发现好物，发现美好生活
大学刚毕业的那年，我还是炒鸡敏感肌。自从半个月的军训结束，我的脸被严重晒伤，自此之后外界一有点风吹草动，我的脸就过敏了。发红、干痒刺痛，普通的日光下我的脸都会很痒很难受，季节交替就不用说了！
大学时候护肤品倒是买了不少，但都是很平价的，使用也没有针对性，东一榔头西一棒子地买，用了才发现皮肤很不耐受，上脸的感觉很不舒服，腻腻的，总想洗掉，说洗就洗，但是洗个脸都是刺刺的感觉，就很让人难受。
大学毕业后，开始工作有了稳定收入，我才慢慢学会怎么护肤，从一个土妞慢慢变得好看起来。在护肤上也没少下功夫，修复敏感肌，精简护肤，少折腾少刺激皮肤，并且配合良好的饮食生活习惯，现在6年过去了，敏感肌已经和我say goodbye了。
今天把我的经验分享给大家，如果你是敏感肌，那么一下几个自救法则一定要遵守，皮肤才能慢慢好起来。
1️⃣关于清洁：一定要温和
我都使用温和的洁面乳洗脸，虽然总感觉洗不干净，但不刺激皮肤。早晚各一次，温水洗脸，注意洗脸的力度和时长，不要按摩太久！也不要大力搓脸！本来就敏感肌，可不能再雪上加霜了。过度清洁只会让角质层更加薄弱，肌肤更加敏感不适。
推荐一款适合敏感肌的氨基酸洁面：丝塔芙洁面乳
可以看到上面的三大成分，都是非常温和不伤肤的。这款洁面是纯乳液质地，基本不会起泡，只需要稍加按摩洗净即可完成清洁，减少了泡沫的强效洁面带来的肌肤损伤。
另外敏感肌MM还需要注意，洗脸最好使用和体温接近的温水，不要过热也不要过冷，减少水温对皮肤的刺激哦！
2️⃣关于修复
敏感肌脸过敏都是角质层受损了，所以护肤的重点就在屏障修护，需要通过日常的水乳防护外部的刺激，等待皮肤重建角质层。一定要在洗完脸，用干净的毛巾/洗脸巾擦干后，涂上水乳，否则皮肤光秃秃地裸露在空气中，很容易遭受粉尘、紫外线的侵害。敏感肌的抵抗力本就不强，通过抵御外部伤害+水乳的营养，角质层才能慢慢养回来。
推荐一套适合敏感肌日常使用的温和水乳套装：芙丽芳丝保湿水乳套装
日间护肤，我的需求就是保湿清爽不黏腻就好了，并没有太多功能诉求，Freeplus这款清爽型套装，水真的很清爽，比白开水要润一些，吸收也快，便宜大瓶很优秀的产品~乳液也是温和修复的，调理皮肤屏障，完美契合敏感肌的使用诉求~
这样的简单、温和的水乳，涂完完全不会黏腻，再用后续的防晒也不会有糊脸的感觉~
3️⃣关于去角质
坚决不要！敏感肌本来角质层就薄弱，去角质只会造成更严重的伤害。
而且“去角质”的作用本来就是一时的，角质是皮肤正常代谢的产物，没必要清理地斩草除根，毕竟你清理再干净过一周又会分泌新的角质，反而破坏了皮肤正常的代谢节奏，得不偿失！
4️⃣关于敷面膜
如果在脸过敏严重或长痘的时候就先不要敷，情况好一点的时候可以敷补水面膜，每周两到三次，敷完脸后记得把脸上多余的精华洗掉，以免堵塞毛孔。同时选择面膜的时候一定要注意，不要选择含有酒精、激素和荧光剂的面膜！这些成分都会刺激皮肤，让本来就敏感的肌肤再次遭受重创！
推荐一款适合敏感肌的舒缓修复面膜：悠美面膜
敏感肌的面膜诉求其实很简单，就是保湿+舒缓修复。这款国货面膜因为添加了小分子肽的专利技术，非常易于吸收，成分里补水、抗敏、舒缓的成分都有涉及到，可以说是很全面的一款敏感肌日常补水护理的安心之选。
而且这款面膜完全不含酒精、激素和刺激性物质，产品团队据说研发了5年之久，排除了200多种刺激性物质，专门针对敏感肌推出了这一款产品，因此敏感肌的妹子们可以放心使用。
但是敏感肌敷面膜一定要注意频率，每周不可以超过两次！否则肌肤过度水合会加重敏感状态~只要在自己皮肤干燥的时候偶尔面膜护理一下就可以了。
5️⃣关于饮食
必须忌口辛辣、肥腻虾蟹等腥发刺激的食物，平时多吃新鲜瓜果蔬菜，补充维生素，多喝水，对身体皮肤都有好处。
最后一点，关于防晒
无论春夏秋冬！都一定要注意防晒！尤其是在敏感肌的状态中，不要让紫外线直射在皮肤上，紫外线的照射只会让肌肤变得更加糟糕，所以防晒一定要做到位了。
防晒分为物理防晒和化学防晒两种。最基础的物理防晒就是打伞！脸上能感受到阳光温度的时候就需要打伞了，建议每天出门背一个大一点的包，每天把伞带着，随时打伞防护！、
化学防晒主要就是需要防晒霜来帮助我们完成，敏感肌记得要选择没有酒精、成分不刺激的防晒霜！如果拿不定主意，可以先在耳朵后面试一下，没有异常反应再上脸试！
给大家推荐一款我这两年发现的非常有效果、轻薄肤感好的防晒霜：怡思丁水感防晒乳。
其实我选防晒就只看两个部分：1、防晒倍数；2、使用是否油腻。
这款防晒是SPF50+，PPD16的防晒霜，日常紫外线中的UVA/UVB都能够得到有效防范了，甚至半天左右的户外旅程防晒都不在话下（连续日晒的情况下，要两小时补涂一次哦！）。
另外我觉得非常值得推荐的原因是它的质感是乳液质地的，肤感就和清爽型的乳液一样，完全不油腻！我夏季是混油皮，用这款完全是清透水润的质感，涂上脸很快就成膜吸收了，后续上妆也不会搓泥，更不会导致浮粉。
敏感肌要想调理回来，着实需要时间，也需要养成良好的生活习惯。毕竟皮肤变敏感也不是一天导致的，因此养护也要持续下去，即便皮肤恢复了健康也不能掉以轻心。
减少外部刺激+提高皮肤的免疫力，做好这两点，敏感肌就能彻底和你说再见了！
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