区别其实就是：一个是液体，一个是固体，并没有太多酸性呀碱性呀、保湿呀美白呀上的区别，那么多的说道，只是商家的营销策略。商家又衍生出来一些卸妆的产品无非也是为了多赚些银子。

我平素化淡妆，每天晚上先用乳液揉按面部，然后用软纸巾擦掉乳液，再用洗面奶清洗。乳液什么牌子都行，我多数用大宝乳液、百雀羚乳液，或者也可以用百雀羚甘油。多按摩一会儿，脸上可以搓出来好些个小泥卷儿，再用洗面奶轻轻洗一下就行了。洗面奶我用大宝洗面奶，前几年不到10块钱，现在也就十几二十块。我也用香皂，多半用上海牌檀香皂。我喜欢檀香的味道，檀香皂经常买好几块儿，先放在衣柜里大衣兜儿里、床单被罩中间，又防虫又好闻。用时拿出来一块，快用完了再买几块放进去。

还有的朋友爱用磨砂膏，或者去角质膏什么的。我是不用磨砂膏的。我也会定期去角质，不过我去角质的办法比较天然。通常我晚饭会喝一瓶酸奶，我会把喝剩下的酸奶抹在脸上，然后躺下来看书，等到酸奶快干时慢慢把酸奶搓下来，既去了角质又做了酸奶面膜，一举两得，随后温水轻轻把脸洗干净，再用护肤品。除用酸奶，我也用食盐。洗干净脸后，把一小捏儿细盐放在左手心，右手食指沾一点水，然后在手心里沾一点盐，轻轻地在脸上按摩（切记不可用力，用力太大刺激的皮肤疼痛，还会发红），既去角质有消毒杀菌的作用。我有的时候还用自己做的豆浆剩下的渣儿去角质，效果也是好的出奇。既可以去脸上的角质也可以全身去角质，做完后皮肤别提多润滑了。

护理

清洁其实除了除了洗脸外，还应该包括清洁鼻子和眼睛、牙齿。清洁眼睛我用凉开水，掬一捧在手心儿里，当然手一定要洗干净，低下头把眼睛浸在里面眨几次眼睛即可，眼睛可亮啦。洗鼻子每天早上把冷水捧在手里用鼻子吸进去一些，在擤出来，重复几次，一方面清洗了鼻腔，另一方面可以用冷水刺激鼻粘膜可以很好的预防感冒。口腔的清洁也很重要，吃清淡的食物、注意用牙线、注意好好刷牙，以免口腔异味，定期洗牙。牙周病不但不好看，而且与心血管病的关系密切。耳朵的清洁也很重要，应该用棉棒儿定期清理外耳道的分泌物。漂亮的前提是干净，没有干净漂亮无从谈起。

护肤

女人的护肤品琳琅满目，很多人的护肤品可以摆满整个桌子。各种水儿、乳、膏儿、霜，使人应接不暇。其实，真没太多用。从医学的角度说皮肤吸收是有限的。你看，药物吸收最好的是静脉给药，其次是口服，最后才是皮肤吸收。所以护肤品的作用是真的有限。花大把银子买护肤品真不如把钱用在均衡饮食、健身、读书、休息上来的更靠谱。另外，所有立竿见影的护肤品恐怕都有些问题，天底下没有什么一蹴而就的东西，都需要经年累月的努力，任何事情都有代价。立竿见影的白净和光洁可能是激素和重金属的结果，轻者皮肤毁了，重者肾脏毁了，化妆品造成肾功能衰竭的事情屡见不鲜。

我用的护肤品很简单，百雀羚甘油和超市买的资生堂的一款50多元的水儿，然后百雀羚的霜和乳液，贵的一百来块钱，便宜的十几块、几十块。大牌的、贵的以前也用过，其实效果真就那么回事儿，只是虚荣心满足而已。

面膜

这又是一个很是能花些银子的地方。好像贵的面膜一张就上百了，便宜的据说有的含防腐剂，有的含激素，我没有太多发言权。我不用买来的面膜，最好的面膜都在我们身边，我用的最多的就是酸奶，上文洁肤的时候就说过，可以厚厚的涂一层，半干时搓掉，即去了角质又保湿，真是极好用的，酸奶贵的也就15元，摸一瓶也不心疼，况且只需要喝完剩下的底子就够了。牛奶也可以做面膜，洗干净脸后把牛奶抹一层等干了，清水冲干净，也不错。还有就是洁面后把蜂蜜涂一层在脸上，十分钟后清洗干净。这些东西价廉物美，天天做一次再睡觉，皮肤别提多好了。另外，有时候我还做矿泉水面膜，就是自己买面膜纸，用矿泉水浸湿了，洁肤后敷上，等快干的时候摘下来，护肤作用也是很好的。

其实，护肤，真的需要用心，而不是贵的就好。如果经济状况允许，觉得花了钱心里就满足，那就买些贵的，心情好了，皮肤也会好；如果没那么富裕，身边的东西一样可以起到意想不到的好效果。那么，为什么要花那么多钱呢。

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文章/刘晓红

图片来源：vcg.com 正版图片库

作者 | 山西省人民医院毕晓峰

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