怎么去鸡皮肤简单方法？鸡皮肤出现的原因

鸡皮肤是比较常见的困扰大家的一种皮肤问题，出现鸡皮肤会导致我们穿裙子等露出皮肤的服装时不好看，因此一定要及时解决这个问题。

去除鸡皮肤的简单方法：

1、造成鸡皮肤出现有很大一部分原因都是角质问题，而且对于秋冬季节来说，人体的代谢速度比较缓慢，所以很容易出现毛孔上的角质越来越厚的现象，这样更加容易造成鸡皮肤症状，所以一定要学会去角质。

2、维生素a的作用就是帮助代谢，在冬天人体活动量比较小，新陈代谢功能会逐渐缓慢，这样很容易出现鸡皮肤的症状。常见的维生素A的食物有西红柿、胡萝卜、牛奶等，也可以直接服用维生素A，但是需要在科学正确的指导下使用。

3、鸡皮肤在干燥情况下会比较严重，所以要多喝水，保持肌肤在水嫩的状态，这样才可以减少鸡皮肤的出现。

4、女孩子出现鸡皮肤还与生理状况有关，因此需要保持一个好的睡眠质量，精神状态好了，内分泌自然会得到平衡，鸡皮肤出现的几率自然也小了很多。

鸡皮肤出现的原因：

1、鸡皮肤最大的形成原因就是遗传，但是会随着年龄增长逐渐变淡。这种情况难以根治，需要长时间的修复。

2、身体缺少某种营养元素的时候也会出现鸡皮肤。不难发现，有的人在节食减肥之后，会出现鸡皮肤的状况，这是因为饮食不均衡导致的代谢变慢角质层增厚。多补充维生素a可以改善这种情况。

3、一些生活在寒冷地区的人更容易出现鸡皮肤，因为这种地区的人的肌肤水份不够，角质无法代谢就会堆积在表层形成小疙瘩。

4、熬夜会导致代谢异常、内分泌紊乱以及皮肤干痒的情况，想要肌肤水油平衡一定要注意睡眠质量。每天要保证在晚上11点之前入睡，这样可以防止皮肤干涩。

5、饮食方面不要吃太多的油腻辛辣的食物，这样会加重鸡皮肤的现象。清淡饮食可以逐渐缓解这类现象。

引起鸡皮肤的原因众多，大家需要全方位的做好预防，才能解决鸡皮肤的问题。