秋冬季护肤，很多女人不知道的小细节！

转眼间，夏天毫无留恋的走过，秋天悄悄的来临!

秋高气爽的天气

人的心情也变得分外好

和闷骚saygoodbye

向秋风道声—你好

一切都惬意又舒爽

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但是，但是.....一旦进入秋冬季，体感温度虽舒服了，但展露在外的肌肤可就遭殃了。此刻很多小仙女都会遇到“面子”上的困扰，秋季，风大灰尘多，空气十分干燥，暴露在外的面部皮肤会有一种紧绷绷的感觉，出现皮肤干燥起皮或者敏感等问题，有碍美观。

因此，秋天的皮肤换季护理特别重要， 凉风会吹走本身不多的水分，开始出现各种...难缠的皮肤问题，让人分外忧伤。

这个时候，如果来一些秋冬季护肤指南是不是很nice?

1

正确选择洗护用品

进入秋季，皮肤干燥了许多，秋季护肤前，小资生活还要提醒你，先卸妆，洁面再进行日常的保养!因为卸妆洁面，清除污垢，是后续护肤保养的基础。

夏天用的洗面奶多是控油或抽油功效，而秋季要以补水功效为主，用对一款洗面奶对MM来说很关键，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮。因此选择性质较为温和的洗面奶显得尤为重要。

2

给肌肤按摩

肌肤按摩：秋季皮肤干燥，易选用含脂较高的护肤品，选择适合自己皮肤的洁面乳清洁皮肤并配以适度的按摩，较彻底的清除皮肤污垢，使皮肤柔嫩，促进皮肤烦人新陈代谢;

按摩可促进皮肤的血液循环和新陈代谢，增强细胞活力，使皮肤柔软而有弹性;配合按摩霜，长期坚持正确的按摩手法，可减少皮肤松弛和皱纹，延缓皮肤的衰老。

3

做好防晒工作

做好防晒工作：很多人可能觉得只有夏天，日光才需要防晒，其实不然，秋冬季隐藏的紫外线同样会侵害我们的肌肤，干燥是皮肤老化的大敌，而另一个大敌，则是太阳光中UVA(长波黑斑效应紫外线)。这可是诱发痘痘，滋生黑斑和皱纹的潜在原因呢~~~

加上气候因素，导致水分缺少，皮肤容易干裂，所以秋季外出一定要做好防晒的工作哦，应避免长时间在阳光下工作，外出时仍需涂上防晒，隔离，戴遮阳帽或撑遮阳伞。

4

谨防过敏

秋天虽然很美好，但也会有困扰。在季节更替过程中引发的气温变化对皮肤的变化具有极其的敏感影响，此时，敏感肤质的女性朋友，想要皮肤水嫩嫩，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。

这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生~

5

睡眠规律

睡眠规律：要想皮肤好，睡眠必不可少，特别是在秋乏时节，要保证睡眠的质量，保证睡眠时间，这样有助于身体排毒，同时，皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤，所以，我们在正常情况下要保持8小时的充足睡眠，晚上建议23时前入睡。

6

摄入足够水分

金秋十月，秋干气燥，人体水分容易丢失。这个时候爱美女性就应该注意补水啦，干燥的秋冬季，每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。

一个成年每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋季则需满足2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。为了健康，减肥，美容推荐MM每天多多饮水，在正常情况下，每天至少饮用1.5-2L这样皮肤才会bulingbuling~~

7

均衡营养

营养均衡：营养不良会使人的皮肤干、粗、皱、硬。

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可多食蔬菜和水果，多补充维生素C、E等，这有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润，每天多吃蔬菜、水果，蛋，奶等多方面补充人体所需的微量元素营养，对皮肤的美容是非常必要的，蛋白质等的摄入能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性。

8

保持良好心态

保持良好的心态：在当今社会，很多人因长期压力大，心情抑郁，这样会破坏内分泌，进而引发各种皮肤问题，一定要多加注意起来，为我们的肌肤保驾护航。

秋风瑟瑟，做好秋季护肤并不是难事，再也不怕皮肤会闹脾气，让你在秋天也能坐拥清透滋，无暇嫩白的肌肤。