掌握这些护肤小心机，年龄保鲜有秘籍

说起护肤，很多人都能罗列出一大堆的护肤品，也能说出不同品牌不同成分护肤品的各种功效，但是为什么就是有些人明明化妆品比你少，但是肌肤气色却比你好呢？

其实，我们护肤并非是表面功夫，只有内外兼修才能保持整体美丽。一起来看看如何才能让自己变得更美吧！

合理膳食

零食、外卖可以说是现在很多人的日常选择，但是外卖食品也正在慢慢侵蚀我们的肠胃，身体太多垃圾毒素堆积会导致身体负担过重，从而也会导致皮肤变差。想要保持脸部干净，想要皮肤变得水润光滑，健康均衡的饮食是少不了的。

戒糖戒甜

甜食带给我们的满足感和幸福感可以说是很多东西都无法代替的，但是对于想要降低热量，保持身材保持皮肤健康的仙女们来说却不是那么友好，吃太多糖，可能会导致皮肤长痘、暗沉、变黄。所以建议少吃甜食，不过偶尔吃一下下满足一下口腹之欲还是可以哒！

注意防晒

防晒这件事，可以说一年四季都需要。尤其是夏季，感觉较为明显，裸露在外的皮肤跟衣服包裹的严严实实的皮肤一对比，简直能黑好几度。当然，紫外线一年四季都有，所以大家做好防晒可以让自己皮肤更白皙，看起来也更年轻哦！

良好睡眠

确保睡眠质量，尤其是进入深度睡眠阶段的这一段时间，对于大脑清除有害毒素至关重要，包括那些阿尔茨海默病特有的淀粉样斑块。每天睡够7-8个小时，比你熬最贵的夜，用最贵的化妆品好多了好嘛！

正确护肤

很多人总觉得使用婴儿的护肤品会比成人护肤品好，但是真的是这样的吗？实际上婴儿护肤品虽然温和不刺激，但是成分单一，容易导致皮肤油腻，长痘。所以在这里，不建议正常健康皮肤的成人，长期使用婴幼儿护肤品。

手部护理

都说手是女人的第二张脸，顾着“面子工程”的同时也别忘了对手部的护理。即使马上步入炎热且浪漫的夏季，手部的护理也依然是不可松懈的重点。

保持运动

说起运动，大家都知道它的好处，但是真正能坚持运动保持自律对我们来说却是一件奢侈的事情，毕竟我们日常生活中除了睡觉，大部分时间都是坐班、坐车、坐等外卖，但是这样的危害也是显而易见的。而且保持运动会让皮肤紧致、红润，皮肤状态会好很多，所以为了美丽，为了健康，希望大家还是能保持运动呀~

认真卸妆

现代人的生活压力很大，每天回去只想葛优躺的相信不在少数，甚至有的工作太忙，到家都已经深夜了，根本就不想卸妆只想睡觉，但是不管你是不是浓妆艳抹，即使是没化妆出门，晚上也一定要好好卸妆才行，不然化妆品垃圾、粉尘垃圾等很容易堵塞毛孔，所以卸妆对于清洁是很重要的。

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