功夫不负有心人，在历经288天的防护大任后，我终于防纹成功了！！！
我很负责人的告诉大家，我孕期一根纹都没有长，是我付出了十二分的努力换来的结果。作为一个过来人，也奉劝一下新手妈妈，预防的效果远远大于后期的淡化。
我也深知预防妊娠纹不易，下面就把我孕期的一些预防心得分享给大家希望能让你摆脱对妊娠纹的恐惧！
关于妊娠纹一些必须要知道的知识
1、妊娠纹产生的原因
随着胎儿长大肚子撑开，导致真皮层的弹性纤维和胶原纤维断裂，所以会出现红色、银色等不同形态的纹理。
另外，也有一些外在饮食，如孕期管不住嘴，又迈不开腿，导致体重增长过快。
2、出现的时间
一般在孕6w左右开始出现，但因每个人情况不同，出现的时间也不同。
3、注意点
妊娠纹不止会长在肚子上，大腿上、腿部、X部等，这些地方也要跟上护理。
要长妊娠纹时有哪些信号
1、局部皮肤出现轻度瘙痒
2、长红色小点点
3、肚子颜色跟身体其他部位颜色有区别
妊娠纹预防大法
孕期预防妊娠纹，可分为两个方面进行，分别是共同点、不同点。
不同点——
一、早中期——保湿+止痒
早期，月份还小，最主要的是给肚子做好保湿工作。
稚芽身体乳
早期可以选择身体乳给肌肤补水保湿，我使用的这款，成分简单，不含刺激成分，选用天然成分，很温和，敏感肌都可放心使用，
毫不夸张的说，它的保湿效果真的超赞，对身上的起皮、皲裂、白屑等特别有效果~添加了甘油、霍霍巴油、透明质酸钠、水解胶原等都是业界公认的保湿效果最好的几种成分。
我怀孕时皮肤真的特别容易干，干到皲裂的那种，坚持涂上一个月，就能感觉到自己的皮肤越来越细腻了，几乎看不见小白屑。
满3w后，为了更好的效果，也为了能成功预防住妊娠纹，搭配了妊娠油使用，加强有效保湿，增强皮肤弹性，缓解皮肤受激素影响的瘙痒。
嫰芙妊娠油
嫰芙是德国专业孕/婴护肤品牌，成分安全温和，无香精、色素等有害刺激成分，孕妈妈们可放心使用。
虽说是油类，但丝毫不油腻，质地很清透，抹在身上+按摩，很快就被皮肤吸收完毕。吸收后马上可以马上穿衣，根本不存在沾衣现象。效果是真的好，添加了7重天然植物油脂，即能高效滋润肌肤，有可缓解皮肤干痒。
又含红没药醇和姜根提取植物，修复皮肤受损屏障，敏感肌不用担心，完全可以放心使用。
二、晚期——保湿+止痒+淡化
这时期，肚皮更容易紧绷，出现妊娠的概率超高，需要更仔细的护理方法，防止妊娠纹到来。
热敷——夸润百颜次抛精华——嫰芙妊娠油——帕玛氏妊娠霜——热敷
1. 洗完澡先热敷，打开皮肤毛孔，促进吸收。
2、用润百颜次抛原液（补水的那款），主要是小分子玻尿酸，不仅深层补水，刺激胶原蛋白再生，还能让后期涂抹妊娠油更好的吸收。
3、继续用嫰芙妊娠油按压在手心，涂抹肚子、胸部、大腿等容易长纹的地方。
4、用帕玛氏妊娠霜厚涂（一周可2-3）次，先薄涂一层，等吸收差不多的，然后在厚涂。
帕玛氏
选用料天然无刺激影响，一直以来都持于高质量标准，受到很多孕妈妈的认可和信赖。
含有维生素E的可可脂配方，以及坚果油、乳木果油和保湿橄榄油成分，对皮肤有很棒的补水保湿功效。
乳霜质地，不算轻薄，不过很细腻，延展性蛮好的，滋润度很高，推开之后还是蛮清爽的，抹在肚子上不会过于厚重，但是会稍微有点黏衣服。
5、最后，等妊娠霜吸收的差不多了上面盖一层棉质洗脸巾，然后再用热毛巾。
共同点——
1、运动
大多数孕妈妈都得上班，且并不是每个孕妈怀孕前都有健身的习惯，因此，要根据身体+环境状况量力而行。不要为了预防妊娠纹突然做一些剧烈运动。
孕3w后，可以一直坚持暴走或者快走。每天一个小目标，先走它个10000步，根据自己的身体状况适当调整。要一直坚持，并不需要上下爬楼梯只要平地快走就好。
平时可以做做瑜伽，做一些基础的臀腿训练，这方面没有途径，只有坚持。
2、饮食
平时注意营养的均衡，多吃一些膳食纤维，胶原蛋白含量的食物也建议多吃。
饮食控制重点：饮食清淡、减少碳水、少油少盐、戒糖、糖分水果再见。
孕晚期饿的快，可以从每天三餐变成每天5餐，即早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜。
3.自我调节
保持良好的心情，注意调整好心态，不要因为会长妊娠、或孕期身体带来的疼影响自己身心，平时可以学习一些育儿知识等。
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