史上最全刷酸指南！玩得好是焕肤，玩不好就是烂脸

说到「刷酸」，大家千万不要觉得所有带“酸”字的都算，比如黛珂家常见的曲酸，它算是个美白剂，修丽可爱用的阿魏酸算是抗氧化剂，还有抗坏血酸（维生素C）、透明质酸等，跟我们今天的主角，都不是一趟车。

我们刷酸的“酸“，一般指有剥脱作用的酸类或者需要特别小心使用的酸类，目前护肤品中常见的就是果酸类、水杨酸类、维A酸类和壬二酸。

三爷今天不讲特别复杂的原理，只说说这几种常见的酸类的区别and你适合用哪种酸。

果酸类

果酸，顾名思义就是因为多来源于水果，是一类有机酸的统称。

果酸广泛存在于大自然中，如甘蔗里较多的甘醇酸、柠檬含有的柠檬酸、酸奶中提炼的乳酸等等。虽然自然界中广泛存在，但护肤品中绝大多数果酸都是合成的，主要是因为成本问题，不过他们本质是相同的额，无需纠结。

果酸目前可以算是发展到第四代了，除了基本还没啥人用的第四代，前三代中依然是第一代使用的最多。

第一代 α-羟酸

一类α位有羟基的有机酸的统称，英文简称AHAs，也叫AHA。最常见的有甘醇酸、乳酸、柠檬酸、杏仁酸、酒石酸等。

甘醇酸是最早被发现的，成分表中叫羟基乙酸，它的分子式最简单，分子量最小，渗透效果也最好，因而被运用的最普遍。自己在家刷酸甘醇酸浓度10%就很ok了。

其次是分子量稍大的乳酸，也较为常见。

第二代 葡糖酸内酯

属于多羟酸（PHA），比第一代果酸AHA，渗透速度慢、起效慢，刺激性小，但是保湿效果增强，还附加了一些抗氧化功效。

第三代 乳糖酸

同为多羟酸（PHA），比第二代剥脱效果更弱，已经不会明显加快角质代谢，同时保湿性更强，配方得当还能用来增强皮肤本身的保水力。抗氧化、抗衰能力较第二代有提升。

第四代 麦芽糖酸

多羟酸（PHA），还很少有用到品牌，这一代的产品已经更多一个抗老化的定位了，如果是想刷酸剥脱的基本可以不用考虑。

第一代果酸AHA在果酸类里效果最刚，剥脱作用最强，刺激度也最高，为了解决这个刺激于是研发后代果酸，三代对比是一代比一代温和，一代比一代更保湿（没看错，果酸有保湿效果），但同时剥脱能力也越来越弱。

果酸为水溶性成分，绝大多数都是亲水性好，亲脂性差，但还是有一个例外的，就是杏仁酸。

杏仁酸在成分表写做扁桃酸，算是果酸中亲脂性最佳的，更适合处理因为油脂导致的皮肤问题，如皮脂腺管口堵塞造成的痤疮、黑头、白头闭口等。

而且相比于其他的常用的甘醇酸、乳酸，杏仁酸的分子量大，透皮速度变慢，但脂溶性好，透皮能力更好。

总结一下果酸的部分，AHA的剥脱效果最强，刺激度大，PHA相对温和，剥脱作用减弱，保湿能力增强。果酸里杏仁酸算是温和又亲脂的，适合处理油脂产生的问题。

达尔肤 杏仁酸温和焕肤精华液

参考价：¥ 329/ 30ml

有效成分：杏仁酸（6%）、葡聚糖、泛醇、尿囊素、透明质酸等

温和果酸比较出名的产品，低浓度杏仁酸提供剥脱作用，另外辅助一些舒缓、抗炎、保湿成分来缓解可能的刺激，抗氧化剂、美白剂增强美白效果。

入门级的果酸类产品，刚开始想尝试刷果酸的可以从6%浓度的下手，最高到18%的等一步一步建立耐受的再尝试。

宝拉珍选 果酸焕颜周护理精华露

参考价：¥ 398/ 60ml

有效成分：甘醇酸、茶叶提取、VC衍生物、甘草酸钾等

宝拉家除了2%的水杨酸出名，也有很不错的AHA果酸产品，这款10%浓度的AHA精华是它家最高的，完全是给城墙皮准备的。

而且大家注意到它的名字没，“周护理”，这款产品从设计就只是为了每周1-2次的特殊护理，而且必须从低浓度建立耐受。

初期可以极少量用在全部护肤步骤后使用，或者极少量上脸10分钟就洗掉再进行护肤。

芯丝翠 活性面部精华液

参考价：¥ 558/ 30ml

有效成分：乳糖酸、精氨酸、VC衍生物、VA酯

主打第三代果酸的产品，10%的乳糖酸，剥脱效果慢但是较温和，保湿效果不错，适合大干皮或者不是那么敏感的敏感肌，超敏感的今天这篇基本不用看...

质地非常胶水，据说正确用法是用来取代化妆水，反正我是怎么用都黏，想用的做好心理准备，干皮可以直接取代水，轻敏的放到水后虽然黏但是会降低可能的刺激。

水杨酸

以前被当做β-羟酸来看待，后证实有错误，不过现在大家也已经习惯了。英文名为Beta Hydroxy Acid，简写为BHA。

在国家药监局（CFDA）的规定中，化妆品添加浓度上限为2%。已证明0.5%-2%的水杨酸用于痤疮治疗是比较安全的，不建议大家自己寻求更高浓度的产品了，这个浓度已经足够发挥效。

水杨酸与果酸的不同在于，它是一个脂溶性成分，要更适合于非敏感皮油肌、油痘肌。水杨酸的脂溶性能让它更好的溶于皮脂，易渗透进角质层和毛孔深处，从而改善皮脂腺通路堵塞造成的痤疮、黑头、闭口等问题。

而且水杨酸有抗炎和轻度的抑菌作用，进入到皮脂腺内部后能抑制其中的痤疮杆菌发作，改善炎症，减少爆痘的几率。

水杨酸不具有保湿性能，而且有众多网友反映感觉有轻微控油的效果，所以一般也认为比起水杨酸更适合油皮，干皮更适合用果酸。

如果觉得水杨酸刺激，那可以选择另一种常见的水杨酸衍生物---辛酰水杨酸（LHA），它是在保证不错效果的前提下更温和的选择，相对更适合没那么敏感的油敏皮。

理肤泉 EFFACLAR DUO+、A.I、K+

有效成分：辛酰水杨酸

理肤泉家的“三剑客”，网上口碑不一，有人超级有效，也有不少吐槽，但说起辛酰水杨酸就不得不说起这三款。如果我现在有一天长痘了，我可能第一反应还是回购理肤泉...

这三款说是清痘，但大家可能分不太清，首先从容量就能看出来，DUO+、K+是全脸使用的，而A.I是局部点涂。DUO+和A.I都更适合长痘皮肤，如果零星几颗那就A.I，面积比较大就DUO+全脸使用。

而K+更适合一些出油皮肤日常调理，控油、改善闭口、黑头、轻微粉刺等问题，是一个比较适合日常使用的水杨酸产品（要涂得薄）。

宝拉珍选 2%水杨酸精华液

参考价：¥388/ 118ml

有效成分：水杨酸（2%）、油茶叶提取物

宝拉家的经典产品，成分很精简，水杨酸加点抗氧化和保湿，诉求简洁有效，这是宝拉家的风格，注重效果，but不是很注重质感。

如果想尝试稍微强力一点的水杨酸，宝拉这款仍然是很不错的选择，虽然略油，但大多数人都可以接受，这也是水杨酸的通病，脂溶性成分，很难做的清爽。

这个浓度正常使用还是比较安全的，但是不推荐上来就像旗舰店说的每天使用，还是建议先一周2次建立耐受。

修丽可 果酸焕活复颜精华液

参考价：¥780/ 30ml

有效成分：甘醇酸、十八碳烯二酸、水杨酸、柠檬酸、辛酰水杨酸

来自修丽可的一瓶猛药，网称“五酸精华”，用了两种果酸、两种水杨酸、一种二元酸来刷皮，效果算是很猛烈的，但是反馈也很好。

亲水亲脂的酸类都有了，对于改善角质堆积、疏通毛孔甚至美白都有不错的效果。

如果自认为是一个超级厚脸皮的油痘皮，可以先买15ml尝试一下，这个一定一定一定要少少少量开始建立耐受。

壬二酸

也叫杜鹃花酸，在祛痘治疗中非常常见，也是治疗玫瑰痤疮的常用药之一，有很好的杀菌、抗炎、改善角化异常、改善色沉作用。

但是壬二酸没有剥脱作用，也不具有明显的调节皮脂作用，相对来说更适合干皮。但壬二酸作为药物祛痘一般要达到20%的浓度，刺激性并不低，而且容易引起皮肤痒感。

日常护肤品中一般添加量为10%，虽然效果会打折扣，但基本做到了温和有效。

一般来说，如果是针对祛痘可以尝试下壬二酸，若是为了调节出油、减少皮脂堵塞问题，就没必要买壬二酸了。

宝拉珍选 壬二酸净颜精华

参考价：¥378/ 30ml

有效成分：壬二酸（9%）、水杨酸（0.5%）、腺苷、光果甘草提取等

壬二酸符合水杨酸，主要针对祛痘、粉刺，添加了一系列的抗炎舒缓、淡化色沉的成分，意在消灭痘痘的同时尽量不留下痘印。

如果只是想针对痘痘、粉刺问题，这款可能会比上面的水杨酸、果酸效果要好，但是少数人可能会感觉发痒，这是这个成分的正常反应，一会就消失了就没事。

The Ordinary 10%壬二酸精华

参考价：¥80/ 30ml

有效成分：壬二酸、生育酚

如果觉得宝拉贵，又尝试壬二酸的选这款吧，质感网评据说还ok，油皮比较喜欢，有硅感，易搓泥这点要小心。

干皮如果要用前面做好打底吧，不然可能会感觉有点绷脸，膜感强烈。

维A酸

A酸是祛痘的常用药，而且目前仍是祛痘外用药的最优选。

维A酸是比较强力的角质溶解剂，能够促进角质细胞正常角化，可以改善黑头、白头、痤疮，但是没有杀菌和抑制皮脂分泌的作用，所以也不适用于想调节出油、减少皮脂堵塞的同学。

因为本身是处方药，这里三爷不就详细说了，如果真的有相关的问题还是第一时间看医生，遵医嘱用药。

你适合哪种酸

纯纯的想治疗痘痘、粉刺→壬二酸、维A酸，维A酸听医嘱

调理皮肤角质粗糙、嫩滑皮肤，但并没有大多油脂造成的闭口、黑头问题→第一代果酸AHA

温和剥脱角质，改善皮肤细滑程度→第三代果酸

针对出油多、皮脂腺活跃造成的闭口、黑头、痘痘→水杨酸

使用注意

无论你自认为是不是城墙皮，都要从低浓度开始起步，不仅仅是为了建立耐受，也是避免由于角质剥脱太快，造成皮肤脱落的这些碎片无法及时排出而造成的急性爆痘、闭口等堵塞问题。要懂得适可而止，不要过于苛求，弄成鸡蛋肌什么的那是不可能的，一旦达到了你祛痘、去闭口等目标见好就收，降低用量、降低频次，达到一个维持现有效果的程度就可以了。建立耐受有点耐心，耐不耐受有时候需要积累几次才能看出来，不是马上就有反应，一星期1-2次，两星期无明确反应再增加浓度或者增加频率，防止贸然增快进度导致脱皮、红肿等不耐受反应。用酸的时候也要注意洗手，手上没有任何缓冲也很有可能会脱皮不耐受。刷酸的同时不用再叠加同类产品，尤其注意很多爽肤水里其实是含酸的。其他如VC、烟酰胺、A醇等功效成分能不能一起用，具体观察个人的反应，没有不耐受就可以。烟酰胺在酸性条件下有可能产生极微量的烟酸，只会对烟酸特别敏感的皮肤有影响，对健康皮大多无影响。