都说薰衣草助眠，看看这个大法有多好

特别能理解失眠的人的痛苦，不管多努力想要睡觉，但就是睡不着，意识清醒得让人沮丧。自己曾也因为压力太大而失眠过，眼睁睁看着天黑到天亮，数过世界上最多的羊。

缺觉会让人变蠢、变老、变丑脾气暴躁，这样的自己我拒绝。在这里也给大家推荐一些我用过的助眠产品，希望大家能有个好睡眠。

好梦连连膏

贝吉獾助眠膏是朋友从美国带回来给我的，向来喜欢大的我，觉得它小到实在没存在感，总让我想起童年时妈妈用的万紫千红。但事实表明，它是体积小爆发力强的那类。

它的质地是固体膏状，成分中含有丰富的薰衣草精华和佛手柑天然成分，薰衣草的香味能放松大脑和神经，释放不安的情绪，从而让入睡更快一些。

刚刚打开的时候说实话味道比较大，不过涂在太阳穴和人中后，味道就不那么大了，反而特别淡，属于在空气中隐隐传来味道的那种感觉吧。 我比较认床，外出旅行都会带着它，临睡之前会挖出一点，涂在耳后、手腕、肩膀这种脉搏比较活跃的地方，入睡很快，半夜也不会醒。

性价比很高，可以用很久。包装上的胖獾超级萌，颜控的福音哇~~~

芳疗助眠减压的好帮手

英国 This Works 是来自英国的纯天然护肤品牌，它们的产品总部就在英国，所有产品原料的研发和制造也均在本地，可谓是血缘正统。

安眠系列是它们经久不衰的明星系列，This Works Deep Sleep Pillow Spray 睡眠喷雾是近几年网络上非常火的一款，《Vogue》和 Makeup Geek 也曾今多次推荐，在英国的很多美妆博客、时尚杂志也都能看到。

喷雾的味道蕴含薰衣草天然精油的味道，里面还有香根草油、香草叶提纯、柠檬油、岩兰草和野甘油等物质。睡前取喷雾喷 2-3 下于枕套或被套上，独到的精油疗法可以起到安神放松的目的，徜徉在薰衣草营造的氛围里，不知不觉就进入了梦乡，转天起床精神也会特别好。

75ml大概可以用一个月，价格在200元软妹币左右。

原汁原味的薰衣草的味道

说道薰衣草，必然能想到浪漫的普罗旺斯，而欧舒丹的基地就是植根于这里。他家的很多产品我都尝试过，在办公室涂个他家的护手霜，同事都会问，什么这么香。港真，傲娇地觉得自己都变花仙子了呢。

洗澡是很能令人舒压的方式，尤其在这个冷得令人发指的冬天。最近尝试了欧舒丹的薰衣草沐浴露，里面蕴含了薰衣草精粹油，清幽的香气，仿佛真的在普罗旺斯漫步。

因为是泡泡浴露，所以要用流动的水把它冲开才会有好多泡泡，水的压强越大越好。洗一次澡大概会用 2-3 匙左右，不刺激很温和。虽然价格同比一般沐浴露有点小贵，不过满满500ml的大瓶装，倒是可以用很久。

浴后可以涂一些与之配套的润肤露，并简单地按摩来舒缓一下肌肤。他家也有睡眠喷雾，睡眠不好或者失眠的宝宝都可以买来慢慢尝试。

服下一口甜蜜，安然入睡

论蜂蜜界的外貌协会，我只服HACCI，它号称蜂蜜界的爱马仕，1912年出生于日本。

精致美好的瓶身设计，真是重新定位了蜂蜜的逼格呢。（话说我买的蜂蜜，都是毫无设计感可言的大瓶装）。所以看到它我基本没有抵抗力了，六角形的瓶身，晶莹剔透的蜜蜜，圆圆的小金盖，闺蜜结婚、过生日什么的，送这样的礼物也是超级体面、贴心。

再说说它的味道，一共有三种，分别是匈牙利合金欢、墨西哥甜橙、西班牙薰衣草。入手他家的薰衣草味，也是为了安神助眠。口感澄净甜度也刚刚好，一瓶是95克，建议大家喝的时候用温水冲服，否则会破坏蜂蜜的营养成分，或者早上挖一勺抹在面包上味道也超赞的！

想做电眼美女不再靠化妆

长时间伏案看电脑眼睛总会很干涩，有时因为太困就直接倒头睡了。早上起来的时候，看自己的眼睛特别无神，本来睡的挺香，黯然的双眼却像个失眠患者。

花王蒸汽眼罩是我很早就尝试的一款产品，因为效果真的很棒，午休和晚上临睡前都要用。把它挂在耳朵上之后就开始升温了，40℃的温润蒸汽可以舒缓眼部的疲劳，温度慢慢沁入肌肤，感觉血液循环都畅通了。再形容的透彻一点，好像把搓热的双手捂在眼睛上，暖和的让人心安。

自己也尝试过作死实验，晚上无节制喝水，临睡前用上一片，早上也不会变成死鱼眼，这点倒是十分深得我心。

冬天到了，花王的蒸汽眼罩挺适合给双眼来一个温暖的抚慰。可选的味道有很多，薰衣草的安神助眠效果很棒，大家不妨体验一下。711便利店就有哦，如果像我一样每天午休和晚上都要用，不妨多囤一些，价格会更划算。

强强联合才是王道

最后再给大家介绍一对CP，阿芙薰衣草精油+MUJI香薰机。

阿芙家的薰衣草精油是很多精油爱好者的入门之选，本身有杀菌消炎的属性，痘皮们会用它配合荷荷巴来调理肌肤治痘痘。

我习惯是滴几滴精油到香薰机里，然后敷着面膜看看书，感觉特别舒心，这也是我一直都有回购的产品。

失眠的原因有很多，上面推荐的助眠产品不一定对每个人都有效，所以大家要找到自己失眠的根本原因，对症下药哦~~~也可以参考本期《晚睡真的影响健康吗？》对睡眠一探究竟，最后祝大家更够成功的和黑夜说晚安。

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