秋季护肤，如何有效地补水？

秋风一吹，天气就变得干燥了起来，而我们的皮肤也被吹得干燥。特别是气温降低之后导致人体的代谢活动也由此降低。如果这时候不注意补水保湿的话，皮肤可能会因为干燥缺水，产生脱皮甚至破裂现象。因此，一定要好好地做好秋季补水工作，那么如何有效地护肤呢？

1、注意清洁

面部清洁是护肤的第一步，只有肌肤干净饱满，才能保证后续的护肤效果。对于干皮来说，尽量不要选清洁力度强的皂基洗面奶或洁面皂。很容易伤害肌肤角质层,产生红血丝,不利于后续护肤品的吸收。

2、多喝水

　秋季气候干燥，身体会处于缺水状态，机体代谢功能则会相应变差，而多喝水能够起到补水的作用，可保证机体功能正常运转，加快新陈代谢，可以给皮肤补充水分，起到滋润皮肤的作用。

3、注重保湿

单纯补水而不能锁住水分,就达不到护肤目的。所以，保湿是皮肤保养的关键环节。最好选择成套的水乳，成分共通更简单被皮肤吸收。

如果是十分干燥的肤质,可以尽量选择含有甘油、杏仁油等锁水成分的面霜配合使用。不仅具有锁水的成效,还能添加面部肌肤的润泽度,看起来起色更好。

4、要补充维生素

维生素A、维生素E是非常好的抗氧化剂，可以防止皮肤粗糙，润泽肌肤。女性朋友平时除了需要多吃新鲜的蔬菜和水果外,还要适量吃些坚果,如核桃,花生,芝麻等等,加强对皮肤的滋润。

5、注重防晒

秋天皮肤保养仍需注重防晒。秋意渐浓天气的凉爽往往让女性朋友忽略阳光中的紫外线。其实秋天阳光中的紫外线还是非常强烈的，如果不注重防晒皮肤会出现晒黑、皮肤提前衰老的情况。