皮肤对于外界刺激，尤其是护肤品和化妆品频繁使用或长期使用的耐受性降低，出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等症状，并伴有瘙痒、刺痛、灼热等主观感受。
你到底是不是受损肌？角质层薄肌肤？
最最最普遍的情况是很多同学分不清「角质层薄」和「受损」的区别。
「我皮肤受损，角质层薄怎么办？」
受损的皮肤确实也更容易角质层变薄或者本身已经是角质层薄，因为皮肤屏障坏掉了，更容易接触到过敏源。角质层薄、屏障受损也会和其它皮炎、湿疹还有玫瑰痤疮搞混。比如说下面这个玫瑰痤疮的图，看起来就和敏感、接触性皮炎、角质层薄、肌肤受损傻傻分不清了。
（图片来源于网络侵删）
不要把所有脸部异常的情况都说成「敏感肌」，因为有可能真不是。也可能是屏障受损！
那么敏感肌、屏障受损怎么判断呢？
▍医生诊断
如果你的脸有大面积常态的泛红，或者有疹子一样的东西，一定去正规医院诊断治疗，因为它有可能是别的更加严重的问题。
测试用的比较多的是正规医院的医疗美容科。
半主观测试有十二烷基硫酸钠试验，用封闭班贴实验看看你会不会刺痛，刺痛多少。还有乳酸刺激试验，这个是应用最广泛的测试，测试你对乳酸的耐受性。
敏感肌的病因现在也是没有一个确定公认的说法，但比较统一的认知是「皮肤屏障功能受损」。
皮肤屏障受损是什么意思呢？
皮肤靠角质层保护，角质层的结构就像是一堵墙，这就是我们的皮肤屏障。
砖头 = 角质细胞和天然保湿因子、水泥 = 细胞间脂质、漆 = 皮脂膜。
频繁敷面膜也是个大问题。频繁敷面膜，导致角质层过度水合，也是损伤角质层的一大杀器。尤其是已经敏感了，就别老盯着面膜了。
修复指南PART 1
1、物理防晒NOV 防晒霜/防晒乳
纯物理防晒，无添加，低刺激，儿童也可以放心使用
不添加香料，无色素。低刺激性。同时不使用紫外线吸收剂，使用的是对肌肤温和的紫外线散乱剂。真正将防护做到位。物理型防晒，小孩也可以使用，配合玻尿酸+甘草酸+角鲨烷+维E等保湿成分，湿润的使用感。有效防止肌肤干燥。也可以当做妆前的隔离打底。
2、ISDIN怡思丁防晒霜
暴晒也不黑的防晒霜，像水一样轻薄，西班牙第一药妆品牌ISDIN（怡思丁）。“水感防晒液”，这款防晒液，涂抹起来清爽透气、不油不腻，并且防水防汗，抹匀后皮肤滑滑的、润润的，就像涂了护肤品一样柔嫩，有效抵御紫外线长达10个小时。这款防晒液无油、无酒精的配方，不刺激、不熏眼睛，眼周肌肤、敏感肌肤，都可以放心使用。它还添加了玻尿酸、维生素E、尿囊素等美容成分，帮助保湿滋润、抗氧化、改善粗糙、舒缓紫外线引起的灼热不适感。
3、美国Elta MD UV Physical 纯物理防晒乳
这款产品的安心度是8.5分（满分是10分），只添加了物理防晒成分： 氧化锌和二氧化钛。
还要表扬一下， elta MD的网站上， 注明了elta MD防晒成分的添加量
4、Curel/珂润润浸保湿温和防晒乳
这只Curel，春秋冬可用。物理防晒很安心！敏感肌最爱的Curel珂润，质地轻薄，清爽舒适，特的防晒配方，还能帮助改善肤色不均等问题。
5、日本Fancl/芳珂隔离防晒霜
FANCL防晒露含有微细颗粒，能均匀紧密的分布在肌肤上，形成搞密度，高透气
的防晒网，超微细的紫外线反射剂，涂抹肌肤后能全面的反射紫外线，感觉柔滑贴面之余
，避免肤色不均的现象发生。
利用紫外光反射剂作防晒，并加入补湿及抗氧化等护肤成份，高效对抗紫外光。能同时防
御UVA及UVB高达10小时，预防色斑，晒黑及出现光老化。
物理性防晒效果，能防御紫外线UVA及UVB，使皮肤免受晒伤、预防色斑，保持健康亮丽。
fancl防晒露是市面上不含防腐剂、完全无添加的防晒产品，物理防晒，把过敏可能降到最低。
6、修丽可臻薄物理日光防护乳SPF50
推荐！推荐！推荐！必须要种草，你会爱上这个防晒霜~
必须要安利长草的防晒霜，一是成分简单，没有添加过多的鸡肋成分。二是肤感特别好，不油不腻，很亲肤~
首先：它是全波段防御型的防晒霜，能同时防UVA和UVB，也就是说在降低被晒黑的情况下还能起到抗皮肤因为紫外线的影响引起的衰老问题。
第二：这个防晒霜真的很清爽，而且不泛白，不会涂上去有假兮兮的白色。她的名字虽然是霜，但是质地是偏乳液状的，涂后的肤感很透气，没有黏腻闷闷感，就凭这一点，就值得大家试试了。
第三；除了拥有专业的防晒功能之外，这个防晒成分里面还添加了“焕彩亮白复合因子”，它有抑制黑色素产生的能力，也就是说具有同时淡化色斑的功效。这个特别之处是心动的主要原因，也是它的功效亮点。在以往所接触的防晒霜中，很少概率能见到这种兼具专业防晒+淡化色斑的防晒，它的研发非常人性化，可以帮助不少人。因为紫外线引起的色斑问题人群太多了，这个很实用。
7、MedSPA/美帕隐形修复防晒霜
双管齐下才能让肌肤保持在白白嫩状态。还有涂改液质地的防晒霜简直就是清爽轻薄到不行，最适合油皮。一定要同时PA+++SPF至少30以上（国外都达到100以上），而且要隔2-4小时就要再抹 毕竟我们也不会长时间呆在太阳底下爆晒 防晒值越高 里面添加的防晒成分就越高 皮肤负担也就越大 所以关于防晒的知识还是要了解一下哒 -
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