冬日防晒指南｜8款好用又好卸的秋冬防晒

虽然说了一万遍，秋冬季还是要防晒的，但我知道你们是不会乖乖听话的，所以还是要拎出来讲一下。

秋冬要不要防晒看这个

在夏季，我们更多的关注是防晒黑这个部分，也就是防UVB（中波红斑效应紫外线）短波，

UVB在秋冬季会变弱，也就是为啥有人觉得秋冬不防晒也不会变黑。

而UVA（长波黑斑效应紫外线）是长波，有很强的穿透力！可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，时间久了，皮肤就会出现衰老皱纹，长黑斑，没有弹性、松弛干瘪等等，这些伤害几乎是不可逆转的。

1、对于UVA的防护

对抗UVA，一年四季都不能放松。但是，秋冬季节UVA相对来说会弱一点，所以可以不用选择防护能力太强的产品。在国内和日本，PA值代表UVA的防护能力，“+”加号越多防护能力越强。

2、对于UVB的防护

对抗UVB，要引入一个概念——紫外线指数。简单来说，它是指在中午前后，紫外线对人体的损伤程度，它主要体现紫外线中UVB的强度。

世界卫生组织的建议是：当户外紫外线指数≥3时，直接暴露在阳光下就已经有中高度风险。

相反2级及以下属于低度风险。

怎么看紫外线指数呢？

打开你们的天气预报APP，除了每日气温，紫外线指数就在这里。

当这个数值低于3时，就可以不用刻意擦涂防晒霜，但如果还不放心的话，也可以涂SPF15的防晒霜。

如果要出门的话记住一条公式，SPF值=紫外线指数×0.36×阳光下活动小时数。这个SPF数值就是你需要擦涂的数值，来保护肌肤不受伤害。

秋冬季防晒推荐

秋冬季首先是没必要使用强防水的产品，对皮肤的负担尽量减少。以下防晒都是比较适合秋冬季使用的。

1、雅漾 日间防晒乳 SPF 30/ PA+++ 参考价：RMB 258/ 40ml（官方）

亚洲专供防晒，非常适合于秋冬日常的通勤防晒，白色的乳液质感，成膜后是柔焦哑光感。

2、Ultrasun 面部抗老防晒霜 SPF 30/ PA+++ RMB 238/ 50ml

多种物化防晒剂结合，尤其是对UVA的防护相当出色，抗老能力出挑。

白色轻薄乳液质地，涂抹开是水润的质感，各种无添加对敏感皮也很友好，适合于秋冬各类肤质。

3、ORBIS/奥蜜思 透妍美肌防晒乳 SPF 30/ PA+++ 参考价：￥139

奥蜜思是 pola 旗下的，有轻微润色效果，稍微泛白，容易推开好吸收。滋润版不油腻不假面，清爽型控油不拔干，防晒力比较一般，适合日常使用。

4、兰蔻 柔皙轻透防晒露 SPF 50/ PA+++ 参考价：￥480/30ml

物化结合防晒，轻微泛白，成膜快，保湿效果好，滋润度高。

5、理肤泉每日防晒隔离清透露 SPF 50/ PA+++ 参考价：￥268/30ml

可以当妆前乳用的物化结合防晒，乳液质地，不泛白不搓泥泛油光，要等一会上妆，适合常常化妆的仙女们。

6、嘉娜宝防晒乳液 SPF 50/ PA++++ 参考价：158rmb

用了三种化学防晒剂和一种物理防晒剂，属于全波段防晒，啫喱质地，成膜迅速，防水性强，很适合干皮，混油秋冬用也可以。由于物理防晒剂氧化锌比较多，所以上脸会泛白。

7、eltaMD清爽无油防晒乳 SPF 45/ PA+++ 参考价：188rmb

这款防晒非常适合油皮，不太适合大干皮。无油配方，乳液质地，有控油作用，敏感肌用着也不会刺激。

8、碧柔水慕斯美白防晒乳霜 SPF50+ PA++++ 参考价：55RMB/33g

质地很轻薄，上脸之后很水润，会有一点点提亮、润色的效果，但不会白得特别不自然。

想要时间做你的亲妈，就别忘了涂防晒！