男士护肤攻略：痘痘肌千万别这样做！这样护肤好的太快啦

也许对于许多朋友来说，夏天意味着冰镇可乐和西瓜，意味着绿树阴浓，意味着清风不肯来，烈日不肯暮的诗情……但是，在痘痘肌的朋友眼里，伴随着种种美好的夏天，也是自己脸上痘痘即将开始野蛮生长的象征，苦不堪言！

今天学姐简单粗暴的把所有的祛痘知识+用了并且回购过的产品总结出来，被痘痘困扰的同学建议收藏本篇内容，这个夏天一起终结痘痘！

全文可以分为以下几个部分：

· 认识痘痘的类型

· 痘痘的成因分析

· 不同痘痘类型的护理方法

· 痘痘肌护肤要用什么？

· 适合痘痘肌使用的洁面

· 适合痘痘肌使用的爽肤水

· 溶解黑头的精油

· 淡化痘印的精华

· 痘痘肌修护面膜

一、祛痘思路

首先认识痘痘的类型。

痘痘又叫作痤疮，常见痘痘的类型有普通痤疮、毛囊炎、闭合性粉刺这三种。

1痤疮。

完恶的来源是一种细菌丙酸杆菌，它们在毛孔内过度繁殖所引起肌肤发炎。痤疮就是我们印象中大痘痘的样子：红肿明显、用手按一下很疼、消的特别慢、容易留下深色痘印。

【人群】：15岁后基本都有

【多发部位】：额头、太阳穴、鼻子、下巴、脖子、发际线、肩膀后背等。

2毛囊炎。

是常见的皮肤炎症，病因五花八门，可能是和我以前一样喝奶茶、吃火锅造成的。常见的就是致病菌引起的毛囊炎某种刺激原因引起的毛囊炎。毛囊炎简单来说就是整个毛囊都在发炎了。

【人群】：所有人

【多发部位】：整个面部、头皮、胳膊腿。

毛囊炎和痤疮的表现很像，但是两种痘痘的病因病理不同，严格来说不能混为一谈。痤疮的样子更加红肿更大，容易成片长；毛囊炎的样子比较小，尖尖的身材，很诱惑，让人很想去挤掉它。

学姐制作了一个简版示意图更方便理解区分。

↓↓↓

3、 闭合性粉刺。

其实闭合性粉刺属于痤疮的前世，不过暂时还没有发炎，只是皮脂腺已经分泌了大量皮脂，加上毛孔壁角化过度才形成了闭口。等到进一步出现发炎，闭合性粉刺就会变成一颗颗红肿的痤疮痘痘。

【人群】：所有人

【多发部位】：额头、下巴、咬肌。

关于痘痘的类型，用插画的形式表现就是下面这个样子啦：

—

其次，分析痘痘的成因

学姐大致总结一下，导致皮肤长痘的三种直接原因：

· 内分泌失调；

· 清洁不到位；

· 错误使用护肤品；

1 内分泌失调，又叫作雄激素偏高。

异常的雄激素偏高会刺激皮肤皮脂腺制造皮脂，而异常偏多的皮脂容易在毛孔内短时间无法排出，这时毛孔的常住寄生菌痤疮丙酸杆菌就开饭啦！！！

它们在毛孔处吃喝拉撒睡，甚至还生小孩。极大的破坏了毛囊结构导致进入了毛囊周边的皮肤红肿发炎。

雄激素偏高的直接原因，就是皮肤爆痘的间接原因。

例如：

熬夜/压力，都会造成雄激素偏高。雄激素偏高还会引起脱发，所以熬夜秃头所言不虚。

高糖/高GI饮食，看起来好像跟雄激素没什么关联，但其实高gi食物会让血糖短时间快速升高，胰岛素分泌增加，间接引起雄激素高导致皮肤发炎。

怪不得学姐喝了一个月奶茶也能长痘，我真的是眼泪都流干了，同学们喝奶茶一定要节制啊~

2 清洁不到位

角质层厚、清洁效果跟不上，这俩是闭合性粉刺形成的主要原因。

要注意的是闭合性粉刺必须要有角化过度的情况才可以形成，但亚洲人普遍角质层并不厚，所以闭合性粉刺最大的原因是因为清洁不到位导致的。

如果你油脂分泌异常，却没有好好的清洁，闭合性粉刺必然会找上你。

3 护肤品使用不当

首先，皮肤在接触刺激之后通常一周之内就会有明显的炎症反应。当我们在护肤护肤品使用或搭配不当，甚至是成分过敏时，很容易产生不利于肌肤的反应，这个时候肌肤会以毛囊炎的形式反应出来。如果你有这样的反应，就该思考一下最近是否有错误使用护肤品，或者过度清洁导致皮肤发炎了。

（GIF）

TIPS：

化妆品中易引起粉刺、痘痘的风险成分：

可可脂、玉米油、棕榈酸辛基酯、红色色料、异硬脂酸异丙酯、新戊酸异硬脂基酯、、乙酰羊毛脂、芝麻油、硬脂酸辛基酯、橄榄油、油酸薄荷酯、油酸、油醇、亚麻籽油、凡士林、矿物油、花生油....

（截取自，Dr. Draelos 《Cosmetics in Dermatology》）

最后，不同痘痘类型的护理方法

· 痤疮型痘痘

1适度的皮肤清洁；

2选择含有抗炎/抗菌/控油成分的护肤品。

最佳成分：维生素B、烟酰胺

· 毛囊炎痘痘

首先自查可能导致的原因，原因确定之后停止接触相关的护肤品或成分，温和护肤，一般半个月肌肤就能恢复了。

· 闭合性粉刺痘痘

1加强清洁；

2日常护肤品以控油抗炎为主：成分中含有水杨酸、PCA锌、维生素B6、金缕梅提取物。

最佳成分：水杨酸、维生素B

（PS：学姐接下来会用★标注出含有最佳成分，同时配方做的最好的护肤品，追求极致成分搭配的同学可以参考。）

二、痘痘肌护肤要用到什么？

首先是人人必备的洗面奶。

作为一个间歇性爆痘的油皮，洗面奶的选择我倾向与清洁力偏强的产品，最好在成分上有控油抗炎的作用。下面这4款洗面奶在清洁力和控油效果上都不俗 ，适合痘痘肌使用。

· 理肤泉舒缓洁面啫喱

价格/含量：185/200ml

成分分析：清洁剂属于SLA表活，清洁能力强，能够产生丰富的泡沫。

亮点成分是PCA锌，这种成分可以刺激表皮细胞分化，增强皮肤的屏障功能，维持肌肤水分；抑制油脂过度分泌，抑制细菌繁殖。

特点：SLS洁面，含有PCA抗菌剂，具有控油抑菌效果。

我啥都用的慢，唯独洗面奶是用得飞快，一般手里最少也有三只洁面，目前手里这个理肤泉属于今年入的第二支，还没用完。虽然是啫喱质地，但是因为SLS表活泡沫丰富细腻程度可以和泡沫型洁面相媲美。洁面啫喱有一股类似水杨酸的味道，刺激风险是存在的。但是PCA抗菌剂的存在，对于清痘还有有一丝丝作用的。

适合肌肤：普通痤疮和闭口粉刺适用。

· 薇诺娜控油洁面泡沫

价格/含量：158/150ml

成分分析：清洁成分是氨基酸+APG，提升清洁力的同时，降低了刺激性。

亮点成分是马齿苋提取物和尿囊素。

马齿苋是一种天然的控油成分，也是一种广谱的抗菌剂，特别是针对引发痤疮的丙酸杆菌，有着抑制作用。尿囊素，也是天然的抗炎剂，能够促进废旧角质的脱落，还能够给肌肤补水。

特点：清洁剂不刺激，含有抗菌剂和抗炎剂，控油祛闭口效果不错。

简单点说这个洁面泡沫改善闭口效果很好，但是性价比不高。首先作为洗面奶薇诺娜这个洁面泡沫清洁力是不够的，并且泡沫很虚，消的很快，洗完脸会有假滑感。

适合肌肤：闭口粉刺适用。

· 露得清葡萄柚洁面乳★

价格/含量：69/177ml

成分分析：清洁成分是CAPB 清洁剂，刺激小，肤感良好，但是有过敏的风险。

亮点成分是水杨酸。水杨酸可以溶解脂肪，软化溶解角质，并且深入毛孔身处，能够很好的清楚累积在毛孔的废旧角质，防止持续堵塞毛孔，促进角质层黑色素剥落。具有祛痘、改善闭口、提亮肤色的作用。水杨酸唯一一个缺点就是由刺激性。

特点：以水杨酸为主要成分，具有刺激性，能够改善闭口、痘痘。

露得清是不是很久都没有听说过了，所谓一个护肤达人，学姐可是费劲了心思找到适合自己的护肤品。其中吸引我的就是露得清的葡萄柚洁面，虽然泡沫少的可怜，但是排在成分表第一位的水杨酸对于控油祛痘的效果是实打实的好！除了有刺激性。

适合肌肤：痘痘肌。

· LBR男士洗面奶★

价格/含量：89/120ml

成分分析：清洁成分是氨基酸+皂基洁面，清洁力合格，不伤脸。清洁之后肌肤滋润不拔干。

亮点成分是库拉索芦荟提取物和尿囊素。

芦荟提取物真的适个好东西，具有多方面的活性。只作为抗炎剂来看，芦荟提取物具有很好的活肤作用，能够改变皮脂的组成，减少肌肤油光，增加肌肤的柔润度。尿囊素前面介绍过啦，是能够软刷角质的皮肤抗炎剂。

特点：洗感舒适，复配型洁面能够深层清洁的同时，还能保持滋润度。芦荟提取物和尿囊素能够帮助肌肤回复活力。

关注我的同学都知道我真的超爱用复配型的洗面奶。不单单是因为配方新颖想尝鲜，更多是看重了复配型洁面优秀的清洁能力，油皮的我真的是深陷其中不能自拔。然后就是清洁后舒适的肤感，皮肤水润清透，根本就没有那些普通的洗面奶清洁后拔干的臭毛病。

适合肌肤：囊肿型痘痘肌。

然后，就是痘痘肌必备的爽肤水。

痘痘肌的控油洁面只是第一步，最重要的还是抗炎、抗菌型爽肤水的加持，对于祛痘的爽肤水我的要求不高，只要能够控制痘痘的增长就可以了。谁曾想，这4款爽肤水，不仅抑制痘痘的爆发，还有利于痘痘肌的恢复。一般人我可不告诉他！

· 宝拉珍选爽肤水★

价格/含量：238/118ml

成分分析：主打成分是水杨酸，另外加入了泛醇弥补水杨酸的刺激性。水杨酸前面在介绍洗面奶的时候就说过啦！是一种最常见的控油、去角质的抗炎剂；学姐重点说一下泛醇。

泛醇是维生素B5的前世，可以将水分子渗入皮肤，具有持久深层的保湿补水效果，让我们的皮肤水嫩柔软靠的就是泛醇。泛醇还可以刺激皮肤细胞活性，促进伤口愈合。

特点：综合型的爽肤水，去闭口效果较好，价格比较贵，不适合学生党。

其实这款爽肤水的主要功效就是祛痘消炎，防止痘痘复发，连续使用一个月脸部状态就会有改善。因为是流动的水状质地，可以直接拍在脸上，也可以将其把化妆棉浸湿进行湿敷。

适合肌肤：闭口较多的痘痘肌。

· 玉泽控油爽肤水

价格/含量：108/200ml

成分分析：亮点成分主要是烟酰胺、尿囊素。尿囊素不多说了，抗炎剂。烟酰胺要说一带，烟酰胺是维生素B3，可以一直黑色素转移到角质形成细胞。很多美白的护肤品都有它的身影，对于痘印改善也是一把好手，烟酰胺还具有抗皱与粉刺的作用，一举两得。但是烟酰胺也具有刺激性，不少人对烟酰胺过敏。

特点:改善发炎痘痘、痘印有效果，性价比较高。但是有过敏风险。

作为一名油痘肌，爽肤水还真不能乱选。玉泽的名字我在上大学的时候就听说过了，可是没有入手。因为这次爆痘，还是选择了玉泽的爽肤水。我看了成分以烟酰胺为主，既能够去粉刺还能淡化痘印，一举两得。在使用前我测试过耐受反应，才上脸的。同学们也要和学姐一样先测试耐受反应在使用，避免过敏或者刺激反应出现。

适合肌肤：闭口痘痘、痘印。

科颜氏金盏花爽肤水

价格/含量：300/250ml

成分分析：亮点成分必然是金盏花啦！不然放瓶子里那么多花瓣是为了好看么。金盏花提取物和马齿苋的作用一样。但是金盏花提取物从中世纪就被用于医疗。具有抗炎抗菌的作用，增强皮肤活性，可以改善细纹。

对于普通痤疮的效果不错。

特点：贵，可以祛闭口，消掉脓包型痘痘。

学姐在上高中的时候就用过金盏花的水，当时为了祛闭口，在微博上潜水了好久，最终才种草的金盏花。买回家之后迫不及待的使用，味道是清新的味道，很好闻，就不是那种廉价香精味道。我是在白天用的，就徒手拍打在脸上，皮肤很清爽，就跟又用了以此洗面奶似的。

因为正装太贵了，学姐建议同学们和我一样去专柜买小样，基本上两瓶小样就可以把脓包型痘痘和闭口消下去了。正装是真的贵啊！

适合肤质：闭口较多的痘痘肌。

例行总结：

预算在200元以内的同学可以这样搭配：

1 露得清葡萄柚洁面+玉泽控油爽肤水（针对闭口）

2 LBR洗面奶+玉泽控油拴缚水（针对痤疮痘痘）

3 LBR男士洗面奶+LBR男士爽肤水（针对痤疮痘痘、毛囊炎）

预算在200元~400元的同学可以这样搭配：

1 薇诺娜洁面泡沫+LBR男士爽肤水（针对闭口）

2 LBR洗面奶+金盏花爽肤水（针对痤疮痘痘、毛囊炎痘痘）

3 理肤泉洁面啫喱+宝拉珍选爽肤水（针对脓包型痘痘、闭口粉刺）

基础护肤结束之后，就要来解决后续问题了。痘痘消下去了，可是脸上的痘印、毛孔粗大问题特别明显。接下来就是关于黑头、毛孔粗大和痘印的好物推荐啦！

1溶解毛孔内的黑头污垢。

· 阿芙茶树精油

188RMB

纯真精油，茶树精华更收敛毛孔~

甄选天然的茶树精华，还有迷迭香、柠檬和薰衣草精华作为辅助，味道清香舒缓。洗脸后，用棉签点涂在痘痘上，能起到很好的消炎和淡化痘印的作用，建议在涂抹后可以再用掌心温热一下，可以促进精油的吸收。

学姐建议，刚开始使用精油可以点涂在毛孔粗大的位置，不要全脸都糊上~

· 俊平薰衣草纯露

128RMB

更适合学生党的纯露。

成分很简单，敏感肌只需要测试一下是否对提取物敏感即可。纯露的质地也是很美好的，是非常清爽跟矿泉水无差，喷在脸上一点也不粘。

而且价格相当美好啊，如果遇到各种花里胡哨的促销活动时，120ml只要78块！学生党肯定负担的起~对油痘肌的同学来说，可以作为日常随身喷雾（不化妆的前提下），慢慢调理。偶尔长痘的干皮，在长痘的时候湿敷3天，效果你能看得到的~

· HFP乳糖酸原液

229RMB

这个真的风很大。产品有效果，但是没有那么神奇啦。

这瓶原液是棕色的磨砂瓶，精华质地是偏浓稠，不过确实非常好吸收。每次用小半滴管涂完一张脸，摸上去滑滑的，很舒服。因为这个产品使用的是第三代果酸乳糖酸，深入溶解油-脂污垢。对于皮肤还是存在刺激的，敏感肌和干性肌肤的同学谨慎使用。

混油和油皮的同学可以在深层清洁之后使用这个精华奥~

2，即时紧致肌肤，收缩毛孔。

· 欧莱雅青春密码活颜精华肌底液

280RMB

欧莱雅算是一个产品线非常多的牌子了。这个紫得发黑的精华液对于肌肤的紧致效果还是有的。精华液的流动性较强，质地清爽、好吸收。闻起来还有淡淡的花香，真的会给人一种心旷神怡的感觉。经典按压滴管设计，使用方便。连续使用用了两个多月,感觉皮肤更紧致了，视觉上毛孔变小了。

适合中性肤质的同学使用。

· 科颜氏维生素c紧肤精华

650RMB

效果好，但是肤感差的精华。

采用硅油包裹技术的纯VC精华。由于采用的是无水体系，所以上脸之后非常油腻，还会有明显的硅感（就是油腻假滑的感觉），还会容易搓泥。但是对于局部皮肤的美白和抗氧化作用是很明显的。因为VC浓度含量很高，对于皮肤还是有刺激的。敏感肌慎用。

中性皮肤和混油皮肤的同学可以大胆尝试。

· 自然堂凝时小紫瓶精华液

240RMB

同样是紫色瓶身，自然堂的这个精华就比欧莱雅的那个好一点。精华里含有4%的烟酰胺。它可以减少皮肤暗黄、暗沉，有效提亮均匀肤色，从而达到美白的效果。虽然含量不多，但是坚持使用能够淡化痘印是真的。主打成分是二裂酵母。它可以从源头让皮肤焕发生机活力，对于毛孔收缩和细化也有很好的作用。

成分复杂，敏感肌请绕道。

3，调理结束，修护面膜不能少。

· LBR深海修护面膜

119RMB

非常适合混油性肌肤和油性肌肤使用的修护面膜。

面膜具有良好的保湿能力，主打成分南极洲丛梗藻提取物有着

还有就是这个面膜还叫冰感面膜，那时因为这个面膜可是真的太清凉了！过年那会在家无聊，经常敷面膜。这个面膜就用了两盒！敷面膜的时候肌肤一直维持着清爽冰凉的感觉，这玩意就很魔幻啊！看了一下也没有添加酒精和薄荷醇，反而添加了很多深海草本提取物，无论从成分还是肤感来说都是很优秀的面膜。

· Swisse麦卢卡蜂蜜面膜

130RMB

更适合大油皮的同学使用。

Swisse除了保健产品出名以外，其实它家的护肤线也不乏好用的产品。其中人气最高的就是这个蜂蜜味的小灰泥。小灰泥的质地是黑灰色的，就像奶油慕斯一样柔滑，延展性很好，轻轻松松就能将面膜泥在脸部推开。气味很好闻，是淡淡的蜂蜜香味。使用的时候非油皮的同学建议不要超过13分钟，十分钟左右就可以洗掉了。

洗完脸之后黑头白头会被带出来，对于油皮还是不错的~

· 敷尔佳透明质酸钠修复贴

118RMB

适合干性肌肤和中性肌肤的同学使用。

李佳琦推荐过的一个医美面膜，虽然只有膜布能够医这个字挂上边。但是不妨碍它作为修护面膜对于肌肤的好帮手。号称每片面膜不低于5ml透明质酸溶液，对于所有肤质都有很好的补水保湿效果。官方说的功效很夸张，其实没有那么厉害。

因为它的成分非常简单：玻尿酸原液+98％的透明质酸钠，拥有非常优秀的保湿力，主要功效是补水和修复。

相信这篇内容能够帮助到痘痘肌男生找到适合的护肤品使用，并且坚持护肤后，痘痘能得到很大的改善！