亲测有效的美白大法，你确定不试试？

亚洲妹子总喜欢把“一白遮三丑”这句话挂在嘴边，小编才不同意这个观点，太片面了！一白遮的哪里是三丑，明明是百丑好么！白皮妹子化个妆都比别人少用两斤粉啊，羡慕！

可惜兢兢业业筹谋了许久的美白大业，经过一个夏天就宣告破产……出门浪多了，变成小黑妹，叹气！相信要是没有认真抹防晒，我现在就是只非洲喵了……防晒很重要，千万不能忘啊！

还好这会儿正是白回来的黄金时段，趁着秋冬努把力，到了明年春天又是一枚白到发光的小仙女！所以今天小编特地为宝贝们整理了一波投稿，快来看看别人的美白秘籍吧！

@莫妮卡了卡：

防晒霜、防晒衣、不吃美白丸

美白和减肥一样，简直就是女人的终身事业，个人用过很多方法来美白，擦的抹的贴的，都试过，说实话效果甚微，美白这玩意儿还得靠防晒，出门一定要擦防晒霜，不管有没有太阳，一定要擦！这比后期用什么面膜要有用的多，除此之外，防晒衣什么的也是很有必要的！之前为了美白吃过美白丸，个人建议最好不要吃，还是会有副作用的，我之前吃了一个月不到，大姨妈直接痛死，而且量小…希望上述内容对大家有帮助

@SANER：

防晒、美加净银耳珍珠滋养霜、协和维e身体乳、大创美白精华、SK-II小灯泡、VC泡腾片、One day身体乳

夏天出门必定长袖长裤穿外套防晒衣（偏厚的总感觉薄的没有用），甚至口罩hoii都是可以包到下巴的那种，然后墨镜(gucci)帽子（匡威）一样不少，防晒（安耐晒）也要抹起来~

回家后用美加净银耳珍珠滋养霜加上协和维e身体乳，还有脸上擦大创和sk小灯泡（彩色的那个），喝维c泡腾片。

冬天的太阳不是很大但是还是习惯抹一些防晒系数偏低的。有时候太阳不是很强的时候，我会出去晒晒太阳（几分钟）。聚会我会抹one day（强推）一点都不假白。就这样~

@Michelle：

泰版卡尼尔全效瞬白精华、Olay小白瓶、The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华、防晒

都说减肥和美白是每个女生毕生的事业，我天生的皮肤就是个标准的黄种人，嗯对就是那种不会有人说你白也不会有人吐槽你很黑的那种。我大学之前的护肤意识几乎为零，呵呵我能说我大学才用了第一次洗面奶吗哈哈。然后大学军训期间顺利晒黑，变成那种大家都吐槽我黑的肤色。我真正意识到护肤是大二，当时读各种鸡汤安利，学会看化妆品的有效成分，而不是盲目跟风的买买买!因为学生党嘛，资金有限，所以我一般都是找平价替代品。有人说贵的成分肯定更好更有效，这点我不否定，可是差价就在那里，美白毕竟是个过程，长期坚持下来平价的有效成分也还是能有效果的。

就像我用过泰国卡尼尔的全效瞬白精华，这款的有限成分是维c衍生物377，对我来说提亮效果挺明显的，而且便宜用着不心疼哈哈。还有olay家的小白瓶，有限成分烟酰胺，跟skin家的有限成分是一样的哦(⊙o⊙)

现在我在用的是the ordinary 百分二的熊果苷加玻尿酸那款，因为这款添加了玻尿酸所以使用感比较温和，效果的话目前使用了一周感觉气色什么的好了挺多的。最后，想要美白一定要用精华，其他的都只能是辅助，效果远远没有精华好。悄悄告诉你们，敷面膜之前涂一层精华，敷完后你会感觉天啊这皮肤。。好到爆!!!反正我买的精华都是简单便宜有效，怎么用也不心疼！想要美白防晒也是一定要的，要不然你想不防晒又美白简直是耍流氓，在配合健康饮食运动，一定会变白的。祝愿各位小仙女都能白成一道光！

@孙小越：

多睡觉、适合自己的美白水乳、定期去角质、內调食补、防晒、涂抹显白的口红、保持好心情

1.多睡觉！ 多睡觉真的可以养皮肤，黑眼圈没了整个人都会显得白很多，干净不少。而且皮肤变细了以后整个人比较青春。

2.选择适合的美白套装！不是每种水乳都适合自己，可以根据肤质替换，精华真的不能少。不要为了省钱少用一点，还不如不用。具体护肤品还是需要根据实际经济情况买。

3.去角质。不要多，也不要省，一礼拜一次最多了，做完了要做面膜。这个时候吸收超级好。毛孔干净了更好的吸收护肤品。再忙俩礼拜一次清洁面膜还是要做的。

4.内调才能全身白。气血不足肯定人就发黄啊，先补血，除湿气还是很重要的。红枣啊，杏仁啊，薏米啊，红豆啊，维c含片，这些东西又很好买，价格也不是很高，每天泡一杯还是有用的。对身体也好，姨妈也好。气色会慢慢变好的。最近每天又开始每天早上吃十颗黑枸杞，富含花青素，抗氧化。

5.防晒！ 这个真的不能懒，防晒是最后一步护肤。不管宣传用不用卸妆，都要卸干净。反正一天下来空气也不干净，还是要拿卸妆水擦擦才放心。冬天也要防晒。

6.买一只适合自己的口红。一个合适的口红真的相当重要啊，气色会好，皮肤会显得白一点。毕竟美白是长时间的事，口红是最快能显白的东西了。

7.保持好心情！别酗酒，别抽烟，没什么过不去的事，开开心心的才漂亮。不开心就去健身，出汗不仅减肥，还让皮肤变好。累了吃点好次的犒劳自己，买只喜欢的口红，睡一觉。心情好了，护肤品才有用，不然再好的护肤品都不能让皮肤变好。

@漆棠：

Olay小白瓶、京润珍珠粉+森田药妆身体乳

天生黑皮，从小到大都被人叫黑妹，上了大学之后下定决心改变！不过美白方法还是老生常谈:春夏秋冬涂防晒，出门太阳必打伞，每早每晚喝薏仁，葡萄籽vc一起吃，闲的没事就喝水，每天一趟健身房。 不过真正有效我要强推两样东西！一是olay小白瓶，学生党穷买不起SKII，但是小白瓶使用感也特别惊艳！一瓶下来肤色匀净透亮，白了一圈；第二个是京润珍珠粉+森田药妆身体乳，坚持天天晚上涂一遍，两个星期立竿见影~ 希望大家都能变成白得透亮的小仙女哦~

@cola阿七：

碧柔防晒霜+隔离（ZA、菲诗小铺）、身体防晒（水晶防晒喷雾、遮阳伞）

要想美白，防晒必不可少。我的定位是海南，一年四季都很晒。但努力不会白费哈哈哈……切入正题，我一般先擦防晒，再涂隔离。防晒我最推荐碧柔，平价好用哦。对于油皮来说，可以算是亲妈了。之前用过安耐晒金瓶，觉得脸很油！隔离我首推ZA隔离，一点也不油腻，还有提亮肤色的作用。最近在用菲诗小铺的隔离，感觉也不错，很自然。

身上要是怕晒黑，也要选对防晒用品哦。因为每次出门急，我一般为了方便直接喷水晶防晒喷雾。要想白，出门不管有没有太阳，伞必不可少。希望我的分享对各位仙女有帮助哦~~

@荞麦面：

The Ordinary 2%熊果苷透明质酸精华、10% + Zinc PCA 1%烟酰胺精华

The ordinary是在去年就买的一个加拿大的牌子，今年居然火了！The Ordinary α-2%熊果苷HA美白祛斑精华和 10％烟酰胺＋1％锌，Goss叔叔钦点啊！一个视频全是在夸它！作为一个成分党，我真的是非常喜爱！

先说熊果苷的，熊果苷能抑制酪氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的形成。the ordinary采用 α熊果苷，α熊果苷比β熊果苷美白效果好好几倍。再添加了人人都喜爱的玻尿酸，充分保湿♡。另外一瓶是烟酰胺的。烟酰胺是个好东西啊，在sk-ll 的小灯泡和Olay小白瓶和资生堂美白精华中都添加了2％~5％的烟酰胺，由此可见the ordinary的胺烟酰多高，而且价格真的便宜啊！烟酰胺除了能美白均匀肤色，还能改善油脂，毛孔，闭口等，所以是油皮和痘痘肌的最爱。

注：烟酰胺和熊果苷与VC不能搭配使用，会减弱效果甚至产生有害充分。烟酰胺和熊果苷一起用是没事滴，敏感肌和烟酰胺不耐受的小伙伴就不要轻易尝试了

@嘿！：

VC口服+蜂蜜柠檬玫瑰水、悦诗风吟VC面膜、香蕉船芦荟胶

我之前七月份因为出去玩并没有做防晒工作所以整个人黑了不止一点半点，后来我就种草各种美白产品，但是对于我们学生党来说可能负担太重了，所以我就突然想起来我在某段时间天天吃vc变得很白，至少我同学说那段时间说是我最白的日子。后来找代购买了一瓶300片的vc，然后还买了悦诗风吟的vc面膜，用久了感觉那个面膜真的有效果，我的晒斑淡了！不过我也不知道究竟是不是那个面膜淡的斑，因为我基本上一周两次面膜，每天睡前一粒vc+蜂蜜柠檬玫瑰泡水喝，睡前涂上一层芦荟胶（香蕉船的，找代购买的，感觉很好用呀）一般有关vc的活动我都是晚上用，因为有的人说vc感光白天用会变黑，我特地查了资料有说是的有否认的，但是我觉得这种事情我只要晚上的话管他是不是都与我无关呀，保险。事实上我的脸确实变白了而且惊喜的是斑也淡了，所以我觉得大家可以考虑一下经济情况来选择，但是吃vc的好处很多呀，还能增强免疫力。

@牧鯨的人：

不出门

不！出！门！啊！！ 有了淘宝和外卖，出门什么的不需要，外面的世界太危险了，我会变黑耶！

@潮生：

防晒、羊奶洁面皂、补水类面膜、日本薏仁水、雪肌精

我认为美白首先来讲最重要的是防晒，这是能避免你的皮肤在原有的基础上变黑的最有效的方法。大概的方法就是防晒防晒防晒（重要的事情说三遍），防晒只能防止变黑，但不能美白。接下来呢是如何美白。首先呢，你要知道自己究竟可以变成什么肤色，这要取决于你身上最白的地方，大概就是手臂内侧之类的地方。这就是标准了。

想要变白就需要我们护理了。我是在平时用羊奶皂洗脸。然后多敷补水的面膜。水的话是日本的那个薏仁水，敷个水膜就有种肌肤焕然一新的感觉。当然你也可以用雪肌精。这是目前为止我接触的比较有效的方法。

@sr家的宝宝金水：

资生堂安热沙防晒喷雾、大创美白精华、ROSETTE黄泥洁面、多喝水、多吃西红柿

美白这件大事，真的得女生们自己上心！首先要美白就得先防晒，多用防晒喷雾，在任何紫外线的时候就可以拿出来喷一喷，然后稍微拍匀一下就ok了，适合我这种的炒鸡炒鸡懒的人。安利资生堂安热沙防晒喷雾，150＋，这一款防晒的效果特别特别的强！推荐！

美白精华，讲真，水和乳的作用只有保湿，没有什么美白啊啥的，都是假的！假的！假的！（重要的事说三遍）安利日本炒鸡平价的断货王，大创，30＋，非常便宜，适合学生党用，有些人把它滴几滴到身体乳里美白效果也是杠杠的！

洗面奶，无论用什么护肤品第一步就是洁面。只有把皮肤上的灰尘和污垢都清理干净了之后才能让护肤品很好的吸收哦！安利Cosme第一平价洁面：ROSETTE，推荐用摩洛哥黏土黄泥，是专门除暗沉提亮肤色的！但因为清洁力太强，一周一次就ok了！此外，多喝水、多吃西红柿 balabalabala ，祝每位美少女美白成功 fighting！

@水：

防晒霜（安耐晒、碧柔、大宝）、HFP烟酰胺原液、PM乳液+思妍丽VC精华液、奥尔滨乳液、科颜氏白泥面膜

油皮美白史，本人肤色黄，暗沉，油皮，学生党，慢慢探索出一条便宜的美白大道。

1.美白最重要的事情就是防晒了，如果不防晒，其他都白扯。而且防晒霜一定要涂的够量，不然一点用也没有。夏天安耐晒，冬天紫外线弱了就用碧柔。身体用最便宜的大宝，因为要涂够量，便宜才不心疼，才舍得用。

2.美白精华，白天烟酰胺晚上维生素C。一开始用olay小白瓶不耐受，改用HFP的烟酰胺原液，浓度低点，慢慢耐受了，也慢慢变白了。乳液也是含烟酰胺的pm乳液。耐受之后可以再换浓度高的产品了。晚上用思妍丽的维生素C精华液，然后再上一层奥尔滨的乳液（也是含维生素C的），油皮不觉得油腻很舒服。

3.尽量多呆在屋里，出去一定防晒伞帽子戴好。

4.多吃新鲜水果，含维生素C多的

5.关于面膜，我觉得面膜也就补补水，那种真的能美白的面膜是有，但是要贴很久，而且一片特别贵，比如skill,嗯，用不起，而且油皮的我更喜欢用清洁面膜，科颜氏白泥一大瓶，一周一两次能用好久，用完也有白的效果~ 最后，美白是一个长期的工作，一下子能让你白的要谨慎，很有可能有Emmmmmmm你懂的~祝各位小仙女白的发光哈

@Beth：

美白精华（Olay新生小白瓶、乐敦CC美容液、Haba雪白佳丽精华）、防晒霜（曼秀雷敦、嘉娜宝、安耐晒）、硬防晒

我用过最好用的美白产品：Olay新生小白瓶烟酰胺浓度5%,还有Olay pro-x方程式小白瓶，烟酰胺浓度也是5% ,我没有用过，但是美白效果应该也很好，而且更温和，这两种都是美版，只能靠代购，烟酰胺实际上是维生素B，长期用美白效果会没有那么明显。

用完一瓶Olay新生我会用乐敦cc美容液或者haba雪白佳丽精华，这两个都是日系产品，成分特别温和。美白效果我感觉没有Olay那么明显，但是涂上特别舒服，Olay高烟酰胺浓度还是属于猛药一类的。

保持皮肤白皙：早睡早起定时清洁保湿不用说了，最重要的是防晒啊！作为贫民窟女生，我春秋冬用最多的是曼秀雷敦的防晒霜，夏天用嘉娜宝或者安耐晒，夏天更重要的是打防晒伞戴帽子戴口罩带墨镜昼伏夜出！

@Psyche：

佳雪神鲜水

佳雪神鲜水！最初是看b站上的up主Benny含泪推荐的，心想着不贵，正好要买美白精华就试试，那时候室友还说让我小心要烂脸…结果过了一个月！我室友跟着我买了…她是个从不买国货的人！然后…我其他室友都买了！真的效果看得见，暗黄都不见了，而且！睫毛！变长了！变很长！高原红也有缓解，我真的是无敌回购了要！

@和平刘亦菲：

硬防晒、每天吃番茄、补充VC（柠檬水、猕猴桃、VC含片）、防晒（安耐晒、碧柔蓝管）

1.出门必打伞。硬防晒绝对是王道。

2.每天吃番茄。番茄中的番茄红素可以降低40%的晒伤几率，就是说可以辅助防晒咯~那内在调养疗程就是三个月起跳咯，每天一颗大番茄。

3.补充vc。很多美白精华的主打成分都是vc，比如724的vc淡斑精华，乐敦的cc精华，我猜柠檬美白法的由来也是因为富含vc。有人说vc感光白天不要吃，小剂量比如喝柠檬水、吃猕猴桃（我真的超爱吃猕猴桃！尤其是知道它是美白圣品后！上市季节都是按箱买的！），大剂量比如吃vc含片的话，就晚上吃。

4.最重要的就是擦防晒！永无休止的防晒！安耐晒亲测好用一个夏天没晒黑，碧柔的蓝管性价比不错但是不防晒黑。就这么多，表白喵咕~~

@蔚：

怡丽丝尔美白水乳（2号滋润型）、怡丽丝尔睡眠面膜

干敏皮，换季容易干敏泛红，从来不敢接触美白类的产品。 从九月底换了一套怡丝丽尔elixir的美白水乳，都是2号滋润型，用了俩个多星期感觉白了一个度，特别滋润。因为自己本身还算比较白，白天会擦点bb霜，晚上卸妆后皮肤会有点暗沉，但是换了这套水乳后卸妆后真的可以明显发现比以前白了一个度，看着皮肤细腻了不少，之前鼻子旁边毛孔比较大，现在毛孔都变小了，强烈推荐！还有它的睡眠面膜，也超好用！每次用完第二天皮肤状态都超好，很保湿，各位干敏皮的小仙女，可以用起来啦！

@十七呀：

美白产品（欣兰冻膜、雪肌精雪水、面膜）、良好睡眠、大量喝水、吃水果、每天跑步半小时

欣兰冻膜厚敷+雪肌精雪水湿敷，持续一个月，中间还会搭配面膜（注：冻膜每周一次，雪肌精每周两次，面膜每周两次）基本隔一天敷一次，搭配良好的睡眠和大量饮水吃水果以及每天跑步半小时，拯救了我假期出去游泳而没有擦防晒的黑……本身就是黑黄皮，第一次使用雪肌精，酒精成分确实挺重的，敏感皮慎用，但是在下的黑黄皮可以说是十分能抗，毕竟从不长痘，长了也就几天就自然瘪下去，国庆母上大人来看我，说我变白了，万分开心虽然我还是没有瘦……

@Shelley：

安耐晒小金瓶/小银瓶、3CE妆前乳、ISDIN防晒霜

保持肌肤白皙最重要的归纳为三点（相信大家一定都知道）1.防晒，2.增白，3.晒后修复。防晒没什么可说的，反正现在也秋季了，长袖长裤穿起来，另外，要提醒各位小仙女，就算到了冬天，没有太阳的阴天，也是有紫外线的，所以说，防晒不能偷懒，一年四季都要坚持！给大家推荐一点防晒好物吧！

1.安耐晒小金瓶/小银瓶 这个不用说了吧，防晒指数轻松hold住海滩暴晒，蓝鹅，现在已经秋天了，这么炫酷的防晒霜妥妥的用不到，来点平常的。

2.3ce妆前乳，虽说这是款妆前乳，但防晒隔离功能应对现在的天气（不针对一些南方小伙伴）还是够用的了，官方不到100或100出头的价格用起来也不会心疼。某宝上一搜一打一打的，但是要注意不要买到假货。

3.ISDIN防晒霜 这款也是很火了，人气爆棚的断货王，价格也比较亲民，防晒指数忘了（怪我喽），好像和安耐晒是同样的吧，但亲身体验和安耐晒效果还是差了一小截的，同时，敏感肌慎用。

@H：

Pola全脸/局部美白精华、资生堂新透白精华、赛贝格VC粉、硬防晒

之前皮肤偏暗黄，下决心要改善后，掉进了美白精华的坑，用过Pola全脸和局部，效果挺好的，很温和，就是太贵了！

然后转战了我爱的资生堂爸爸，用了两罐新透白精华，效果很明显，旧版的祛痘印很强，新版的整体提亮真的不错，感觉现在皮肤比较白、透、亮的那种。

平常祛痘印用的是赛贝格VC粉，刚开始用觉得很惊艳，现在觉得还好，不过还是有效果。最近的安瓶火很大，买了几支来试试希望有效果，期间都有好好坚持防晒打伞的，还有段时间在家备考没怎么出门，这个应该也有点关系,现在还算满意，但是追求美白的道路是不能停歇的，希望小仙女们都能越来越白~~~

@Z姓小鲜肉：

少喝咖啡、VC+VE+葡萄籽、三白茶、不要熬夜

身为中西医专业在读的小仙女，我坚信美白不仅要涂抹护肤品，更要由内而外养出来。闺蜜说我白到发光啊啊！除了必要的防晒补水晒后修护，外敷还要注意时间：晚九点半到十一点半效果好一些。而且女生们在姨妈结束后到几天皮肤吸收效果最好，这几天什么美白精华美白面膜就使劲儿往脸上造吧！少喝咖啡，避免色素沉积；柠檬水要晚上喝；还有吃VC片VE片加葡萄籽持续吃有美白效果（这个搭配很多人推过）；日常喝三白茶，可以网上买，可以自己买来药材打粉。不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！暂时想到这些嗷

谁的美白秘籍对你有用呢？