做足疗到底有什么好处？
足疗源于中医传统文化，距今3000多年历史，古人对足浴有经典描述：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”《史记》有记载“俞跗用足治病”，意思是用按摩脚的方式治病。汉代神医华佗也精于“足心道”。现代医学又给足疗赋予了“全息足部反射区疗法”的科学依据，即在脚部又跟人体脏腑相对应的反射区，刺激这些反射区可正向调节脏腑的功能。
“脚是人体的第二心脏”，温水泡脚，可促进足部血液循环，增强新陈代谢，提高免疫力，还可排出身体有害物质。
足部反射区按摩是如何调理便秘的呢？
在足部有直肠、肛门反射区，位于两小腿内侧胫骨后方，平脚内踝后侧向上12～16厘米长的带状区域即是。直肠肛门反射区功能有：清热、通便、补虚、消炎、消痔、止血的功效。
我们今天重点推荐按摩直肠、肛门反射区调节便秘。正常该反射区是凹陷的沟状，皮下组织柔软，当出现便秘时，该区域胀满，有条索或块状结节，按摩有胀痛感。
按摩足部直肠、肛门反射区，用拇指从下往上推，结节处可用指按揉，至结节或条索消散效果更好。记得按摩一定要用精油或润滑的按摩膏，以免损伤皮肤。
刚开始按摩手指会没劲或比较累时，我们也可以借助器械，用按摩棒或刮痧板也可以起到较好的效果，轻刮200下左右。坚持每天做，效果会更好。
当然，便秘的形成跟身体的内环境和生活习惯也很大关系，我们平常注意清淡饮食、少辛辣、少肥甘厚腻，多喝水，适量运动和良好的心态，对保持身体机能平衡，对保持健康、快乐，幸福的生活大有裨益。
关注我每日分享养生知识
版权声明：CosMeDna所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系删除！
本文链接：//www.cosmedna.com/article/484727997.html
