皮肤好的女人是怎么护肤的？一生都不护肤的女人皮肤真的会很差吗

有些人是天生的就皮肤好，这种属于自带天赋的，羡慕不来，全国每个地方都有不少这样的女孩，他们可能甚至只用用洗面奶，其他的什么都不用，也没用过，一直到四十多岁了，还是白白净净、细皮嫩肉，当然可能和遗传有关系，和生活习惯也有关系，生活简单而自律。

抛开这种天赋异禀的不说的，大部分总会存在这样那样的问题？

皮肤问题可以总结成四个字：斑皱痘敏。

下面依次简单说下，护肤在我看来有两种可行的方式护肤品护肤和医疗美容护肤，下面将围绕这两类最常见的方式略做展开。

色斑是不挑皮肤类型的，而且往往是女性偏多，这与女性的生理有很大关系，女性的荷尔蒙一生变化起伏大，在青春期雄激素偏多引起痘痘，中年期雌激素偏多引起黄褐斑，而男性最常见的大多是雀斑和晒斑。

色斑问题按在皮肤中分布的层次简单来说分为表层斑和真皮斑。

比如：晒斑，雀斑属于典型的表层斑，而太田痣，颧骨母斑，牛奶咖啡斑属于典型的真皮斑，黄褐斑一般没有明确区分，既可能在真皮层，也可能表皮层，黄褐斑色斑母细胞一般在真皮层居多。

上面两个短视频很直观的反馈出色斑的严重性，事实上每个人都有色斑，那些不严重的人只是因为黑色素细胞不发达，所以不那么明显而已，而对于皮肤上肉眼可见的色斑，往往伴随着黑色素细胞功能异常。

简单来说，色斑因为深源性的特征，也就注定了不是常规护肤品通过涂抹就能祛斑的，对于一些晒斑雀斑这类表层斑可以淡化但不能从根源上祛斑！因此，医美祛斑的优势就很突出了。

医美祛斑的项目很多，果酸换肤（晒斑）、药物治疗（口服氨甲环酸治疗黄褐斑）、激光祛斑（调Q激光，皮秒超皮秒）、光子嫩肤（对雀斑效果确切）、水光精华导入、非剥脱激光祛斑…

目前，被广泛接受，效果最好，效率最高的依旧是激光祛斑，其他方式可作为辅助手段，具体的不展开细说了。

简单来说，如果是色斑问题，及时就医，积极解决，以前激光医疗美容在国内不发达，以现在的设备和医生队伍，解决起来不是那么难，当然如果有黄褐斑，建议还是慎重治疗。

皱纹是随着时间而产生的，主要有表情纹和静态纹，表情纹比如鱼尾纹、眉间纹、抬头纹、口角纹等等，动态纹与我们的表情有关，是面部肌肉长期变化形成的，如果长期没得到改善，动态纹就可能转化为静态纹，也就是面无表情是也能清晰看到皱纹。当然，像表皮层的含水率低，皮肤干燥，光老化等问题也可以引起静态纹。

对于皱纹问题，同样的我不认为护肤品有解决作用，护肤品只有维持皮肤滋润，保湿的作用，无论多精贵的成分，始终存在透皮吸收率的问题。

因此，大部分产品涂抹在皮肤上以后，可以被皮肤吸收的有效成分其实很有限，大部分数据表明吸收率低于15%，主要原因在于护肤品的通用性和管理的宽松导致，所以准许使用的成分基本在法律框架内，不同于药物，大部分药物涂抹后被皮肤的吸收率很高，这是药字号与妆字号的区别，具体不展开。

根据皱纹的特征，医美上用于除皱的项目也很多，比如：A型肉毒素杆菌（放松肌肉，改善动态纹）、玻尿酸（填充到皮肤内，让皮肤饱满，抚平静态细纹）、热玛吉（射频原理刺激胶原蛋白因高温而产生自愈效应，合成更多新的胶原蛋白，同时组织受热后收缩，使皮肤收紧，皱纹减少）、热拉提（类似于热玛吉，但有差异）、水光精华（精华的成分透皮吸收，产生新的细胞，新的胶原，加快新陈代谢）、黄金微针（射频和微针结合的原理，微针穿刺皮肤真皮层，射频能量通过微针针头释放，与热玛吉类似，但有差异，侧重修复痘坑毛孔粗大，因为有紧致肌肤的作用，所以对皱纹也有改善）。

实际应用中往往是多项目联合操作，根据每个个体的特征，由熟练的医生给出具体方案建议。

痘痘是由于皮脂腺分泌的油脂导致毛囊管角化异常，从而油脂堵塞，在毛孔周边形成细菌繁殖（主要是痤疮丙酸杆菌），从而引起发炎囊肿丘疹，痘痘消掉后伴随着出现红（PIE）、炎症后的色素沉着（PIH），严重的囊肿型痘痘因皮肤局部痘痘导致的组织损伤而出现痘坑瘢痕等问题。

痘痘及后期的痘印，痘坑瘢痕都是很复杂的问题，需要分级分型治疗，因为痘痘的病理性特征，建议首选公立医院皮肤科/激光美容科进行治疗。

痘痘可以采取药物治疗，激光治疗，光子嫩肤治疗，化学剥脱治疗等方式。

因为痤疮的复杂性，篇幅有限，不展开细说，简单说下每种治疗措施的特征。

药物治疗因为比较容易着手，目前依然是主流的治疗手段，具体对应治疗建议可以参考《中国痤疮治疗指南2019修订版》这个权威指南，下图供参考。

激光治疗适用于三级和四级痤疮以及痤疮后的痘坑痘印问题，可选择10600nm的CO2超脉冲点阵剥脱性激光，1540nm的非剥脱点阵激光，1927nm的非剥脱点阵激光，2940nm的剥脱性点阵饵激光等等，具体项目选择以及治疗法方式可根据医生的建议以及自身的情况综合考虑，可选择的余地非常大，一般需要操作3次以上。

光子嫩肤因为具备彩光的特征，可以充分的利用红蓝光优势改善细菌问题，波长优势改善痘印红血丝问题，光子嫩肤项目普及广，容易选择，但是和设备医生的操作有很大关系，一般需要操作5次以上。

化学剥脱术主要有果酸焕肤和水杨酸换肤，具备项目价格低廉，操作快，方便的优势，非常适合轻中度痘痘人群选择，一般操作3-5次基本可以很好的改善，

需注意的是前期的痘痘一定要引起足够重视，否则后期的痘坑瘢痕问题将会带来二次心理伤害，痤疮发病率在全球都很高，青少年中大约70%以上的发病率，所以不必自卑慌张。近年来，随着生活水平的提高，痤疮发病人群越来越呈现趋幼化。

敏感肌问题在最近三五年越来越受到重视，在最近一周内由艾瑞咨询发布的《中国女性敏感肌肤现状研究白皮书》中显示我国轻度以上的女性敏感肌人群占比超过43%

皮肤科学历史上有三次重要革命，其中一个就是皮肤屏障修复。

随着大部分人过度护肤、滥用护肤品、频繁卸妆洗脸，越来越多的敏感肌人群出现，在我国尤其严峻。

敏感肌的修复方式比较灵活，护肤品修复和医美修复都可以很好的改善，护肤品修复一般周期长，处理恰当效果理想，医美修复需要疗程操作，见效快。

护肤品方面，目前国内护肤品修复的药妆品牌越来越多，国产品牌比较知名的有薇诺娜、玉泽、至本、米蓓尔、科优妍、可复美、可丽金、纽强、伊肤泉等等。进口品牌有阅肤、cerave、安捷莉娜、薇姿、理肤泉、安多可等等。

医美修复，有舒敏之星、光子嫩肤、修复类的水光精华、类人胶原蛋白微针等等。

向我咨询怎么护肤的人里，经常有这样问的：

我可以清水洗脸然后直接涂个面霜吗？——可以啊！

对护肤了解得越深，我越体会到：即便一辈子不护肤的人，也是可以拥有好皮肤的。

首先，皮肤是身体器官，身体健康的人才能有好的皮肤，家和万事兴的道理。多吃蔬菜、多喝水、适量运动、少吃点糖，如果你正在节食、熬夜，就不要幻想皮肤多好，再贵的护肤精华也弥补不了。

其次，错误的护肤会伤害皮肤，比不护肤的人要糟糕得多。这在每天咨询我的人里，看到太多了。我宁愿她们这几年都是清水洗脸+宝宝霜。也不要被各种人忽悠，花一堆钱做成敏感肌。

最后，我相信相由心生。几十年过去，护肤可以帮助你嫩白无皱纹。但更重要的是阅历、心态，会在眼神和言谈举止之间暴露无疑。

护肤不是玄学，是门科学。

姑娘们，要理智，要关注不浮夸不忽悠说话负责的人。