《妈妈网特稿》鲜活美好的生命从此离开了我们，一路走好，姚贝娜，愿天堂没有病痛R.I.P！乳腺癌，是女人最大敌人，全球乳腺癌发病率自20世纪70年代末开始一直呈上升趋势。美国8名妇女一生中就会有1人患乳腺癌。中国不是乳腺癌的高发国家，但不宜乐观，近年我国乳腺癌发病率的增长速度却高出高发国家1-2个百分点。
作为女人，不要因为某事件的发生才去注意自己的身体变化，才去了解自己的身体！连自己都不爱惜自己，还有谁会爱惜你？很多乳腺癌患者都是在无意之中发现乳腺肿块，大部分在发现时已经到了需进行切除全乳手术的地步了。大家应该把乳腺问题重视起来了，乳腺疾病是能够通过自检提早发现的。
乳房自检需坚持，乳腺癌的早期发现、早期诊断，是提高疗效的关键：
1.看：洗浴后，双手叉腰，身体做左右侧向，观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。若乳头天生就是内陷，则不需过分紧张。
2.摸：触摸时手掌要平伸，四指并拢，以打圈的方式，适当的力度，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域，最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。
3.镜前检查：站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是出现小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。
4.卧位检查：平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。
切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块如按不到时，也可采取前弓腰位检查。
早期的乳腺癌往往没有典型的症状和病症，很难让女性引起注意，小编为大家综合了5大早期乳腺癌的病症，希望各位能重视起来。
1.乳腺肿块
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2.乳头溢液
非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。
3.皮肤改变
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。
4.乳头、乳晕异常
肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，即乳腺Paget’s（慢性骨瘤样变性）病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。
5.腋窝淋巴结肿
大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
乳腺癌的病因和普通癌症一样，病因尚不完全清楚，没有办法完全治疗和根治。除了及早发现及早治疗，我们还应该注意日常生活中有可能诱发乳腺癌的方面：
1.对于长期坐在办公室工作的白领而言，坐多动少、缺乏锻炼、缺乏阳光“沐浴”的身体随时让癌症有机可乘。中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。
2.伴随着SPA的流行，美容院的热销，精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、鲜花精油、林林种种的芳香精油让人眼花缭乱。精油其实是一种危险系数很高的化妆品，并非人人适合。许多精油的小分子物质结构类似人体激素，使用后可提高人体内的激素水平。乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。
3.单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。
4.性格内向、精神长期抑郁、早期生活不幸福是导致癌症的重要因素。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素与不良生活工作方式加在一起对乳房造成进一步的伤害。职场女性尽管难以逃离“高压锅”的压力，但要适时为自己的心理“松绑”。开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。
现代人都十分注意自己的健康，日常工作上有很多不良习惯难以避免，所以一般都会购买复合维生素为自己的身体加油。但你们知道保护乳腺有专门的维生素吗？在为身体注入能量的同时不能忽略了乳房的健康。
1.德国Doppelherz双心牌女性全能维生素
许多人认为女性荷尔蒙失调或分泌不足只会出现在中高龄女性朋友，但其实不然，这类的「女性荷尔蒙危机」连年轻女性也会经常出现，如月经周期不规律、经血过多或过少等，都是荷尔蒙失调的现象。
特别是在营养不平衡的阶段，如育龄妇女，在怀孕期间和在哺乳期以及更年期等营养单一和缺乏情况下，有极其良好的效果。
产品功效：增强骨密度，减少钙质流失，降低骨质疏松症的机会；降低患乳腺疾病的机会，尤其是乳房癌、前列腺癌；舒解更年期不适，如潮红、发热、情绪不稳、失眠；疲劳、盗汗、阴道干涩等；改进血液里胆固醇的平衡，减低血液中的胆固醇浓度；改善产后精神状态，能够预防产后抑郁症的发生；改善皮肤质量，可使女性皮肤光润、细腻、富有弹性。
RMB：约60元 30粒/盒
购买渠道：各大购物网站
2.加拿大Jamieson健美生女性复合维生素
不同的营养素适合不同的人群，这款维生素是健美生实验室专为女性的身体需求设计。以最新的女性健康研究标准，高科技提炼加入20种对女性最有益的维生素，有助于女性维持最佳的健康状态，支持每日代谢需要，为乳房、骨骼及泌尿系统的健康提供必须的营养支持。
产品功效：含有四大植物精华素，维护女性健康，甘露醇是良好的利尿剂，降低颅内压；葡萄糖钙具有抗过敏特性，改善过敏体质；20倍浓缩西兰花精华，抗氧防衰老，远离癌症疾病，西兰花精华具有预防癌症的功效，尤其在防治胃癌、乳癌方面效果尤其显著。
RMB：约130元 90粒/盒
购买渠道：各大购物网站
3.加拿大CENTRUM善存女性专用综合维生素
其实我们每日人体所需的维生素及矿物质量不小，我们根本不可能做到从饮食中吸收所有身体所需营养，一些长期减肥的朋友就更是出现长期缺乏维生素的状况，这时候我们可能出现脱发，皮肤状态差，精神状态不好，易疲劳，经常感冒，月经不调，乳腺及妇科问题。
产品功效：特殊的配方满足女士的营养需求；抗氧化物支持免疫系统功能；B族维生素支持能量的供应；叶黄素+维A、C、E保护眼睛；维D+钙呵护乳房和骨骼；更多添加了番茄红素叶黄素等珍贵成分。
RMB：约160元 90粒/盒
购买渠道：各大购物网站
4.新西兰Healtheries贺寿利女性综合维生素
此产品是完美的女性保健品，特别是对于那些工作在高压力环境下的人或运动员，以及维生素和矿物质的缺乏引起的疲乏和坐立不安。含有月见草油和天然药草，能缓解神经紧张。贺寿利女性复合滋养素是超活力配方，含丰富的维生素C，钙和叶酸。可有效的补充体能，提高生理机能，帮助新陈代谢。尤其适用成熟女性。
产品功效：富含维生素、矿物质、抗氧化剂、微量元素和特殊药草，包括月见草油、覆盆子叶和金丝桃草，特别为女人的需要设计。月见草精油可以有效调节女性内分泌，改善PMS综合症，可以说是女性生殖系统的保护者，能够提供能量，维持体温，保护组织与器官。
RMB：约140元 120粒/盒
购买渠道：各大购物网站
——妈妈网原创资讯
更多精彩母婴资讯，可关注<妈妈网>微信获取！还有大波妈友福利等着你哦！
如何关注：打开微信→添加好友→查找<妈妈网>or<mama_cn> 即可
版权声明：CosMeDna所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系删除！
本文链接：//www.cosmedna.com/article/319493292.html
