口臭恼人，简单五招清新口气

怎么会有口臭？除了特殊疾病的原因外，一般人这主要是口腔细菌引起的。我们的口腔是细菌繁殖的完美环境。这里有五种对抗口臭的方法。

1、水，喝水。口臭的第一个天然屏障是唾液。你的口腔越水润，越不容易口臭。唾液分泌减少，你会口干舌燥。口干是导致口臭的细菌的完美滋生地。当你压力大或太忙的时候往往就会忘记喝水，那么体内缺水，就更容易口臭，另外熬夜、抽烟、喝酒，都会导致口腔分泌唾液减少，口臭的发生。

2、薄荷可以清新口气？对也不对。

含糖的薄荷糖，当糖与细菌混合时，糖类会给细菌更多的营养促进它们的繁殖。相反，尝试使用无糖薄荷糖，口腔喷雾剂和无糖口香糖作为快速清新口气的方法。虽然这种方法治标不治本，但是，但至少你的朋友会感谢你，因为他们不会被你的口气熏到。

3、绿茶，绿茶无论是对你的健康还是口气都很有帮助。绿茶中的抗菌剂就像除臭剂一样。这是一种天然的消毒剂，可以将那些引起口臭的讨厌的含硫化合物减到最少。

4、刮舌苔。舌苔是口腔细菌的重要基地，也是你口臭困难的关键。舌苔厚的人通常都有口臭，推荐用刮舌器，用刮舌器比用牙刷在舌头上的效率高出近7％。

5、口臭的头号原因是口腔卫生不良。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙齿，使用漱口水，以清除牙齿和牙龈线上的牙菌斑和细菌，定期去医院洁牙。

如果长期口臭建议到医院看看，以排除其他身体的原因导致的。